Ny fifidianana ny simia amerikana Lainus tamin'ny taona 1970 dia namoaka ny boky "Vitamin C sy Fahasalamana" tamin'ny taona 1970, izay nanatsara ny fahasalaman'ny asa masina, dia manatanjaka ny tsimatimanota ary mamela anao hiady amin'ny diagnes mampatahotra, ao anatin'izany ny homamiadana . Ny asan'ny mpahay siansa dia lasa mpahay siansa, na teo aza ny tsy fisian'ny fanandramana azo ampiharina, ary ny otrikaina synthetic dia hentitra ao amin'ny fiainana ary mitondra tombony lehibe ho an'ny tompon'ny orinasa fanafody. Ny biraon'ny tonian-dahatsoratra 24cmi dia nanandrana namantatra raha ny fampiasana otrikaina hampitombo ny tsimatimanota.
Vitaminins synthetic: Pros sy Cons
matihanina : Ny otrikaina ao anaty kompleks dia tsara kokoa. Izany dia satria ny takelaka dia mazàna misy fifandraisana efa vonona ka tsy voafehy ao anaty ra. Tsy misy fiantraikany an-tery ao amin'ny vatan'ny sakafo mahavelona, fa amin'ny fatra voafidy tsara, mahasoa ny fiasa amin'ny rafitra vatana izy ireo.Ohatra, ny famokarana otrikaina d dia misy eo ambany fitarihan'ny taratra ultraviolet, izay tsy ao amin'ny faritanin'i Rosia ihany no any atsimo, ary noho izany ny zaza isan-taona dia ny vehivavy sy ny lehilahy dia manoro hevitra ny sakafo ara-pahasalamana izay novidina tao amin'ny fivarotam-panafody. Saingy ny zokiolona sy ny vehivavy bevohoka sy bevohoka dia feno olana amin'ny kajy ny sambo sy ny fehikibo amin'ny foetus, tsirairay avy.
Minuses : Bades dia zavatra iray amin'ireo zava-mahadomelina sy sakafo. Ny fahombiazan'ny fahombiazana sy ny fiarovana ny fampiasana kompleks dia tsy voaporofo, ary ny famoronana maro dia tsy mifehy ny fanaraha-maso mafy ataon'ny minisiteran'ny fahasalamana sy rospotrebnadzor. Noho izany, ankoatry ny singa manan-danja, misy zavatra manimba indraindray amin'ny famokarana: Fluoxetine, Phenolphthalene, Cyanolphthalene, Cyanide, Acetone, Lead and Metaly mavesatra. Saingy tsy ilaina ny mampatahotra: Ny lisitr'ireo fisoratana anarana sy ny fisavana voasoratra anarana dia navoaka tao amin'ny tranokalan'i RospotrEbnadzor.
Olana amin'ny otrikaina synthetic:
- Raha mitambatra, ny otrikaina sasany dia afaka mamono aretina mampidi-doza: C + E - atherolsclerosis ny fanaky ny atidoha, A + E - mampitombo ny risika ny homamiadana.
- Hypervitavitaminosis mipoitra avy amin'ny fampiasana sakafo tsy voafehy dia feno fiovana ratsy ao amin'ny vatana (fanitsakitsahana ny fahitana, dizziness, aretim-pivalanana ary ny hafa).
- Ny famoronana voajanahary dia tsy mitovy amin'ny synthesized. Araka izany, ny asidra ascorbika dia tsy mitovy amin'ny otrikaina C, satria tsy misy zavatra hafa, tsy misy singa tsy manan-danja: rutin, biophlava, ascorbinogen, antcorbinogen, factor, factor, factor, factor, factor, Araka izany, ny fiarovana ny hatsiaka amin'ny vanim-potoana miaraka amin'ny votoatin'ny ascorbika ascorbika dia tsy azo arovana.
Vitaminina voajanahary
matihanina : Anana, voankazo, voankazo, trondro, trondro, atody, atody, hena, voamadinika ary voanjo dia misy zavatra ilaina ilaina mba hanamafisana ny fahavoazana.Minuses : Ny kalitaon'ireo vokatra naseho tao amin'ny fivarotana dia tsy manakaiky na dia tsara aza, ary tsy dia tsotra loatra ny sakafo fambolena.
Ny fahombiazan'ny vitamina
Alexander Leonidovich Myasnikov, mpitsabo lehiben'ny GKB nomena anarana taorian'ny M.E. Zhadkevich Departemantan'ny fahasalaman'i Moskoa sy ny fandaharana lehibe indrindra "amin'ny fandaharana" lehibe indrindra amin'ny fantsom-pahitalavitra "Rosia", dia nanamarika tamim-pitandremana fa ny otrikaina synthetic amin'ny saro-pady amin'ny olona salama dia misy voka-dratsy. Ireo singa ireo izay tazomoka amin'ny sakafo dia voan'ny vatana ary mitazona fahasalamana sy tsy fahampiana.
