Elena Ilyina tamin'ny faha-19 dia nanjary tompon-daka tamin'ny lalao Olaimpika tao amin'ny skating de skating, dia tompon'ny fanatanjahan-tena mendrika any Rosia ihany koa. Tamin'ny 2020, i Elena dia nandray anjara tamin'ny vanim-potoana faha-10 tamin'ny "vanim-potoana ranomandry", izay nanjary mpiara-miasa aminy ny Vlad Topalov mpanao mozika azy tamin'ny ranomandry. Ny hatsarana sy ny hatsaran'ny atleta 26 taona dia sarotra ny tsy hahatsikaritra, ary mpankafy maro no liana amin'ny fomba fitantanan'i Elena mba tsy hahomby hatrany sy hitazona fahasalamana foana.
Amin'ny fitaovana 24cmi - ny tsiambaratelon'ny hatsaran'i Elena Ilyini.
1. hery sy andro
Amin'ny resadresaka iray, ilay skater an-tsitrapo mizara tsiambaratelo ny tsiambaratelo. Ny olo-malaza dia aleony mihinana sakafo mahasalama ary mifikitra amin'ny toro lalana sasany amin'ny sakafo, fa tsy misy fanatisma. Niaiky i Ilyini fa tsy haharitra raha tsy misy kefira sy akoho mihantona ao amin'ny menu ihany. Fa ilaina ihany koa ny mametra ny tenanao amin'ny fetrany. Ao anatin'ny fanelingelenana eo amin'ny fampisehoana, ny atleta iray indraindray dia mamela ny tenany hiala voly sy hihinana mofomamy na sombin-tsofina. Noho izany ny zavaboary dia mora kokoa ny handresy ny adin-tsaina, dia mino i Elena. Ny sakafo rehetra dia tsy hanome ny vokatra tadiavina, raha tsy mifanaraka amin'ny fanazaran-tena hentitra ny andro. Noho izany, ny tompon-daka dia mijery io teboka manan-danja io ary manandrana mijery ny fitondrana.2. Fanatanjahantena
Ny tsiambaratelo manaraka ny hatsaràn'i Elena Ilyinic dia izany, ankoatry ny fanatanjahantena lehibe - fijery skating, dia mandray anjara amin'ny ady totohondry ihany koa. Ny fiofanana tsy tapaka sy ny fikapohana voanjo misy totohondry eo anelanelan'ny gilasy dia manampy ny atleta mba hitandrina ny tarehimarika amin'ny endrika mahazatra ary manaraka ny lanjany. Ny fanazaran-tena toy izany dia ekena fa mahomby betsaka raha oharina amin'ny fihazakazahana sy ny squats mahazatra.
3. Ny fikarakarana volo dia manatsara kokoa
Niaiky i Elena fa ny fikarakarana volo dia zava-dehibe kokoa ho azy noho ny makiazy. Mino iLyina fa ny taovolony amin'ny skatera dia mitaky ny saina akaiky sy ny fifandraisana tsara. Ny rambony matsiro mafy, ny fikosoham-bary, ny styling ary ny fampitana rivotra mangatsiaka dia misy fiantraikany ratsy amin'ny hatsaran'ny curls. Elena dia manandrana manao "fametahana malefaka" mba tsy handratra volo. Ankoatr'izay, ny tsiambaratelon'ny hatsaran'i Elena Ilyini dia mitoetra ao anaty fohifohy lalina ny volo, ny saron-tava ary ny fandaozana matihanina. Ary koa, ny atleta dia manara-maso tsara ny manicure sy ny toeran'ny hoho.4. makeup
Ny skater tarehimarika dia aleony mampiasa makiazy mahazatra ho fototry. Ny Ilins dia tsy manenjika ny lamaody ary tsy maika hamerina ny fironana hatsaran-tarehy malaza izay mahita ao amin'ireo pejy amin'ny gazety na amin'ny tutorial video amin'ny mpanakanto makeup. Ice Star raha hamorona sary misafidy ny aloky ny alokaloka volamena, eyeliner mainty na volontany. Ireo mpankafy, mijery ny zana-tsipìka mahatsikaiky, mino fa i Elena dia mampiasa ny serivisy ho an'ny mpanakanto makeup matihanina. Saingy io hevitra diso io dia manao ny zavatra rehetra ny tompon-daka.
Ankoatr'izay, ny tsiambaratelon'ny hatsaran'i Elena Ilyina dia ny amin'ny fiainana andavanandro dia manandrana mampiasa kosmetika amin'ny farafahakeliny izy na tsy mandà azy tanteraka. Ohatra, amin'ny fiofanana, ny skater tarehimarika dia matetika tsy misy makiazy.
5. fikarakarana hoditra
Ny fotoana iray lehibe dia ny toetran'ny hoditra. Elena Ilyini tsy mitsahatra mamelona ny hoditra, satria ny fijanonana maharitra amin'ny rivotra mangatsiaka sy maina dia miteraka fahasosorana. Ny fianjeran'ny vahoaka lavo dia decoction chazen be, izay nofiny ny hoditry ny tarehy tamin'ny maraina. Ity fomba fiasa ity dia manampy amin'ny fanesorana an'i Edema. Ary mba hanamaivanana ny havizanana avy amin'ny maso, ny kintan'ny ranomandry dia mampiasa ny fomba fiasa - faribolana koditra.