Anisan'ireo olo-malaza sy ny raharaham-barotra fampisehoana nandritra ny taona maro, ny karazana sakafo vaovao dia malaza - sakafo alkaline. Ny fitsipiky ny fomba fiasa ity dia manaraka ny mpanaraka an'i Yoga ihany koa. Momba ny rafitra vaovao, izay manambara ny tsiambaratelon'ny vatana malemy sy ny hoditra malefaka, dia niresaka voalohany an'i Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth paltrow sy Kirsten Dunst. Inona no sakafo alkaline, izay mahasoa sy manisy ratsy antsika.
Alkaline Diet: inona izany
Alkalin Diet (anglisy Alkali - "Alkali") dia novolavolain'ny dokotera tsy ho an'ny fihenan'ny lanjany, fa natao hanam-pahaizana ny fifandanjan'ny asidra-alkaline amin'ny vatana misy aretin-kozatra ao amin'ny olona manana aretina amin'ny vatana. Ny fanavaozana ny fahazotoana, ny fanatsarana ny fidiran'ny otrikaina sy ny fihenan'ny lanjany dia ny fiantraikany "lafiny".Raha ny mahazatra, ny tondroin'ny pH amin'ny ra dia ao amin'ny 7.35-7.45. Ny familiana ao amin'ny lafiny lehibe na kely kokoa dia mitarika amin'ny fitomboan'ny asidra na ny alkalinina. Izany dia mahatonga ny potolojia sy ny olana ara-pahasalamana, hatramin'ny fahafatesana. Ny fanangonam-bokatra be loatra amin'ny asidra dia mampihena ny fahavoazana, ny olana mipoitra miaraka amin'ny fandevonan-kanina, ny lanjany be loatra, ny ravinkazo, ny havizanana, ny avitaminosis.
Ho an'ny fiambenana ny asidra, ny vokatra alkaline dia ilaina: legioma, varimbazaha matevina, legioma, voankazo ary voankazo misy siramamy ambany (paoma, pear, kiwi, melon, cherry). Mitombo ny votoatin'ny asidra sy ny vokatra vita amin'ny ronono sy ny ronono, ovy, buckwheat, vary fotsy, karazana hena sy trondro, atody, dite ary kafe. Voarara ao amin'ny menio: sakafo haingana, alikaola, sakafo, zava-mamy sy tsiro.
Ny sakafo an'i Alkaline, tsy toy ny hafa, dia tsy manery ny fandaozana tanteraka ny vondrona misy vokatra iray.
Ny fitsipiky ny sakafo iray amin'ny sakafo alkaline dia ny fanarahana ny tahan'ny 80 ka hatramin'ny 20 ho fankasitrahana ny lovia alkaline.
Tombontsoa sy fahavoazana
Ireo mpanoratra sy mpanaraka ny sakafo alkaline dia mankalaza azy sitraka : Fanatsarana ny fahasalamana, ny fanakorontanana ny fahasalamana sy ny angovo, fanatsarana ny hoditra, mihena ny risika ny aretim-po sy ny fivontosana homamiadana, iharan'ny fomba ara-tsakafo ary mihoatra ny iray volana.
Ny sakafo rehetra dia midika fa fandavana ny lovia iray na hanamaivana azy ireo. Ity fomba fiasa momba ny sakafo ara-tsakafo ity dia mitarika amin'ny tsy fahampian'ny otrikaina mahasoa, mineraly ary otrikaina, izay azo ampiharina ratsy zavamaniry. Noho izany, ny singa tsy hita dia takiana mba ho feno vitaminina vitaminina.
Alkaline Diet dia nanolo-kevitra hifantoka amin'ny legioma ary mitovy amin'ny vegetarianism. Saingy ny lanjan'ny hena sy ny trondro dia ilaina ao amin'ny menu farafahakeliny in-3 isan-kerinandro, mba tsy hampahatezitra ny tsy fahampian'ny proteinina ao amin'ny vatana. Mandamina andro tsy manafoana ny tsy fahampian'ny otrikaina sy otrikaina.
Ny sakafo alkaline dia tsy mety amin'ny ohatra, ohatra, ny vehivavy bevohoka, ny atleta ary ny olona manana aretina sasany. Alohan'ny hanovana ireo fitsipika momba ny sakafo ara-tsakafo mahazatra dia mifanakalo hevitra amin'ny mpangalatra iray. Ho fanampin'ny tombontsoa sy ny tombony ho an'ny vatana, ny voka-dratsy ratsy dia azo atao - harerahana, aretina ankapobeny.
Ny otrikaretina sy ny sakafom-tsakafo dia mifamaly momba ny sakafo alkaline, misy ny fiheverana fa ny karazana sakafo dia tsy misy fiantraikany amin'ny fandanjalanjana sy ny asidra sy ny fomba fiasa ao an-trano.