ອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍແມ່ນມີຄວາມສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫີວ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດດ້ານການປິ່ນປົວ. ທ່ານຫມໍໄດ້ຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແທນຢາ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຢາແມ່ນຍັງຂາດສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພະຍາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂພຊະນາການ. ສິ່ງທີ່ຕົກຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປ່ຽນແທນຢາ - ໃນເອກະສານບັນນາທິການ 24cm.
ກະລໍ່າ້ໍາຂາວ
ຜັກທີ່ນິຍົມນີ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເອນໄຊ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າກະລໍ່າປີມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ການໃຊ້ຜັກກາດເປັນປະຈໍາຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ຈາກ slags ແລະສານພິດ, ແລະກໍ່ໄດ້ທົດແທນການຫຼຸດຜ່ອນວິຕາມິນ C.
ຂີງ
ຮາກຂອງຂີງມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີສິ່ງມີຊີວິດແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນ. ດ້ວຍຄວາມເປັນຫວັດແລະ orvi, ຊາຂີງຊ່ວຍໃຫ້ເຈັບຄໍຍ້ອນການກະທໍາຕ້ານການອັກເສບແລະບໍ່ມີການລະບຸ.ນາວ
ຫມາກນາວເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມີປະສິດທິຜົນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດພູມຕ້ານທານ, ແທນທີ່ສະຫງວນໄວ້ໃນການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ. ຈາກການເຈັບຫົວແລະເອົາສານເຄມີອອກຈາກຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ກາເຟມີກາເຟກັບຫມາກນາວ.
ນ້ໍາເຜິ້ງ
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບຄົນເຮົານັບແຕ່ສະໄຫມບູຮານ. ມີໂຣກປອດອັກເສບແລະເປັນຫວັດ, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາການໄອ. ຊາກັບ້ໍາເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ຄໍ, ບັນເທົາອາການປອມຢູ່ ARVI.ສະງ່າ Oat
Oat ມີຄຸນສົມບັດສາກົນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ, ປົກກະຕິຂອງເນື້ອຫາ cholesterolol. ການໃຊ້ເຂົ້າໂອດປົກກະຕິປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນແລະການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກຂອງມະເຮັງ.
ຂີ້ຫມິ້ນ
ເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຜິວຫນັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຊໍາລະລ້າງຂອງນາງ, ກໍາຈັດສິວ. ຄວາມສາມາດ curcumen ທີ່ຮູ້ຈັກໃນການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການມະເລັງ.ເກືອ
ເຄື່ອງເທດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວບຄຸມແລະຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດທີ່ຂ້າເຊື້ອ, ການແກ້ໄຂເກືອແມ່ນໃຊ້ເພື່ອລ້າງຄໍແລະລ້າງ mucosa ດັງໃນຊ່ວງການຕິດເຊື້ອ Antophe. ເກືອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຫງືອກແລະແຂ້ວຂາວ.
ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງອາຊິດ oleic ບັນຈຸໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຍາວເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງສໍາອາງແລະແພດຫມໍ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກກອກສໍາລັບແຕ່ງກິນອາຫານປະຈໍາວັນ. ນ້ໍາມັນຫມາກກອກແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງກ້າມເນື້ອໃນເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.ຜັກບົ່ວ
ຜັກທົ່ວໄປ, ຜູ້ທີ່ hostesses ໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວທຸກໆມື້ໃນເວລາທີ່ກະກຽມອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ກໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຕ່າງໆ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜັກບົ່ວສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະຮັກສາໂລກຕັບອັກເສບ.
ມັນຝລັ່ງ
ບາງຄົນຖືວ່າມັນຕົ້ນກັບຜັກທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. Myth ນີ້ຖືກປະຕິເສດໂດຍແພດຫມໍ - ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນຮູບແບບທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວຊ່ວຍຈາກການກິນເຂົ້າໃຈ. ມັນຕົ້ນຍັງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄົນທີ່ມີພະຍາດຂອງພະຍາດບີ.