Biogrāfija
Greer Chaylfires - American, kurš ir parādījis viņa piemērā, kā īsā laikā, lai iegūtu sapņu skaitli. Autora izstrādātā metode, elpošanas un vingrinājuma metode tika saukta par Bodiflex. Šodien Greer ierosinātā vingrošana daudzās pasaules valstīs. Nekas nav zināms par bērnību un jauniešiem, kas ir amerikāņu mājsaimniece biogrāfijā.Sports un grāmatas
Jau esat precējusies dāma un dzemdē trīs bērnus, Gerer saskārās ar kopēju lieko svaru. Sieviete mēģināja dažāda veida fiziskās apmācības, samazinot kaloriju pārtiku, bet nekas palīdzēja noņemt kilogramus un apjomus. Chaylfels nebija no tiem, kas pēc neveiksmes konsolidēja ar pašreizējo situāciju.
Mājsaimniece uzzināja, ka Ņujorkā ir dārgi kursi svara zudumam. Ņemot vērā pareizo summu, Greer devās uz Ņujorkas apmācību. Sākumā klases neradīja iespaidu uz amerikāņu - grupa bija iesaistīta elpošanas jogā. Tomēr pakāpeniski bērni pamanīja, ka organismā radās pārsteidzošas izmaiņas.
Īsā laikā skaitļa apjoms samazinājās, kilogrami bija aizgājuši, ar kuriem mājsaimniece ilgu laiku nevarēja tikt galā. Atgriežoties mājās, Priecīgus turpinājās intensīva apmācība, un 3 mēnešus viņas apģērbu lielums ir mainījies no 56 līdz 44. Tad iespaidu par vingrinājumu efektivitāti, sieviete nolēma iepazīties ar šo amerikāņu kompleksu, kuri cieš aptaukošanos.
Šim nolūkam bērni pārstrādāja materiālu, ar kuru viņš tikās Ņujorkā. Viņa gribēja treniņiem būt pieejamiem visiem, kamēr viņai bija jāmaksā par 1,5 ASV dolāru apmērā, un vingrinājumi nav veltījuši daudz laika no auditorijas.
Pielāgoti un vienkāršoti vingrinājumi bija jāveic divas reizes dienā, no rīta un vakarā tukšā dūšā. Sākotnējais uzlādes laiks bija 5 minūtes, pakāpeniski pieaugot līdz 15. Galvenais nosacījums metodes bija apgūt pareizo elpošanas tehniku - bez tā bija neiespējami sākt vingrošanu.
Metode tika samazināta līdz bagātīgai ķermeņa piesātinājumam ar skābekli fiziskās darbības laikā. Plaušu hiperventilācija nodrošināja vislabāko asins plūsmu gar kuģiem, sadedzinot taukus. Pirms programmas izmantošanas masās, priecīgums turpināja konsultēties ar ārstiem. Ārsti apstiprināja, ka šāda elpošana veicina svara zudumu un kaitē veselībai.
Kad komplekss bija gatavs, bērnus ierakstīja video lentes apmācību un sniedza interviju uz augšu televīziju, stāstīja par lieko svaru. Īsā laikā kasetes tika nopirkti, un jautāja tehnika kļuva populāra vispirms valstīs, un pēc tam citās valstīs.
Mājsaimniece papildināja grāmatas kursu "Lielais skaitlis 15 minūšu dienā." Rokasgrāmatā rakstnieks sīki informēja par elpošanas sistēmu, ko izmanto apmācībā, piegādāja mācību grāmatu ar zīmējumiem, kas parāda, kā pareizi veikt vingrošanu. Grāmata kļuva par bestselleru - amerikāņiem, neveicot lielas pūles, sapņoja atrast pievilcīgas formas.
Autors sauc par bodiflex sistēmu un pievienojās tam milzīgu skaitu sekotāju. Mājsaimniece sniedza uzticīgu aprēķinu, jo cilvēki, kas ir tālu no profesionāliem sporta, varētu iesaistīties viņas tehnikā, kas nav iesaistīts jogā. Vingrinājumi ir izvēlēti tā, lai viņiem nebūtu grūtības to izpildīt.
Programma ir atradusi gan atbalstītājus, gan tos, kas iebilda pret tehniku. Pēdējais apgalvoja, ka plaušu hiperventilācija ir kaitīga cilvēka ķermeņa dabiskajai stāvoklim, ka veselības aizsardzības drošības neelastības drošība nav pierādīta medicīnas eksperti.
Personīgajā dzīvē
Priecīgus ir apmierināti laulībā ar savu laulāto, kas nodarbojas ar ķirurģisko darbību. Pary bija trīs bērni.Greer Childers tagad
2019. gadā Gerer, neskatoties uz eleganto vecumu, turpina iesaistīties fiziskajā apmācībā. Sociālajos tīklos parādījās kopienas, iepazīstot tos, kuri vēlējās zaudēt svaru bērnus. Jo "Instagram", secība amerikāņu mājsaimniecībā kurss ir izklāstīti fotogrāfijas ar apmācību rezultātiem.
Bibliogrāfija
- "Lielisks skaitlis 15 minūšu dienā"