Elena Ilyina ໃນວັນທີ 19 ໄດ້ກາຍເປັນລາງວັນໂອລິມປິກໃນການສະແດງຮູບພາບ, ກໍ່ແມ່ນແມ່ບົດກິລາທີ່ເຫມາະສົມໃນປະເທດຣັດເຊຍ. ໃນປີ 2020, Elena ເຂົ້າຮ່ວມໃນລະດູການຂອງ "ນ້ໍາກ້ອນ", ບ່ອນທີ່ນັກດົນຕີ Vlad Topalov ກາຍເປັນຄູ່ນອນຂອງນາງຢູ່ເທິງນ້ໍາກ້ອນ. ຄວາມງາມແລະສະເຫນ່ຂອງນັກກິລາອາຍຸ 26 ປີແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສັງເກດເຫັນ, ແລະແຟນໆຫຼາຍໆຄົນໄດ້ຈັດການເບິ່ງທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນສະເຫມີໄປ.
ໃນວັດສະດຸ 24cmi - ຄວາມລັບຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມງາມຂອງ Elena Ilyini.
1. ພະລັງງານແລະມື້
ໃນການສໍາພາດ, ສະເກັດຕົວເລກເຕັມໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມລັບກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງມັກກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍຶດຫມັ້ນໃນຫຼັກການບາງຢ່າງໃນອາຫານ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມໂງ່ຈ້າ. Ilyini ຍອມຮັບວ່າມັນຈະບໍ່ຢືນຖ້າມີພຽງແຕ່ kefir ແລະໄກ່ຕົ້ມໃນເມນູ. ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວເອງໃນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ. ໃນການຂັດຂວາງການສະແດງລະຫວ່າງການສະແດງ, ນັກກິລາບາງຄັ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນແລະກິນເຂົ້າຫນົມເຄັກຫລືຊິ້ນສ່ວນຂອງ pizza. ສະນັ້ນອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນ, Elena ເຊື່ອ. ອາຫານໃດກໍ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ຖ້າບໍ່ຕິດກັບເລື່ອງປົກກະຕິຂອງມື້. ສະນັ້ນ, ແຊ້ມກໍາລັງເຝົ້າເບິ່ງຈຸດສໍາຄັນນີ້ແລະພະຍາຍາມສັງເກດໃນລະບອບ.2. ກິລາ
ຄວາມລັບຕໍ່ໄປຂອງຄວາມງາມຂອງ Elena Ilyinic ແມ່ນວ່າ, ນອກເຫນືອຈາກກິລາຫລັກ - ຮູບແຕ້ມສະເກັດ, ມັນກໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕີມວຍ. ການຝຶກອົບຮົມເປັນປະຈໍາແລະການຕີມວຍປ້ໍາໃນລະຫວ່າງຜົນຜະລິດນ້ໍາກ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາຮັກສາຕົວເລກໃນຮູບແບບປົກກະຕິແລະຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງມັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບວ່າມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຖ້າທຽບໃສ່ກັບມາດຕະຖານການແລ່ນແລະ Squats.
3. ການດູແລຜົມແມ່ນການແຕ່ງຫນ້າທີ່ສໍາຄັນກວ່າ
Elena ໄດ້ຍອມຮັບຊ້ໍາແລ້ວຊ້ໍາອີກວ່າການດູແລຜົມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າສໍາລັບນາງຫຼາຍກວ່າການແຕ່ງຫນ້າ. Ilyina ເຊື່ອວ່າຊົງຜົມຂອງຊຸດສະເກັດຕົວເລກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມສໍາພັນລະມັດລະວັງ. ເສັ້ນຫາງທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຮູບແບບ, varnish ແລະສໍາຜັດກັບອາກາດເຢັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງ curls. Elena ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ "stacked ອ່ອນ" ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜົມບາດເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມລຶກລັບຂອງຄວາມງາມຂອງ Elena Ilyini ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນການຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜົມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກດ້ານອາຫານ. ນອກຈາກນີ້, ນັກກິລາຢ່າງລະມັດລະວັງຕິດຕາມລະມັດລະວັງ manicure ແລະສະຖານະພາບຂອງເລັບ.4. ແຕ່ງຫນ້າ
ຮູບແຕ້ມຕົວເລກທີ່ມັກໃຊ້ການແຕ່ງຫນ້າແບບຄລາສສິກເປັນພື້ນຖານ. Ilins ບໍ່ໄດ້ໄລ່ລ່າຄົນອັບເດດ: ແລະບໍ່ຮີບຮ້ອນທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາກັບແນວໂນ້ມຄວາມງາມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເຊິ່ງເຫັນໃນຫນ້າວາລະສານຫຼືໃນການສອນວິດີໂອຂອງຊ່າງແຕ່ງຫນ້າ. ດາວກ້ອນເພື່ອສ້າງຮູບພາບເລືອກເງົາຂອງຮົ່ມທອງ, eyeliner ສີດໍາຫຼືສີນ້ໍາຕານ. ແຟນໆ, ເບິ່ງລູກສອນສະຫຼັບສັບຊ້ອນຂອງນາງ, ເຊື່ອວ່າ Elena ໃຊ້ບໍລິການຂອງນັກແຕ່ງຫນ້າແຕ່ງຫນ້າມືອາຊີບ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຜິດພາດ, ແຊ້ມເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົນເອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມລຶກລັບອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງ Elena Ilyina ແມ່ນວ່າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນນາງພະຍາຍາມໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງໂດຍຕໍາ່ສຸດຫຼືຫມົດປະຕິເສດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການຝຶກອົບຮົມ, skater ຕົວເລກມັກຈະປາກົດໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງຫນ້າ.
5. ການດູແລຜິວຫນັງ
ຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສະພາບຂອງຜິວຫນັງ. Elena Ilyini ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເປັນປົກກະຕິ, ໃນຖານະເປັນຢູ່ຖາວອນໃນອາກາດເຢັນແລະແຫ້ງແລ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ຕົວແທນຄົນພື້ນເມືອງຂອງປະຊາຊົນຫຼຸດລົງແມ່ນການຕົ້ມ chamomile ທີ່ແຊ່ແຂງ, ເຊິ່ງນາງເຊັດຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າໃນຕອນເຊົ້າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດ edema. ແລະເພື່ອບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າຈາກຕາ, ດາວຂອງກ້ອນໃຊ້ທາງທີ່ມີວິທີການທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງ - ວົງຫມາກແຕງ.