Pirmasis susidomėjimas Qigoon, dėl savarankiško gydymo praktikos, Rusijoje nukrito 90-ųjų viduryje - brošiūros ir lyderystė šiai kinų gimnastikai būtų galima rasti daugelyje knygų lentynų. Jei manote, kad pareiškimas, kad istorija vystosi ant helix, tada niekas nenuostabu, kad neseniai dažnai galite dažnai girdėti apie šią gijimo praktiką dar kartą.
24cmi išmontavo, ar yra sveikatai iš Qigun arba šis "pagamintas Kinijoje" gimnastikos pratimų rinkinys su kvėpavimo techniko pridėjimu - tik duoklė mados.
Kyla abejonių.
Kalbėdamas apie krintavimo klases, Kinijos medicinos gerbėjai pažadėjo normalizuoti Qi energijos vidinius srautus. Pastarasis savo ruožtu lemia gerovės ir gijimo žalą organams ir funkcinių sutrikimų korekcijai.
Toks klausimas tik pablogina abejones sukuriant Qigun idėją kaip kitą mados tendenciją, o ne veiksmingą sveikatos gerinimo būdą. Ne visi tikės nežinomo daoistinės energijos gijimo poveikiu, tačiau Kinijos gimnastikos naudai nebuvo jokių medicininių patvirtinimų. Leiskite šiuolaikiniam Qigong sukurti Kinijoje šalies partijos vadovavimo kryptimi, nepasitikėjimas išliko - ne visada netgi valstybinio lygio projektai yra tinkami, prisiminti bent Anenerbe.
Orumas.
2015-2017 m. Tyrimai sugebėjo patvirtinti, kad terapinis Qigongas gali sustiprinti sveikatą ir net be priemaišų Rytų mistikų:- Minkštos ir sklandūs judėjimai, charakteristika komplekso pratimui, nėra rimtos apkrovos raumenys. Tačiau būtinybė nuolat išlaikyti pusiausvyrą, po balanso, lemia raumenų stabilizatorių, atsakingų už kūno tvarumą stiprinimas. Taip pat vyksta šokių ar kovos menų metu.
- Maža apkrova pašalina žalos raumenų pluoštams, sotuodami audinį su deguonimi praturtintų krauju.
- Darbas su kvėpavimu leidžia padidinti plaučių tūrį, jis yra efektyvesnis prisotinti kraujo deguonį ir plėtoti diafragmą ir pilvo raumenis.
- Šlaitai su posūkiais ir kiti gimnastikos pratimai yra naudingi ir stuburai, gerinant savo mobilumą, plėtojant raumenis ir užkirsti kelią perkrovos procesams. Kaip rezultatas, laikysena yra patobulinta.
- Meditaciniai elementai, susiję su koncentracijos reikalavimo dėl pratimų forma skatina asmens gebėjimas sutelkti dėmesį į konkrečią užduotį, mažiau išskirta. Tai naudinga darbe ir tyrimuose.
Privalumai taip pat apima tai, kad "Qigong" gimnastika, priešingai nei joga, nereikalauja, kad būtų vykdomos sukamos asanos. Pastarasis daro Kinijos pratybų kompleksą, net ir žmonėms, turintiems antsvorį ar judumo apribojimus.
Vis dėlto tai yra madinga!
Atsižvelgiant į minėtą, terapinio qigun nauda tampa akivaizdi. Madinga tendencija šios sveikatos metodo yra įmanoma skambinti tik viename kontekste: Sveikata yra mados, ir su juo būdų, kaip jį išlaikyti. Tuo pačiu metu toks stebėjimas iki dauginamosios aistros nesukelia nenaudingos. Žinoma, neįmanoma pamiršti apie svarbiausią dalyką: viskas būtina stebėti priemonę, net jei ji yra naudinga sveikatai.