tantaram-piainany
Vatana matanjaka sy malefaka - nofinofy tsy zazavavy ihany, fa bandy ihany koa. Tsy azo atao ny mahavita valiny tsara amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena tsy tapaka sy ny sakafo mahasalama. Iray amin'ireo nametraka tanjona ary nahatanteraka ny 100%, dia lasa Denis Gusev - mpanao fanatanjahantena rosiana matihanina, tompon'ny fanatanjahantena ao Rosia amin'ny fanatanjahan-tena ao Rosia.Fahazazana sy tanora
Teraka tamin'ny 11 aogositra 1981 i Denis Gusev tamin'ny 11 aogositra 1981 tao Tikhoretsk, faritany krasnodar. Ankizy mavitrika izy, ka ny ray aman-dreny dia nanolotra izany tamin'ny fizarana ara-panatanjahantena: amin'ny Wushu sy Karate, volleyball ary basikety. Nandritra ny fotoana kelikely, dia nanao dihy ballroom ilay zazalahy.
Rehefa 10 taona i Denis dia nanamarika ny mpanazatra ny fizarana atleta: Noho ny fanazaran-tena maharitra, tsy toa ny taona maro ilay zazalahy. Tonga haingana tany Denis haingana ny fahombiazana tamin'ity fanatanjahantena ity, ary nianjera tamin'ny ekipa nasionaly Rosiana izy. Taorian'ny fizarana diplaoma dia tsy namela ny fanatanjahantena ilay atleta tanora. Tamin'ny 1998, dia niditra tao amin'ny Faculal an'ny Pedagogical of the Kuban State University of Colle Culture, fanatanjahantena ary fizahan-tany.
Mpiasa tsotra ny ray aman-drenin'i Denis, nanangana ankizy roa zandriny, ka ny toe-bolan'ny fianakavian'i Gusevy dia namela be dia be. Mba hanampiana ny ray aman-dreny, tamin'ny taona faharoa, dia namarana ny asan'ny atlette i Denis ary nahazo asa. Tamin'ny 2002, ny atleta dia nahazo diplaoma mena tao amin'ny mpampianatra mpanazatra manokana, ary roa taona taty aoriana - ny mari-pahaizana Master.
Tamin'ny taona 2007, nifindra tany Mosko i Denis ary nipetraka tao amin'ny tambajotra iray ao amin'ny klioba fanatanjahantena manoritsoritra amin'ny alàlan'ny mpanazatra manokana. Sarimihetsika sy kintana fahitalavitra ireo mpanjifany, mpanakanto pop, atleta. Indray andro, ny denis dia nanamarika ny solontenan'ny orinasa modely ary nanolo-tena hanandrana ny tenany ho modely. Nianjera tamin'ny fonon'ireo boky malaza malaza izy: hozatra ary fahasalamana. Jenness magazine, Jorni, "Hercules", "Iron Ady".
Tamin'ny taona 2012, nametra-pialana tamin'ny klioba fanatanjahantena ny atleta ary niditra tao amin'ny ekonomika ao amin'ny ekonomika Moskoa, antontan'isa ary ny informatika amin'ny mpandinika ekonomika, vita amin'ny diplaoma mena. Tamin'io taona io ihany, nanapa-kevitra ny handray anjara amin'ny fifaninanana fanatanjahan-tena i Denis. Ka nanomboka ny asa fanatanjahan-tena amin'ny fanatanjahantena tanora tanora.
Fanatanjahantena
Ho an'ny fifaninanana voalohany, Denis Gusev dia nanomana telo volana. Tao amin'ny mpanazatra azy, i Dmitry Yashankin dia lasa mpanazatra azy, ny tompon-daka an-tsehatra dimy nandritra ny dimy taona, mpandresy amin'ny medaly volamena an'ny The Arnold Classic. Dmitry Namboarina ho an'ny fandaharam-piofanana denis sy ny sakafo hentitra. Nitondra ny voany ny ezaka - naka ny toerana fahavalo ny atleta ary niditra tao amin'ny fambolena farany ambony indrindra eran'izao tontolo izao, nahatratra ireo mpikatroka maro be zatra.
Tamin'ny 2013, i Denis dia lasa tompon'ny fanatanjahantena tany Rosia tamin'ny fanatanjahan-tena tamin'ny vatana ary nanapa-kevitra ny hanambara ny tenany amin'ny sehatra an'izao tontolo izao. Tao amin'ny Fahalavoana dia nanao ny festival Europe Arnold Classic izy ary nahavita fahombiazana mahavariana. Ny tahan'ny lanjany sy ny fitomboana dia 93 kg ary 186 cm - mamela an'i Denis haka medaly volamena amin'ny phisique nomen'ny lehilahy. Ny bodybuilder dia lasa Rosiana voalohany izay nandresy an'io haavo io. Nanokatra ny varavarana ho azy ny fandresena ho azy amin'ny ligy ifanolanana.
Ny taona 2014 dia nitondra medaly varahina tao amin'ny fifaninanana Ligy IFBB PRO izay nitranga tao Dallas. Gusev no lehilahy tsy Amerikana voalohany izay latsaka tao amin'ny Top Telo amin'ny fifaninanana matihanina amin'ny phisique nomen'ny lehilahy. Na izany aza, taorian'ity fandresena ity dia nanakodia ny tompon'andraikitra: tamin'ny ankamaroan'ny fifaninanana izay tsy namely ny folo voalohany.
