ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ບໍ່", ບໍ່ວ່າຈະເປັນການປະຕິເສດລູກຄ້າທີ່ມີທ່າແຮງຫຼືຍິງທີ່ມີທ່າແຮງຫຼືຍິງສາວ). ແລະມັນກໍ່ບໍ່ພໍໃຈສະເຫມີໄປ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມລັງເລໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນຄໍາຕອບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄໍາຂໍຂອງລາວຈາກຜູ້ທີ່ຕັ້ງໃຈຕັ້ງແຕ່ການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮູບຮ່າງຂອງ phobia ທີ່ເຈັບປວດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດຕໍ່ໄປ.
ກ່ຽວກັບນັກຈິດຕະສາດທີ່ສະເຫນີໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ວິທີການທີ່ກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວດັ່ງກ່າວແມ່ນຢູ່ໃນວັດສະດຸ 24cm.
1. "ບໍ່" ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນເສັ້ນທາງ, ຈຸດປະສົງຂອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າຊີວິດເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກ "ບໍ່". ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານວິເຄາະສະຖານະການທີ່ອາດຈະເປັນການຕອບໂຕ້ທາງລົບຂອງແຕ່ລະກໍລະນີ, ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມ.ແນ່ນອນ, ມີສະຖານະການທີ່ມີປະຕິກິລິຍາໃນແງ່ບວກສໍາລັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ. ແຕ່ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ບຸກຄົນນັ້ນຈະມີຄວາມກັງວົນໃຈແລະອາຍ, ໃນນິໄສທີ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບການປະຕິເສດທີ່ອາດເກີດຂື້ນແມ່ນບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ໃນສະພາບການອື່ນໆ, ຫຼັງຈາກການຕອບຮັບທາງລົບ, ຄວາມໂສກເສົ້າກໍ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ແລະເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະສົບການໃນຫົວຂໍ້ນີ້.
2. ບໍ່ມີຫຍັງສ່ວນຕົວ
ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການໄດ້ຍິນ "ບໍ່" ພົວພັນກັບສະມາຄົມທີ່ບໍ່ດີ - ຄົນນັ້ນຫມັ້ນໃຈວ່າມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະປະຕິເສດ. ມັນໄດ້ກາຍເປັນການຕອບຮັບໃນທາງບວກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຊຶມເສົ້າໃນຄົນທີ່ຍັງທົນທຸກຈາກການສູງສຸດຂອງໄວຫນຸ່ມແລະຊອກຫາສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນການພົວພັນກັບຄົນຂອງຕົນເອງ.
ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນສຸດທ້າຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ປະຕິກິລິຍາທາງລົບຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານ. ອາການເຈັບຫົວ, Inclipboard, Reprel ກັບພໍ່ແມ່ຫຼືເຄິ່ງທີ່ສອງ - ແລະກະລຸນາ, ຜູ້ຈັດການທີ່ບໍ່ມີ "ປິດ" ແລະຊາຍຫນຸ່ມໂດຍບໍ່ມີວັນທີ.
ແຕ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລືມວ່າພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ໄດ້ຍິນດີທີ່ໄດ້ຍິນ "ແມ່ນແລ້ວ." ຖ້າບໍ່ມີປັດໃຈໃດທີ່ທໍາລາຍທັດສະນະຄະຕິທີ່ມີເມດຕາຕໍ່ລາວ.
3. ກໍາລັງເດີນທາງໄປຫາບ່ອນທີ່ດີກວ່າ
ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວກ່ອນທີ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວກໍ່ຈະມີອີກວິທີທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງວ່າທຸກໆ "ບໍ່" ແມ່ນ, ຢູ່ໃນມືຫນຶ່ງ, ເປັນອິດໃນຝາຂອງປະສົບການດ້ານຊີວິດ, ແລະອີກຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນທາງທີ່ດີກວ່າ.ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອບັນລຸຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ບຸກຄົນທີ່ຖືກປະຕິເສດພຽງແຕ່ຍູ້ພຽງແຕ່ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຫມາະສົມກວ່າຫນຶ່ງຫຼືວຽກອື່ນ. ຫຼືທາງເລືອກຂອງເຄິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເຄິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ.
4. ຢ່າສ້າງການຄາດຄະເນ
ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວ "ບໍ່ແມ່ນ" ບາງທີ, ຢຸດການຄາດຄະເນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມພະຍາຍາມດັ່ງກ່າວ, ປະຊາຊົນ (ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຂອງຕົນເອງ "ຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ" ຫນຶ່ງເປີເຊັນ ") ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຕົວເອງ." ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີ.
ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຈັດການທີ່ຈະເຊື່ອໃນຄວາມສິ້ນຫວັງຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມອົດທົນຂອງຕົນເອງ, ແມ່ນແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຖາມຄໍາຖາມຫຼືຫັນມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ແລະແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຜົນກະທົບທາງລົບ, ຫຼາຍກວ່າຄວາມຫວັງສໍາລັບການຕັດສິນໃຈໃນທາງບວກ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າບຸກຄົນນັ້ນ, ກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ໂຄງການໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈສອນທັດສະນະຄະຕິຂອງຕົນເອງຕໍ່ສະຖານະການແລະຜູ້ທີ່ມັນຂໍອຸທອນ. ແລະສຸດທ້າຍ, ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ interlocutor, ແລະດັ່ງນັ້ນມັນເວົ້າວ່າ "ບໍ່", ທໍາລາຍສິດ. ສະນັ້ນຍຸດທະສາດທີ່ຊື່ສັດແມ່ນການຢຸດເຊົາການຊຶມເສົ້າໃນສະຕິຂອງທ່ານເອງແລະຍອມຈໍານົນຕໍ່ຄວາມປະສົງຂອງຄະດີ.
5. ເຂົ້າໃຈເຫດຜົນ
ວິທີການທີ່ດີເລີດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງ "ບໍ່" - ເພື່ອຖາມຜູ້ທີ່ຕອບໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວ. ນີ້ຈະໃຫ້, ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ເພື່ອສະສົມປະສົບການທີ່ຈະອະນຸຍາດໃນອະນາຄົດເພື່ອປະເມີນໂອກາດ "ໄຊຊະນະ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນຈະໃຫ້ໂອກາດ "ໂອກາດທີສອງ". ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ບຸກຄົນທີ່ບອກກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງ "ບໍ່ມີ" ສາເຫດທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ການສະຫລຸບໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຕົນເອງແມ່ນສາມາດອະທິບາຍແລະປັບປຸງໃຫມ່.ຕາມທໍາມະຊາດ, ຄໍາຖາມທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກໍານົດໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄ່ອຍໆ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜູ້ແກ້ໄຂໃນການຮຸກຮານ.
6. ຊີວິດແມ່ນເກມ
ເທັກນິກອື່ນແນະນໍາໂດຍນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ກໍາລັງແນະນໍາໃຫ້ກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄໍາຕອບທີ່ບໍ່ດີ, ກໍານົດຈະສົ່ງຂັ້ນຕອນການຕັ້ງຄ່າການຮ້ອງຂໍແລະໄດ້ຮັບການຕັດສິນໃຈມັນເປັນເກມ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ບໍ່ມີຕົວຕົນຈາກຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຂົ້າຫາຄໍາຖາມທີ່ມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ frivolism.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕັ້ງແຕ່, ໃນເກມ, ຜົນສໍາເລັດຂອງຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກບໍ່ໄດ້ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ມັນອາດຈະແມ່ນແຕ່ວ່າ "ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການເຈລະຈາ", ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກຕໍ່ມາ. ແລະມັນບໍ່ສໍາຄັນ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບກໍລະນີທຸລະກິດທຸລະກິດ, ໄດ້ຮັບເງິນກູ້ຫລືຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເອົາຊະນະຫົວໃຈຂອງຄົນທີ່ມັກ.
7. ໃນການສູ້ຮົບເພື່ອຄວາມຫມັ້ນໃຈ
ປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຕົວເອງ, ທ່ານຕ້ອງປະຊາຊົນໃນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ສຸດທ້າຍເບິ່ງຄືວ່າຂໍ້ບົກພ່ອງເຫລົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເປີດເຜີຍໃນຕົວເອງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະອ້ອມຮອບ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ສະນັ້ນ, ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງ "ບໍ່", ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ແລະສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຝຶກອົບຮົມການເຕີບໂຕບຸກຄະລິກຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມນັກຈິດຕະສາດ (ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຂອງ Psychotrams). ແລະກິດຈະກໍາຄວບຄຸມຕົນເອງແລະການແຂ່ງຂັນກິລາ - ບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນກໍາລັງຂອງທ່ານເອງ, ຄືກັບຮ່າງກາຍທີ່ສວຍງາມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍ distract ຈາກລົບແລະບໍ່ຄວນຂັບລົດດ້ວຍຄວາມອ້ວນ, ພ້ອມທັງພັດທະນາຄວາມພາກພຽນ.