Kiekvienas žmogus buvo išgirdęs žodį "ne", nesvarbu, ar jis atsisakė potencialaus kliento ar pagamintos merginos (ar vaikino). Ir tai visada yra nemalonus. Tačiau kartais nenoras išgirsti neigiamą atsakymą į jo prašymą iš pašnekovo ir visai įsigyjant skausmingos fobijos formą. Ir tada būtina padaryti daug pastangų įveikti kito atsisakymo baimę.
Dėl psichologų siūlomų psichologų, kaip atsikratyti tokių baimės metodai yra materialioje 24 cm.
1. "Ne" nėra sakinys
Pirmasis žingsnis taip, kurio tikslas yra įveikti tikėtino atsisakymo baimę, žinos, kad gyvenimas yra įmanomas po "ne". Iš tiesų, jei analizuojate tikėtinus įvykių kūrimo scenarijus po neigiamo pašnekovo atsako, nėra sunku suprasti, kad 90 proc.Žinoma, yra situacijų, kai teigiama reakcija yra labai svarbi ir netgi gali paveikti giminaičių gyvenimą ir sveikatą. Tačiau tokiais atvejais asmuo bus susirūpinęs ir nepatogus, į įpročius, kuriam jaudulys dėl galimo atsisakymo nėra. Kitais atvejais po neigiamo atsakymo tragedija neįvyksta, todėl nebūtina įsitraukti į šios temos patirtį.
2. Nieko Asmens
Psichologai pastebėjo, kad baimė klausos "ne" yra susijęs su nesveika asociacijomis - asmuo yra įsitikinęs, kad tai buvo atsisakymo priežastis. Paaiškėjo, kad tai yra nereikalingas teigiamas atsakymas. Ypač sunki tokiais atvejais, depresija žmonėms, kurie vis dar kenčia nuo jaunatviško maksimalizmo ir ieško to, kas vyksta dėl santykių su savo asmeniu.
Tačiau daugeliu atvejų pastarosios nuotaika yra atsakinga už neigiamą reakciją iš pašnekovo. Galvos skausmas, įveikimas, ginčas su tėvais ar antrąja puse - ir prašome, vadybininkas išlieka be "uždarojo" pardavimo ir jaunuolio be datos su jaunu grožiu.
Tačiau neįmanoma pamiršti, kad kitomis sąlygomis gerai išgirsti "Taip". Jei nebuvo jokių veiksnių, kurie sunaikino geranorišką jo vizą.
3. Kelyje į geriau
Pagalba įveikiant baimę prieš nesėkmes taip pat turės dar vieną įdomumą. Pakanka įtikinti save, kad kiekvienas "ne" yra, viena vertus, plytų kaupimo gyvenimo patirties sienoje, o kita - kitas žingsnis į priekį tuo geriau.Tai yra, norint pasiekti supratimą, kad atsisakyta asmuo tiesiog verčia ieškoti tinkamų sprendimų vienai ar kitai užduoties. Arba į idealią antrąją pusę pasirinkimas, jei kalbame apie tarpasmeninius santykius.
4. Nenaudokite prognozių
Norėdami įveikti tikėtiną "ne" baimę, galbūt sustabdyti prognozavimą. Kadangi tokių bandymų atveju žmonės (išskyrus pasitikėjimą savimi "šimtą procentą") yra linkę pridėti sau, "prognozuoti" neigiamą rezultatą.
Todėl jie sugeba tikėti savo paties išradimo beviltiškumu, net prieš užduodant klausimą arba pasirodyti pagalbos. Ir gana laukia neigiamo, o ne vilties už teigiamą sprendimą.
Verta prisiminti, kad asmuo, iš anksto pasirengęs nesėkmei, netyčia projektuoja savo požiūrį į situaciją ir kuriam ji kreipiasi. Ir pastarasis, jausmas emocinio fone partneris, siekia sustabdyti pokalbį, todėl jis sako "ne", nutraukiant teisę. Taigi tikintingoji strategija yra sustabdyti depresiją savo sąmonėje ir perduoti bylos valią.
5. Suprasti priežastis
Puikus metodas, leidžiantis jums įveikti "ne" baimę - paklausti tų, kurie atsakė neigiamai apie tokio sprendimo priežastis. Tai duos, viena vertus, kaupti patirtį, kuri leis ateityje įvertinti "pergalės" tikimybę. Ir tuo pačiu metu suteiks galimybę "antrą kartą". Galų gale, asmuo pasakoja apie "ne" priežasčių priežastis, savo pradinės išvados gali paaiškinti ir patikslinti.Natūralu, kad klausimas turi būti teisingai ir švelniai nurodytas, kad nebūtų provokuotas atsakovas dėl agresijos.
6. Gyvenimas yra žaidimas
Kitas psichologų, norinčių atsikratyti neigiamų atsakymų baimės, nustatymas, nurodyti pateikti prašymo nustatymo procesą ir gauti sprendimą dėl jo kaip žaidimo. Kitaip tariant, abstraktus nuo emocijų ir požiūris į klausimą su fratiolizmu.
Ypač nuo to laiko, kaip ir žaidime, teigiamo rezultato pasiekimas neapsiriboja vienintele galimybe. Tikriausiai net ir su "derybų nesėkmės", niekas neleis bandyti pakartoti vėliau. Ir nesvarbu, kalbama apie verslo partnerystės atvejį, gauti paskolą ar norą užkariauti asmens širdį.
7. Mūšyje dėl pasitikėjimo
Dažnai reikia kovoti su savo baimėmis dėl nesėkmių, turite žmonių, kurie yra neaiškūs. Pastarasis atrodo, kad šie trūkumai, kuriuos jie atskleidė patys, yra žinomi ir aplinkiniai. Nors iš tikrųjų, nieko panašaus pastebėta.
Todėl, siekiant įveikti baimę "ne", turėsite įveikti neapibrėžtumą. Ir šiems tikslams nesikreipkite asmenybės augimo ar vizito į psichologą (išskyrus psichoterams atvejus). Ir savikontrolės ir sporto veikla - niekas nesuteikia pasitikėjimo savo jėgomis, kaip graži ir sveika kūnas. Be to, treniruotės padeda atitraukti nuo neigiamo ir ne vairuoti į depresiją, taip pat plėtoti persekiumę.