Ny lesoka dia arahan'ny fanofanana sy ny sakafo mahavariana, ary tamin'ny taona 2015 Denis dia nandresy an'i IFBBB Pro League. Tamin'ity indray mitoraka ity dia voalohany.
Mba hitazomana ny tenanao, ny bodybuilder dia mandray anjara amin'ny programa manokana novolavolaina manokana. Nanoro hevitra ny mpankafy sy ny fanakanana azy izy. Miankina amin'ny sehatra inona amin'ny endrika ara-batana, dia (maina na andiana faobe), ny hamafin'ny kilasy sy ny famerimberenana.
Ireo atleta izay ao amin'ny dingan'ny maina, Denis dia manome soso-kevitra ny hampihatra in-enina isan-kerinandro. Ny alatsinainy, ny tongotra dia nohamafisina: quadriceps sy ny biceps amin'ny hip sy ny tongotra ambany, ny talata - triceps ary bisikileta tanana. Ny alarobia, ny fandalinana ny triceps sy ny lamosina. Amin'ny alakamisy, eo amin'ny tratrany sy ny biceps ny fifantohana. Ny zoma, programa alatsinainy dia miverimberina, miampy fianarana ICR. Ny asabotsy, ny fandalinana mafy ny hozatry ny delta, ny trapezium ary ny fanerena dia narahina.
Miaraka amin'ny andiam-panjakana iray, ny fotoam-pivoriana mitovy dia voamarina, fa amin'ny famerimberenana be dia be ary amin'ny tsy fisian'ny fiofanana amin'ny kardio. MISAOTRA ARA-DALANA FARANY FARANY, fa ny sakafo kosa no mihamalalaka.
Fenoy ny fomba fanaon'ny atleta, fa tsy ny rehetra. Indray mandeha tamin'ny resadresaka nifanaovana tamin'i Denis Gusev, dia hoy izy, izay ahitan'izy ireo ny sakafony. Ny andro dia manomboka amin'ny 50 grama ny oatmeal amin'ny ronono manta sy ny sotro ny tantely, dia telo sakafo hafa ahitana proteinina sy ny gliosida no nanaraka: mena sy fotsy trondro, hen'omby, ohatra, amin'ny buckwheat.
Denis dia tsy manolo-kevitra ny tsy hiraharaha legioma. Ny fandraisana tsirairay dia ny mampiditra voatabia na kôkômbra. Ny sakafo roa na telo sisa tavela dia tsy maintsy atao tsy misy gliosida: salady an-dranomasina, ranon-tsolika tsy misy tavy na kitroka atody.
Fiainana manokana
Denis dia manana vady - Ksenia Commissar, izay latsaky ny 11 taona.
Tao anatin'ny tafatafa iray, dia niaiky ny atleta fa tsy mbola vonona ny ho an'ny ankizy ny vady, na izany aza, ny 2 Jolay 2018, dia nisy zaza iray niseho tao anaty mpivady. Nantsoina hoe Alice ilay tovovavy.
Denis Gusev izao
Tamin'ny lohataonan'ny taona 2018, dia nahomby tamin'ny fifaninanana tany Italia i Denis ary lasa tsara indrindra: ny Rosiana voalohany, izay nandresy ny fifaninanana IFBB PRO League tany ivelan'ny firenena teratany.
Mifanaraka amin'ny asa fanatanjahantena, denis dia mitondra bilaogy amin'ny tambajotra sosialy. Ao amin'ny "Instagram", ohatra, dia namoaka sary tamin'ny fifaninanana sy tsy nandeha izy ary koa nifandray tamin'ny mpankafy.
Ao amin'ny YouTube, ny The Borksbuilder dia miresaka momba ny biomity, ny fiofanana ary ny sakafo mahasalama, dia manome torohevitra mahasoa momba ny fomba handresena ny olona iray izay mihoatra ny fitaovana fanatanjahan-tena.
Tamin'ny taona 2017, tao anatin'ny iray amin'ireo sary, i Denis dia nanoratra fa ny olona tsy afaka mividy pataloha pataloha 70000, "omby, miakanjo eny an-tsena." Avy hatrany dia voatsikera ny atleta, ary ny "inston" "Flew" ho an'ny mpanjifa 2 000.
mari-pankasitrahana
- IFBB manerantany ny vehivavy sy ny fifanoloran-tena ho an'ny vehivavy sy ny maha-fitiavana azy - toerana faha-2;
- Ifbb Arnold Classic Europe - Toerana 1;
- Ifbb Europa Dallas Super Show (Dallas Pro) - 3 toerana iray amin'ireo 34 mpandray anjara;
- IFBB PN Dayana Cadeau Classic - 3 Toerana iray amin'ireo mpandray anjara 18;
- IFBB Puerto Rico Pro - toerana faha-4 avy amin'ny mpandray anjara 21;
- IFBB PRO MIAMCTE Beach - Toerana faha-6 avy amin'ny 29 mpandray anjara;
- IFBB Pro - Neva Pro Show - Toerana 1 avy amin'ny mpandray anjara 7 (Qualifications on Mr. Olympia-2016);
- IFBB Pro - San Marino Pro - 3 toerana ivelan'ny 5 mpandray anjara;
- Andriamatoa Olympia - toerana faha-16 avy amin'ny mpandray anjara 40;
- Power Power Power - Toerana faha-4 amin'ny mpikambana 14;
- Galaxy Pro - Toerana 1 avy amin'ny mpandray anjara 11;
- Veronica Gallego Pro - Toerana faha-6 amin'ny 16 mpandray anjara.