Biografija
Greer Chaylfires - Amerikos, kuris parodė savo pavyzdžiu, kaip per trumpą laiką gauti svajonių figūrą. Autoriaus sukurtas metodas, kvėpavimo takų ir pratybų metodas buvo vadinamas "Bodiflex". Šiandien Gimnastika pasiūlė Greer padaryti daugelyje pasaulio šalių. Nieko nėra žinoma apie vaikystę ir jaunimą amerikiečių namų šeimininkės biografijoje.Sportas ir knygos
Jau yra susituokusi ponia ir gimdymo trys vaikai, Geresnis susidūrė su bendra perviršio problema. Moteris bandė įvairių rūšių fizinio lavinimo, sumažino kalorijų maisto, bet nieko padėjo pašalinti kilogramus ir apimtis. Chaylfels nebuvo tie, kurie po nesėkmės, konsoliduotos su dabartine padėtimi.
Namų šeimininkė sužinojo, kad Niujorke yra brangių svorio netekimo kursų. Surinkęs tinkamą sumą, Greer nuėjo į Niujorko mokymą. Iš pradžių klases amerikiečių įspūdį nepadarė įspūdis - grupė užsiima kvėpavimo joga. Tačiau palaipsniui vaikai pastebėjo stulbinančius pokyčius, kurie įvyko organizme.
Per trumpą laiką skaičiaus apimtis sumažėjo, kilogramų buvo dingo, su kuria namų šeimininkė negalėjo susidoroti ilgą laiką. Grįžęs namo, linksmas tęsė intensyvų mokymą, ir 3 mėnesius jos drabužių dydis pasikeitė nuo 56 iki 44. Tada sužavėjo pratimų efektyvumą, moteris nusprendė supažindinti su šiuo amerikiečių kompleksu, kuris kenčia nuo nutukimo.
Dėl to vaikas perdirbė medžiagą, su kuria jis susitiko Niujorke. Ji norėjo, kad treniruotės būtų prieinamos visiems, o ji turėjo sumokėti už 1,5 tūkst. JAV dolerių, o pratimai neturėjo daug laiko nuo auditorijos.
Pritaikytos ir supaprastintos pratimai, kurių reikia atlikti du kartus per dieną, ryte ir vakare tuščiame skrandyje. Pradinis įkrovimo laikas buvo 5 minutės, palaipsniui didinant iki 15. Pagrindinė metodo sąlyga buvo įvaldyti teisingą kvėpavimo techniką - be jo buvo neįmanoma pradėti gimnastikos.
Technika buvo sumažinta iki turtingos prisotinimo organizme su deguonimi fizinio poveikio metu. Plaučių hiperventiliacija suteikė geriausią kraujo tekėjimą palei laivus, deginti riebalus. Prieš paleisdami programą į mases, linksmas pasitraukė su gydytojais. Gydytojai patvirtino, kad toks kvėpavimas prisideda prie svorio ir nekenkia sveikatai.
Kai kompleksas buvo paruoštas, vaikai užregistravo mokymus vaizdo juostos ir davė interviu viršų televizijos, pasakojo apie antsvorio istoriją. Per trumpą laiką buvo nupirkti kasetės, o linksmas metodas tapo populiarus pirmiausia valstybėse, o tada kitose šalyse.
Namų šeimininkė papildė knygos eigą "Didysis skaičius per 15 minučių per dieną." Vadove rašytojas išsamiai pasakė apie kvėpavimo sistemą, naudojamą mokymuose, pateikė vadovėlį su brėžiniais, rodančiais, kaip tinkamai atlikti gimnastiką. Knyga tapo bestseleriu - amerikiečiais, nesugebėdami pastangų, svajojo rasti patrauklias formas.
Autorius vadino "Bodiflex" sistemą ir prisijungė prie didžiulio pasekėjų. Namų šeimininkė padarė tikrinamąjį skaičiavimą, nes žmonės, kurie yra toli nuo profesionalių sporto, galėtų būti užsiima savo technika, neužsiima joga. Pratimai atrenkami taip, kad nebūtų sunku juos įvykdyti.
Programa rado ir šalininkai ir tie, kurie prieštaravo technikai. Pastarasis teigė, kad plaučių hiperventializavimas yra kenksmingas natūraliam žmogaus kūno būklei, kad sveikatos kūno nelankstumo saugumas nėra įrodytas medicinos ekspertai.
Asmeninis gyvenimas
Linksmas yra laimingas santuokoje su savo sutuoktiniu, kuris užsiima chirurgine veikla. PARY turėjo tris vaikus.Greer Childers dabar
2019 m. Geresnė, nepaisant elegantiško amžiaus, ir toliau užsiima fiziniu mokymu. Socialiniuose tinkluose pasirodė bendruomenės, supažindinę tuos, kurie norėjo numesti svorio vaikus. "Instagram", "American Houswife" kurso seka yra išdėstyta nuotraukų su mokymo rezultatais.
Bibliografija
- "Puikus skaičius per 15 minučių per dieną"