Laukiant vaiko gimimo moterys neišvengiamai priauga svorio, nes būsimas vaikas turi maistines medžiagas. Papildomi kilogramai tamsinti motinystės džiaugsmą, todėl mergaitės ilgai prieš pristatymą pradeda studijuoti, kokie greito kūno metodai patenka į formą.
Lieknėjimo žvaigždės po gimdymo šiuo atveju žavisi, nes įžymybės "valdė" per trumpą laiką statyti idealų kūną. Apie jų būdus kovoti su nėštumo pasekmėmis ir pasakys 24 cm medžiagai.
1. Jennifer Lopez - mažai kalorijų
2008 m. Amerikos dainininkas pagimdė dvynius - maks. Ir emmy. Nėštumo metu Jennifer Lopez pelnė 20 kg, nes jis yra linkęs iki išsamumo. Atstatykite antsvorį Jay LO valdoma reguliariai (5-6 kartus per savaitę) sporto, įskaitant triatloną, išpuolius ir pritūpimus. Tačiau jokia galios reguliavimas nebuvo sąnaudos: Jennifer laikėsi mažo kaloringumo dietos, koordinuojant būtinus trūkumus su gydytojais.2. Holly Berry - dieta "3-2-1"
Iškart po gimimo, Holly Berry davė pakankamai laiko vaikščioti, nes sportas buvo kontraindikuotinas. Vėliau Holivudo aktorė pradėjo klijuoti "3-2-1" mitybos sistemą, kurių esmė susideda iš trijų pilnų patiekalų, du šviesūs užkandžiai ir vienas gėrimas. Likusią laiką jaunoji motina pamatė vandenį. Vėliau jis prijungė treniruotę ir grįžo į formą per mėnesį ir pusę.
3. Mill Yovovich - "5 veiksniai"
Holivudo įžymybė, kuri 2020 m. Gimė antrajam vaikui, tapo ryškiu pavyzdžiu, kad žvaigždžių lieknėjimas po gimdymo gali būti varginantis ir ilgas. Turinant įrankius "Firstborn Milla Yovovičius" neribojo maisto ir įgijo įrašo 34 kg (prieš gimimą sveria 92 kg).Metodas buvo išgelbėtas metodu "5 veiksniai": penkių tomų mitybos ir penkios treniruotės per savaitę. Sporto mokymas buvo penki pratimai: pašildymas, dviračio važiavimas, važiavimas elipse, veikia, abs treniruotės (spaudos ir nugaros raumenų stiprinimas).
4. Mariah Carey - Aquaaerobics
Atlikėjas nėštumo dvynių metu atsigavo 30 kg. Kadangi Mariah Carey buvo pripažinta, pusė liko iš karto po gimdymo, tačiau su likusiu metu turėjo kovoti už ilgą laiką ir užsispyriau kovoti su mitybos ir užimančių akvaerobika ir tempimo (aktyvios treniruotės yra kontraindikuotinas po cezario pjūvių).
5. LAYSAN URTYASHEVA - Gimnastika
Nėštumo metu Robert (2012), Pauliaus sutuoktinis nesukūrė mitybos apribojimų, nes ji pelnė 15 kg. Tačiau "Layisan Uteasheva pozicija yra: mitybos apribojimai nebus teigiamai veikia formą, nes draudimai sustiprina norą valgyti" žalą ", o masė lengvai grąžina. Lieknėjimo žvaigždės po gimdymo buvo intensyvus kompleksinis požiūris: gimnastika, vyniojimas ir masažai.6. POLINA GAGARIN - maitinimo korekcija
Lieknėjimo žvaigždės po gimdymo gali vykti šešis mėnesius, kaip ir Polyna Gagarina atveju. Rusijos vykdytojas atsigavo Andrei nėštumo metu 40 kg. Antrasis vaikas "davė" dainininką mažesniems nuostoliams. Tai buvo įmanoma pasiekti perviršinio svorio išleidimas tik su įtempta mityba su maistu korekcija (ryte - angliavandenių, dieną - pluošto ir baltymų, vakare - baltymų) ir reguliariai sporto.
7. ELENA TEMNIKOVA - Limfinė pramonė
2015 m. Serebro grupės ex-solistas 2015 m. Po dukters gimimo interviu su ponia paštu prisipažino, kuris atsigavo nėštumo metu 18 kg ir net prieš gimimą, jis turėjo tikslą greitai į formą. Stebėtina, kad Elena Damana sugebėjo tai padaryti. Paslaptis yra paprasta: išsamus požiūris gali dirbti stebuklus. Dainininkė dalyvavo sporto salėje, nuėjo į mano turinį (elektros smūgio raumenų poveikis), limfinės drenažo masažas. Odos elastingumas padėjo grįžti kasdien.