Ny sking skating dia fanatanjahan-tena mahavariana sy mahafinaritra izay manintona mpijery sy mpankafy, izay am-pankasitrahana dia mijery ny fihetsehan'ny vehivavy sy ny lehilahy kely sy ny lehilahy milay. Toy ny amin'ny fanatanjahantena rehetra, ao amin'ny tontolon'ny fijery skating dia misy tsiambaratelo izay fantatry ny olona momba izany.
Ny biraon'ny tonian-dahatsoratra ao amin'ny 24cmi dia hilaza ny tsiambaratelo amin'ny fiainan'ny skater tarehimarika.
1. Fiofanana
Ny atleta dia manana fandaharam-potoana manankarena, tsy misy fotoana malalaka. Manandratra - amin'ny 5 maraina. Ny fihan-tsarety tsy amin'ny ranomandry ihany, izy ireo koa dia manao choreography, ballet ary gymnastika, yoga ary mihazakazaka. Daily momba ny fiofanana dia mitaky 4-5 ora isan'andro, amin'ny dingana roa - amin'ny maraina sy ny hariva sy ny hariva. Ny atleta sasany dia samia manokana ao amin'ny mpanazatra, tsy azo antoka ny kilasy toy izany.2. Fiainana manokana
Noho ny fandaharam-potoana henjana amin'ny fotoana sy ny fiainany manokana, mijanona hatrany ny atleta. Matetika fa ny skater tarehimarika hita amin'ny mpilalao hockey, nefa tsy izany. Ny mpivady tsirairay dia samy hanana ny fandaharam-piofanana sy ny fifaninanana manokana, ary haharitra ela ny fiarahana.
3. Mandratra
Ny tsiambaratelon'ny skater tarehimarika iray hafa, izay tsy nilazana azy ireo amin'ny fiainana tsotra, dia maratra. Rehefa avy mahatsapa ny tongotra ny atleta fiofanana dia may ny rantsan-tànana mirehitra afo. Fahadisoana, vary ary abrasions eo amin'ny tongotra - toe-javatra mahazatra. Ny tanana dia naratra ihany koa momba ny ranomandry mandritra ny fiofanana sy ny kabary, ka ny fonon-tanana dia toetra iray tsy maintsy atao ary tsy ilaina afa-tsy ny hatsarana.4. SUTS
Ny akanjo mpamorona ho an'ny fampisehoana sy ny skate tsara dia tsy mora vidy. Ny baoty sy ny baoty dia amidy misaraka. Ny mpivady skates dia manana skaters iray manana skaters iray ho an'ny vanim-potoana, ary indraindray tsy maintsy mividy sy ny mpivady faharoa, satria reraka haingana izy ireo. Ny tarehimarika amin'ny skater amin'ny tarehimarika dia manambatra fepetra hentitra: voarara ny fitafiana, misokatra ihany koa ny akanjo, ny akanjo miaraka amin'ny firavaka maro (volom-borona).
Ny fitafiana dia tokony hanao sombin-tariby tsara, ary ny antsipiriany rehetra dia voamarina tsara. Ny ampahany ambany amin'ny fitafiana amin'ny endriky ny zipo dia tokony handrakotra ny valan'ny atleta ary hanafina ny akanjo ambany. Ary ny akanjo koa dia voan'ny pantyles na leggings mba tsy hihetsika ny akanjo. Atombohy ny bra eo ambanin'ny akanjo. Ho an'ny fitafiana diso amin'ny fifaninanana dia esorina ireo mpitsara.
5. Fifehezana ny lanjany sy ny sakafo mahavelona
Anisan'ireo tsiambaratelon'ny skater skaters sy ny fifehezana ny herinaratra. Nandritra ny fifaninanana, dia nilanja isan'andro izy ireo tamin'ny maraina, ary na dia mihoatra ny 100-200 grama aza ny lanjany 100-200 grama - endrika manakiana. Mipetraka amin'ny sakafo ny atleta, ferana ny sakafo indray mandeha isan'andro ary saika tsy misotro rano. Saingy ny fianjerana dia mitranga, sary skater - olona velona ary tsy afaka mandà ny tenany mba hanandrana sakafo matsiro any ivelany mandritra ny fifaninanana.