ໃນການຄາດເດົາຂອງປີໃຫມ່ 2020, hostesses ແມ່ນຖືກແຕ້ມໂດຍເມນູງານບຸນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຈານທີ່ໄດ້ກາຍເປັນເຫຼົ້າ, ເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນສາມາດສົມທົບອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ. ຫ້ອງການບັນນາທິການຂອງ 24CMI ໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານສໍາລັບໂຕະ, ເຊິ່ງດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນຫຼືດັດແປງ.
ສະຫຼັດ "Mimosa" ແລະ "olivier", ເຕີມເງິນໂດຍ mayonnaise
ສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ Multicomponent ແລະມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດສັ້ນ: ຈາກ 6 ຫາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ປາກະປ, ອງ, mayonnaise, ໄສ້ກອກ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. 100 ກຼາມຂອງ mayonnaise ມີ 600 kcal, ມັນມີຫຼາຍກ່ວາໃນກະເບື້ອງຊັອກໂກແລັດ. ປະລິມານເກືອແລະເຄື່ອງເທດເປັນຈໍານວນຫລວງຫລາຍໃນປາກະປ can ອງແມ່ນຍາກທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ.
ສູດທີ່ມີຄວາມຫມາຍຂອງຕົ້ນສະບັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນທີ່ປະທັບຂອງຊີ້ນໄກ່, ແລະ mayonnaise ທົດແທນນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງພວກເຂົາເອງຫຼືຄີມສົ້ມ.
ວຸ້ນ (ເຢັນ)
ສູດສູດທໍາມະດາທີ່ສົມຄວນສົມມຸດວ່າອາຫານທີ່ແຂງແກ່ນ, ຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ. ວຸ້ນຕົ້ມຈາກຊີ້ນຫມູທີ່ມີນໍ້າມັນປະກອບດ້ວຍ cholesterol "ເປັນອັນຕະລາຍ". ເພື່ອເພີ່ມໄລຍະການເກັບຮັກສາ, ຜັກທຽມ, horseradish, ເຄື່ອງເທດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, ເຊິ່ງບໍ່ຮູ້ຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານການຍ່ອຍອາຫານ.ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວຸ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຈາກຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່ງວງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮູບຮ່າງແລະຮ່າງກາຍ.
sandwiches ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ
Sandwiches ກັບມັນເບີແລະ caviar - ມົນຕີຕາຕະລາງງານບຸນ. ໄຂມັນຜັກທີ່ຖືກລວມເຂົ້າໃນນ້ໍາມັນບໍ່ຖືກທໍາລາຍໂດຍ peptine enzyme ຍ່ອຍ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສ້າງສານພິດ, ແລະທາດແປ້ງແລະເຂົ້າຫນົມປັງລົງໃນໄຂມັນທີ່ແຕກອອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງ sandwiches ແລະ tartlets ໃນສະມາດ Eve ປີໃຫມ່.
ອາຫານກະປ ned ອງ
ເຈ້ຍບ້ານມີນ້ໍາສົ້ມ, ເກືອ, ເຄື່ອງເທດ. ສົ້ມແມ່ນຫນ້າລໍາຄານ mucosa ໃນລໍາໄສ້ແລະລະເມີດການແລກປ່ຽນ Lipid. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາຂອງກະເພາະອາຫານ: ຫົວໃຈຫົວໃຈ, ແຜ, ລໍາໄສ້, ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຍແກັສ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍລິໂພກຜັກທີ່ປະດັບປະດາແມ່ນມີປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ມີພະລັງງານຕ່ໍາ.ຊີ້ນປີ້ງ
ນ້ໍາມັນຊີ້ນທີ່ຕົ້ມມີທາດ cholesterol ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສ້າງຕັ້ງຂອງແຜ່ນ atherosclerotic, ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular. ການປະສົມປະສານຂອງຜັກແລະສັດທີ່ມີໄຂມັນໃນທາງລົບມີຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກຂອງຕັບ, ຕັບ, ກະເພາະອາຫານ.
ຊີ້ນຫມູຖືກທົດແທນດ້ວຍຊີ້ນງົວ, ໄກ່ຫຼືໄກ່ງວງ, ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ຈືນການຈືນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນໃສ່ເຕົາໄຟຫຼືໃນເຕົາອົບ. ສະນັ້ນຊີ້ນຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.
ໂຍຈອນ
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ເຫັດ, ສ່ວນປະກອບຂອງຖ້ວຍຝຣັ່ງ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເຫັດອັນຕະລາຍກໍາລັງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນ້ໍາກະເພາະອາຫານຊ້າລົງ, ສະນັ້ນອາຫານທຸກຊະນິດຈະເປັນການຍ່ອຍທີ່ຈະຍ່ອຍ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນປີໃຫມ່.ຊີ້ນແລະໄສ້ກອກ
ການຕັດຈາກ ham, bologna, bologna, ຊີ້ນງົວແຫ້ງ, ໄສ້ກອກຕົ້ມ, ຊີ້ນແຫ້ງມີຢູ່ໃນຕາຕະລາງງານບຸນ. ອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດແລະວັດຖຸດິບ. ເນື້ອໃນຊີ້ນທັງຫມົດໃນມັນແມ່ນ 35%. ໄສ້ກອກປະກອບມີເສດເຫຼືອ, nitrates, gelatin, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແປ້ງ, ທາດແປ້ງ, ອານຸລັກອານຸລັກ.
ແຊບ - ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີປະໂຫຍດ, ສະນັ້ນ sausage ກະກຽມດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງຈະ decorate ຕາຕະລາງປີໃຫມ່ຈະປົກປ້ອງຈາກສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອແຕ້ມເມນູປີໃຫມ່, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປີໃຫມ່ຈະບໍ່ຖືກຫໍ່ດ້ວຍການເປັນພິດ, ພະຍາດແລະໂລກພະຍາດຕ່າງໆ.