Norint, kad žmogaus organizmui rūgšties-šarminės pusiausvyros normoje ir pakankamai deguonies normoje, turite sekti hemoglobino lygį. Jo kritimo pranešimas apie išorinius ženklus: nagų ir plaukų trapumas, sausa oda, nuovargis, sąmonės netekimas, dusulys. Papeiktų geležies naudojimas padės išlaikyti hemoglobino normalią. Nereikia paleisti į vaistinę ir pirkti jį tabletės forma, naudojami natūralūs šaltiniai.
24cmi redakcinė biuras pasakys apie produktus, didinančius hemoglobino lygį ir kitas jų privalumus.
Garnet
Granatas - kalcio, baltymų, geležies, magnio šaltinis. Jame yra A, B6, B12, C, D. vitaminų, D. Šie vaisiai padidina hemoglobino lygį, kuris yra normalus vaikams - nuo 95 g / l, ir suaugusiems - nuo 120 g / l. Grenato vitaminas ir mineralinis pagrindas yra naudingas anemijai. Būtina jį naudoti atsargiai, jei yra lydinčių ligų. Granatų sultys yra kenksmingos žmonėms su gastritu, skrandžio opa, pankreatitas, vidurių užkietėjimas.
Jei nėra jokių kontraindikacijų su šia naudingais vaisiais, tada sultys geria nuo 3 kartų per dieną pusę puodelio 20-30 minučių prieš valgį. Gydytojai leidžia jiems jį naudoti žmonėms su skrandžio ligomis, bet praskiestą formą. Ant pusės pakuotės sulčių pilant pusę stalo vandens. Koncentracija bus silpna.
Citrus
Kai kalbama apie tai, kokie produktai padidina hemoglobino lygį, citrusiniai citrusiniai neatsiranda. Manoma apie jį kaip vitamino C šaltinį, tačiau tai ne visa nauda, nors pagrindinė. Be to, kad šie vaisiai apsaugo kūną nuo nepageidaujamo poveikio iš išorės, jie vis dar užpildo geležies trūkumą.Kūnas nesugeria šios mineralinės medžiagos, jam reikia palankios aplinkos, kad vitaminas C suteikia citrusinių vaisių lupimas yra 2 kartus daugiau vitaminų ir mineralų nei celiuliozės.
Halva.
Šis delikatesas išlieka populiarus, nepaisant to, kad jis išrado jį Irane V amžiuje BC. Ns. 2019 m. Jis vis dar randamas šventinėje lentelėje, nes be skonio yra vitaminų. Halvoje, dideliame geležies kiekyje, todėl pateko į produktų sąrašą, kad padidintumėte hemoglobino kiekį.
Jis yra paruoštas iš karamelės masės, aliejinių augalų ir riešutų. Toks delikatesas rekomenduojamas maistui nėštumo metu, kai "cheminiai" saldainiai yra uždrausti.
Jūros kopūstai
Geležis, esantis jūroje Cawroke, yra lengvai absorbuojamas organizme. Ruda dumbliai laminarija sustiprina nervų sistemą, teigiamai veikia širdies darbą. Juose yra jodo, magnio, kalio, bromo, geležies. Nereikia valgyti kopūstų bankų sėdėti, diena yra pakankamai 2-3 šaukštai, kad padidintų hemoglobino kiekį kraujyje.Datos. \ T
Kai kurios tinkamos maistinės medžiagos tiki, kad jei galima suvartoti tik datas ir vandenį, galima gyventi 10-20 metų ilgiau. Rytų išmintingi žmonės patvirtino šią patirties teoriją. Užkandžiai nuo datų suteikia energiją, pluošto ir geležies dalį. Pasirinkite vaisius yra geresni tie, kurie atrodo blogesni nei visi. Tai nereiškia, kad jie yra supuvę, jie nebuvo mirkomi cukraus sirupe prieš džiovinimą. Diabetas iš šio delikateso yra geriau atsisakyti.