ລະດູຫນາວທີ່ຫາຍາກໃນພາກສ່ວນເອີຣົບຂອງຣັດເຊຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ແມ່ນຖືກລົບກວນໂດຍອາກາດຫນາວແລະຫິມະ, ໂດຍບໍ່ມີການຫົດຕົວ, ປ່ຽນເປັນຫວັດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສ້າງຕັ້ງຂອງນ້ໍາກ້ອນ, ເຊິ່ງຫມີເກີດຄວາມອັນຕະລາຍຂອງ bruises, stretching, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ ICE, ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆ ໃນ 24cm.
ຫຼີກລ່ຽງໄດ້ດີກວ່າ
ມາດຕະການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການປ້ອງກັນແມ່ນການກໍ່ສ້າງເສັ້ນທາງເພື່ອກໍາຈັດຜົນຜະລິດໃຫ້ເປັນພື້ນຜິວທີ່ລື່ນ- ລະມັດລະວັງສຶກສາເສັ້ນທາງ, ຫລີກລ້ຽງບັນດາກ້ອນຂອງກ້ອນ;
- ໄປຕາມແຄມທາງຂ້າງ, ບ່ອນທີ່ຫິມະບໍ່ໄດ້ເມົາລົງກັບສະພາບຂອງນ້ໍາກ້ອນ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຖັດຈາກຖະຫນົນ);
- ຂ້າມເປີ້ນພູແລະຂັ້ນຕອນທີ່ປົກຄຸມໄປດ້ວຍນ້ໍາກ້ອນ, ບ່ອນທີ່ຄວາມສ່ຽງຂອງການເລື່ອນລົງ.
ຢູ່ໃກ້ກັບສູນການຄ້າແລະອົງການຕົກແຕ່ງ, ກະເບື້ອງຕົກແຕ່ງມັກຈະຖືກຈັດໃສ່, ເຊິ່ງບໍ່ເຫມາະສົມກັບການປະຕິບັດງານໃນລະດູຫນາວ - ເລື່ອນລົງຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລະມັດລະວັງແລະຢ່າໄປພື້ນຜິວດັ່ງກ່າວ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສະຖານະການດັ່ງກ່າວທີ່ພົວພັນກັບພື້ນຜິວທີ່ລື່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງໄດ້. ນີ້ແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກການຕົກຢູ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- ຍ້າຍອອກໄປຢ່າງລຽນຕິດ, ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ;
- ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຍ້າຍພື້ນຜິວທັງຫມົດຂອງຕີນ, ແລະຢ່າເອົາຂາໃສ່ສົ້ນ;
- ຫລີກລ້ຽງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄົມຊັດ;
- ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນ - ເພື່ອໃຫ້ຢຸດເຊົາໄປຕາມ;
- ຢ່າເວົ້າ, ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານປິດ;
- ມືບໍ່ໄດ້ເຊື່ອງຢູ່ໃນກະເປົ wall າ - ພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມສົມດຸນແລະໃນເວລາທີ່ຈະຈັດເປັນກຸ່ມ;
- ຄວບຄຸມສະຖານະການອ້ອມຮອບເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປະທະກັນກັບຄົນຍ່າງຕາມຊາຍຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານຍ້າຍທີ່ແຂງແຮງຫຼືຫນ້າຢ້ານ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມເປັນບາດກ້າວທີ່ບໍ່ແມ່ນມ້ວນໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຍກຕີນຈາກພື້ນນ້ໍາກ້ອນ.
ໃນຖ້ຽວບິນ
ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງລົ້ມລົງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດກຸ່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີການບາດເຈັບ.ໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງຕໍ່ຫນ້າ:
- ດຶງຫົວເຂົ້າໄປໃນບ່າໄຫລ່;
- ມືຢ່າວາງສະແດງ, ແລະກົດຮ່າງກາຍຢູ່ໃນທ່າທີ່ງໍ;
- ງໍຂາໃນຫົວເຂົ່າ, ບີບໃນທິດທາງຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼ;
- ຫມຸນຄະດີ - ພະຍາຍາມທີ່ຈະລົງຈອດຢູ່ທາງຂ້າງ (ທີ່ຊັດເຈນກວ່າ - ຢູ່ເທິງແຂນທີ່ຖືກກົດດັນ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງ (ເລື່ອນໄປທີ່ບ່າໄຫລ່, ມັນຈະບໍ່ຖືກປ່ອຍຕົວໃນລະດູຫນາວ).
ໃນເວລາທີ່ bumping ກັບຄືນໄປບ່ອນ:
- ຄາງດຶງເຂົ້າໄປໃນຫນ້າເອິກ;
- ມືໃນຕໍາແຫນ່ງໂກງຂ່າວເຂົ້າທີ່ຢູ່ອາໄສ;
- ງໍຂາໃນຫົວເຂົ່າ;
- ຮອບດ້ານຫລັງ;
- ໃນຕອນທ້າຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອດັບຄວາມບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງການຫຼຸດລົງ, ກະຈາຍມືຂອງລາວໄປທາງຂ້າງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຜ່ອນຄາຍຄໍ.
ໃນເວລາທີ່ຫຼຸດລົງ, ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆໃນມືແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ - ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ.
ເກີບ
ໃນບັນດາການລະມັດລະວັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບໃນ Hollyeditsa, ມັນແມ່ນມູນຄ່າການເນັ້ນຂໍ້ກໍານົດສໍາລັບການເລືອກເກີບລະດູຫນາວທີ່ເຫມາະສົມ. ເພື່ອເພີ່ມ clutch ກັບພື້ນຜິວ, sole ແມ່ນມັກທີ່ຈະມັກ ribbed ຫຼືຢາງອ່ອນ. ຫຼືໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການຊ້ອນແຝງທີ່ມີການຊ້ອນທ້າຍທີ່ຂາຍໃນຮ້ານ.
ຢ່າປະຕິເສດຈາກພໍ່ຕູ້. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ກະດາດຊາຍ - ກາວເກີບ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) ຫຼືສູນເສຍຜູ້ປົກປ້ອງ (ນ້ອຍ). ທ່ານສາມາດກາວຮູ້ສຶກແທນທີ່ຈະເປັນແຊນວິດ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນການເຂົ້າຮ່ວມ sole ຂອງການຂ້າມຜ່ານ melaoplasty ຫຼືການນໍາໃຊ້ຮູບແບບ PVE Glue. ແລະຄວາມລະມັດລະວັງສໍາລັບໃຜທີ່ສໍາຄັນກວ່າຮູບ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນສັນຍາລັກເພື່ອໃສ່ເກີບຖົງຕີນ.
ແມ່ຍິງຈາກ heels ສູງແລະ studs ຈະຕ້ອງປະຖິ້ມ - ກະດູກຫັກຂອງຂໍ້ຕີນສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ເສື້ອຜ້າ
ອີກຈຸດຫນຶ່ງແມ່ນເຄື່ອງນຸ່ງ. ຖ້າຫາກວ່າແຜ່ນຫອຍຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຈະເປັນເສື້ອກັນຫນາວຫລືເສື້ອກັນຫນາວບໍ່ໄດ້ລະເມີດການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງປົກກະຕິສໍາລັບເສື້ອຜ້າລະດູຫນາວ ເສື້ອກັນຫນາວ, ແກະແລະເສື້ອກັນຫນາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນສຸດທ້າຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ແຕ່ຄົນທໍາອິດແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຫລີກລ້ຽງຈາກທຸກຢ່າງ. ນອກຈາກນີ້, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫນັກຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກຸ່ມໃຫ້ທັນເວລາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບ.