Apvainojums Apsveriet nepamatotas cerības, kas tiek pārveidotas par psihosomatiskām slimībām vai apvērsties konfliktu. Izrādās, piedošana ir daļa no darba saglabāšanas un attiecību saglabāšanai. Kā piedot nodarījumu un nezaudēt kontaktu ar tiem, kas ir dārgi - materiālā 24CMI.
1. Runāt
Piedodiet nodarījumu palīdzēs Frank saruna ar ciešu cilvēku. Apvainoties "i-ziņu" koncepcijā, pastāstot par to, ko jūs jūtaties pēc pašreizējās situācijas. Tajā pašā laikā, neaiziet uz personību un atturieties no pretinieka apvainojumiem. Vadiet dialogu, līdz situācija ir klīringa un izjūtu atvieglojumu.2. Meklēt plus
Ko darīt, kad apvainojums bloķēts skābeklis? Psihologi iesaka pārvērst mīnusus profesijās. Labāk ir rakstiski darīt.
Sadaliet lapu divās kolonnās un sadaliet situāciju negatīvās un pozitīvās puses. Kā priekšrocības, jūs varat apsvērt izmaiņas, kas notikušas dzīvē. Iemeta vīru? Tad, iespējams, pēc īpašuma sadaļas, summa parādīsies, ka tas tiks ieguldīts pašattīstībā. ? Meklējiet profesionālās izaugsmes perspektīvas blakus esošajās teritorijās.
Un, ja jūs neatradāt pozitīvus argumentus, tad padomājiet par to, ka liktenis iepazīstināja ar mācībām, no kura tiek veikti precīzi un noderīgi secinājumi.
3. vēstule
Daudzās psihoterapeitiskās metodēs tiek izmantota metode "Vēstule". Labāk ir sākt piedošanas praksi pirms gulētiešanas. Ir svarīgi uzskaitīt domas un jūtas, kas parādījās saistībā ar pašreizējo situāciju. Ieteicams praktizēt 3 dienas. Un noslēgumā, neaizmirstiet pateikties likumpārkāpējam par dzīves pieredzi. Galvenais nav nosūtīt vēstuli ar aizvainojumu, bet sadedzināt.4. atriebība
Diemžēl, dažreiz skartās jūtas ir tik nopietnas, ka tikai atriebība palīdzēs saglabāt attiecības. Mūsu psihi nav atšķirības starp reālo un garīgo pieredzi. Tāpēc tas būs par garīgo aizdedzi.
Izplatīt sodu par likumpārkāpēju. Domājiet par šo pretinieka darbību, lai palīdzētu piedot apvainojumu. Prakses beigās būs atvieglojums.
5. Atbildības pieņemšana
Lai atbildētu uz jautājumu par to, kā saprast likumpārkāpēju, ir nepieciešams veikt trešās puses novērotāja pozīciju, kas skatās uz konfliktu ar jaunu izskatu.Nerezidentam likumam var būt slēpts motīvs. Tas var būt bezsamaņā vēlme aizstāvēt. Populāra aizsardzības metode, kā jūs zināt, ir uzbrukums. Vai jūs nejauši izraisījāt aktu, ko likumpārkāpējs, iespējams, nožēlo.
Analizējiet situāciju kā svešas personas, būs vieglāk noskaidrot precīzas cēloņsakarības. Un, ja viņi uzzināja, ka viņi paši nav bez grēka, tad atcerieties savu unikalitāti, pieņemiet unikālo pieredzi un arī piedodiet sev.
6. Atgādināt, ka viss notiks
Persona, kas ir aizvainota, dzīvo, gaidot taisnīgumu jebkurā izpausmē, sākot no ticības augstākiem spēkiem un beidzas ar 3D-pasaules īpašībām. Un, lai gan burvji un burvji uzskata, ka situācija Augstākajā tiesā cilvēks ietaupa pārkāpumu, tādējādi mazinot viņa veselību.
Tāpēc atzīst, ka viss šajā dzīvē iet. Saprast, ka tas palīdz garīgi izdzēst negativitāti ar parasto dzēšgumiju vai vizīti kapos. Tas pārliecina emocijas un samazina problēmas nozīmi. Un pamosties vēlmi rūpēties par sevi, un tajā pašā laikā piedot līdz sirds sitieniem krūtīs.
7. Deja
Patīkamākais veids, kā piedot nodarījumu, ir deja. Kustība uz savu iecienītāko mūziku vai, jo psihologi iesaka, saskaņā ar Āfrikas bungām dos negatīvas jūtas. Iedomājieties, kā negatīvais ir atstājis. Ļaujiet sev lēkt, kliegt, raudāt, izkaisīt lietas. Pārvietojieties mūzikas ritmā, līdz jūtaties patīkami nogurums.
Kā alternatīvu metodi, pukstēšana boksa bumbieru vai vispārēju tīrīšanu. Novietojiet, un tad pārkāpums nebūs spēka.