Ny vokatra vita amin'ny mofo sy ny hatsembohana, ny voankazo misy legioma, hena ary vokatra vita amin'ny ronono, ary koa zava-pisotro isan-karazany - izany rehetra izany ary ampidirina ao amin'ny ration standard an'ny olona mahazatra. Tsy ny zava-drehetra ampiasaina amin'ny sakafo ihany no azo atao hoe tsy mampidi-doza, satria ny sakafo tsy mendrika dia tsy afaka hitarika amin'ny endriky ny lanjan'ny ankizy sy ny olon-dehibe, fa miteraka voka-dratsy lehibe kokoa. Ny vokatra miteraka homamiadana dia 24cm.
1. siramamy voadio
Sweet Cubes na fasika, tsy misy fisotroan-divay na fanomanana ny karazana sakafo rehetra amin'ny sakafo rehetra, dia tsy antsoina hoe zava-poana, "fahafatesana mamy." Voageja voadio, izay nandalo ny fomba fanadiovana avy amin'ny "tsy ilaina", dia esorina tanteraka ireo zavatra ilaina sy otrikaina rehetra. Ary ny sisa tavela ao amin'ny vatan'olombelona dia vetivety dia avadika ho angovo.Toa tsara izany. Na izany aza, tsy ilaina ny manadino fa ny sela rehetra ao amin'ny vatan'olombelona dia mitaky an'io hery io indrindra amin'ny fitomboana sy fizarazarana. Ary ny homamiadana amin'ity dikany ity dia tsy anisany na oviana na oviana.
2. Vokatra saosy
Ny karazana saosisy rehetra, samy miondrika sy mifoka, ary koa ny saosisy saosy dia latsaka ao anaty sokajy "vokatra homamiadana". Ary ny teboka eto dia ny karazan-jaza rehetra dia tsy manadino ny hametraka ny vokatra ny mpanamboatra mba hitazomana azy kokoa, ary ho maivamaivana izy. Ary, vokatr'izany, mivarotra tsaratsara kokoa.
Ny Nitrites, izay ampiasaina amin'ny "fanatsarana" mitovy amin'ny vokatra ara-tsakafo, izay miditra amin'ny fanehoan-kevitra misy ranom-boankazo, dia niova fo an'i Nitrosica. Ary ireo dia satroka izay mahay manimba ny rindrina anatiny amin'ny tsinaina ary mitarika amin'ny fampandrosoana ny homamiadana. Ny vondrona additives dia carcinogenne.
3. Mofomamy misy bobongolo
Tsy toy ny karazan-tsofina amin'ny fromazy, ny fisehoana bobongolo amin'ny mofo tsy misy miandry manokana - ny tenany no ambara. Ary ny fampiasana mofo "miaraka amin'ny additit" dia mety hiteraka fahavoazana sy homamiadana noho ny fiantraikan'ny aflatoxins poizina misy endrika "fitsaboana" toy izany, izay an'ny Carcinogens. Noho izany, afaka mamporisika ny fampandrosoana ny aretina homamiadana izy ireo.Ary ny vaovao ratsy ho an'ny mpankafy dia mamonjy - mofo misy ny vata "zona maitso" dia tsy azo ihinanana. Ho an'ny "matsiro" indrindra - holatra - holatra - efa ao anatiny.
4. Ny mofo avy amin'ny lafarinina ambony indrindra
Ny lafarinina dia tsy ny raharaha rehefa ny fanadiovana avo kokoa, ny tsara kokoa ho an'ny fahasalamana. Eny, ny vokatra nandalo ny vokatra ela kokoa dia voatahiry ela kokoa. Na izany aza, dia tsy ahazoana tombony ara-drariny ny tombontsoa ara-drariny sy ny fiafarany, izay misy fibra avo lenta. Ao amin'ny lafarinina ao amin'ny kilasy ambony indrindra dia tsy misy na inona na inona, afa-tsy ny gliosida "haingana".
Ny gliosida toy izany ao amin'ny vatan'olombelona dia mihamalalaka amin'ny singa: MonoSaccharids. Izany - mihodina siramamy.
5. rano mangotraka
Ny zava-misy, noho ny votoatiny avo lenta amin'ny preservatives sy siramamy dia mampidi-doza izy ireo amin'ny maha-katolika azy, ny zava-pisotro moramora. Saingy ny rano tsotra dia mahavita manimba. Miaraka amin'ny mangotraka maro - mihoatra ny 5 - mampitombo ny votoatin'ny Carcinogens Dioxin.6. legioma
Tsy resaka legioma novidina ihany - ary ao amin'ny faritra misy azy ireo dia mampiasa ny fampiasana sira azota mifototra amin'ny sira azota. Izy io dia mendrika hangonina ny fatra, ny fe-potoana ho an'ny fanaovana zezika na hanakorontana ny voankazo tsy mendrika hahazoana ny nitrony be loatra amin'ny vokatra.
Eo ambany fitarihan'ireo bakteria ao anaty lavaka am-bava, ny ampahany amin'ny nitrates dia miova ho nitreman, ary ireo kosa, mianjera ao anaty tadivavarana gastrointestinal, dia mamorona ny Nitrosynes voalaza. Ny ampahany hafa amin'i Nitrates iray miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka amin'ny atiny, dia manimba tsikelikely izany.
7. Sauces
Mayonnaise sy Ketchup - vokatra ihany koa mahatonga ny homamiadana. Ny firafitr'izy ireo dia misy additives faobe, ary vondrona vondrona e anisan'izany, ary koa ny nitrites sy siramamy, izay efa nisy. Fanampin'izany, ny Tranhira, izay, miaraka amin'ny fanararaotana, dia afaka mampitombo ny loza mety hampivelatra ny homamiadana.