Vladimir Abdulleevich Dadali, lehiben'ny departemantan'ny departemantan'ny biochemistry ao amin'ny St. Petersburg GMA Nantsoina Taorian'ny I..Izy Mechnikov, dia manamarika fa ny fambolena ny tany, ny fampiasana simika sy ny zezika dia miteraka tsy fahampian'ny zavatra ilaina amin'ny fambolena legioma sy voankazo. Araka ny hevitry ny siantifika ny siantifika, ny fironana amin'ny fihenan'ny vitanina azo dia azo zato taona mahery. Noho izany, "ny reny kely dia nanangana ankizy kely, ireo izay mifoha amin'ny zaza tsy dia mitovy." Ankoatr'izay, rehefa mitahiry sy mitondra ny sakafo dia very fananana mahasoa, ary ny fahazoana ny vitamina dia tsy maintsy mihinana vokatra be loatra.
Fanamarihana
Ny fanalefahana ny otrikaina sy ny singa misy ny singa dia manelingelina ny fahazarana manimba na ny fampiasana zava-mahadomelina. Ohatra, ny alikaola, kafeinina, antibiotika, diuretika dia manakana ny fihinanam-bilona amin'ny rà kacium, zinc, magnesium, vy ary potasioma. Ny fanomanana laxative dia afaka mampiato ny vatana amin'ny vitaminu-vondrona misy otrikaretina A, d, e, ary ny fampiasana aspirinina dia feno vitamina A, b, c, kalsioma ary magnesium.Iza no vitamina synthetic?
Raha ny fisorohana ny olona salama dia manimba ny fandraisana ireo saro-pady, ary iza no mahasoa azy? Azo inoana fa ny olona izay manana antony hafa dia tsy afaka mameno ny vatan-kazo otrikaina sy ny singa sarobidy amin'ny sakafo mahazatra. Ny mpitsabo dia hanendry saro-pantarina amin'ireo izay:
- Maka antibiotika, antikoagulaktives, antikoagulant, na miatrika fampianarana chemotherapy, satria ny zavatra mavitrika dia miadana na mampiato ny fambolena rà;
- mijaly mafy ny fandevonan-kanina, ny dysfunction ny gastrointestinal tract;
- nijaly mafy ny areti-mifindra;
- naverina aorian'ny asa;
- Miasa amin'ny toe-javatra sarotra (ambanivohitra, zavamaniry, orinasa, orinasa ary na eny amin'ny habakabaka aza);
- Mifanaraka amin'ny sakafo (mosary, vazivazy, vegetarianism ary ny hafa).
Miorina amin'ny famakafakana sy anamnesis, ny dokotera dia hamaritra hoe iza no saro-pantarina hosotroina mba hamenoana ny tsy fahampian'ny otrikaina.
Ahoana no hanamafisana ny tsy fahampiana?
Manangàna tsimatimanota tsy misy fitsabahana amin'ny fitsaboana ao an-trano - tena! Ny fototry ny fiaretan'ny olombelona sy ny fahaizana manohitra aretina - salama ara-pahasalamana sy mahay mandanjalanja. Ny fivarotan'ny vokatra semi-pitsiny, ny sakafo haingana, ny mamy, ny sakafo misy votoaty lehibe amin'ny carcinogens dia azo antoka fa alefa any amin'ny fako. Ao amin'ny Diet Daily Diet dia misy voankazo vaovao (misotro ranom-boankazo - mahasoa - mahasoa!), Legioma, tsaramaso, ranomasina, - amin'ny ankapobeny, izay misy otrikaina, amin'ny ankapobeny, izay rehetra misy otrikaina.
Ny fahasalaman'ny fikarakarana ara-pahasalamana gastrointestinal dia voataona amin'ny tsy fahampiana, ka ny fikojakojana ny fahasalamana miaraka amin'ny probiotika mahasoa dia hamonjy olona amin'ny aretina tsy mahafinaritra. Ny fikarakarana ny karies, ny areti-mifindra (Sinusitis, Tonsillitis sy ny hafa) dia manangana ny fahamarinan'ny vatana amin'ny aretina hafa.
Raha tokony ho pilina misy ny magnesium, dia ilaina ny mifanaraka amin'ny zavatra tsara, hisorohana ny adin-tsaina any am-piasana sy ao an-trano, misaintsaina na misaintsaina na hiditra ao amin'ny yoga. Na ny lesona dia ny fialamboly ankafiziny dia mitondra vokatra azo tsapain-tanana amin'ny fisorohana ny aretina.
Ny fanoloran-tena lehibe ny mpitsabo mba hanamafisana ny fahavoazana sy amin'ny ankizy iray, ary amin'ny olon-dehibe - hetsika ara-batana. Mandehandeha lavitra, fanatanjahan-tena ivelany, henjana - miaraka amin'ity fomba fiaina ity, ny faharatsiana ny vatana dia mihena.