ຊີວະປະຫວັດ
ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມ Jan Kuznetsova (ນາງແມ່ນ Yana Smith), ເຖິງວ່າຈະມີຫົວຂໍ້ແລະຜົນສໍາເລັດສ່ວນຕົວເຊື່ອວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍໃນການຝຶກອົບຮົມ, ສ້າງຮ່າງກາຍໃນຝັນແລະຮັກຕົວເອງ 100%. ສໍາລັບສິ່ງນີ້, ນັກກິລາໄດ້ເປີດໂຮງຮຽນ online ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງລະບົບການບໍລິການດ້ານວິຊາການທີ່ມີວິຊາສະເພາະ, ແລະອື່ນໆ, ກົ້ນແລະຂາລູກຄ້າຈະເຫມາະສົມ ຮູບແບບ.ໄວຫນຸ່ມແລະໄວຫນຸ່ມ
ໃນວັນທີ 28 ເມສາ 1987, Svetlana ແລະ Stanislav Kuznetsov, ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ Leningrad, ໄດ້ເກີດມາເປັນ Yana ທີ່ລ້າສຸດຂອງລູກສາວ (Taurus ກ່ຽວກັບສັນຍາລັກຂອງລາສີ). ຫຼັງຈາກ 2 ປີ, ວັນທີ 31 ຕຸລາ, ວັນທີ 31 ເດືອນຕຸລາ, ຄອບຄົວໄດ້ຮັບຊົມເຊີຍການມາເຖິງຂອງເດັກນ້ອຍອາຍຸນ້ອຍກວ່າ.
ໃນປີ 1994, ເດັກຍິງໄດ້ໄປຮຽນຢູ່ຊັ້ນຮຽນແຫ່ງທໍາອິດຂອງໂຮງຮຽນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ການສຶກສາທີ່ມັກ - ນັກຮຽນຂອງລາວບໍ່ໄດ້ພາດ, ຜ່ານມາດຕະຖານສໍາລັບທີ່ດີເລີດ. ໃນຂະຫນານ, ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມພາກສ່ວນຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາແລະລາຕິນວົງການເຕັ້ນອາເມລິກາ.
ວັນພັກລະດູຮ້ອນໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ທີ່ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າຂອງນາງໃນອູແກຣນ Pervomaisk. ຢູ່ທີ່ນີ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 3 ເດືອນຕໍ່ຫນ້າອ່ານໃນອະນາຄົດຂອງໂລກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ Bikini ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລະບໍ່ໄດ້ອອກຈາກນໍ້າ.
ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດສະຖາບັນການສຶກສາກາງ, ນັກສຶກສາໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນເມືອງແລະເມືອງທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມໂຮງງານຂັບລົດ ("ຫມວດອອນລາຍ." ເດັກຍິງພຽງແຕ່ໃນປະຫວັດສາດທັງຫມົດຂອງ "ການສູ້ຮົບ" ດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງຢູ່ອ້ອມຮອບໂດຍຊາຍຫນຸ່ມ 40 ຄົນດັ່ງກ່າວຕັ້ງຢູ່ໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງສຸດທ້າຍແລະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະຂອງລັດຖະບານຂອງລັດເຊຍ.
ໃນປີ 2004, ສັດລ້ຽງທີ່ເຂົ້າຮ່ວມຄະນະວິຊາການສື່ສານທຸລະກິດຂອງສະຖາບັນເສດຖະສາດສາກົນຂອງສາກົນ, ເຊິ່ງທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຟັງຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ economophia ແລະເອື້ອຍຂອງລາວ. ໃນປີ 2006-2007, ນັກຮຽນໄດ້ຕົກຢູ່ໃນບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັບນ້ໍາຫນັກແລະປ່ອຍເຄື່ອງຫມາຍ 43 ກິໂລ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂໍຂອບໃຈກັບພໍ່ແມ່, ແຕ່ອາຍຸ 7 ປີ, Gennady Malakhov ແລະ Maya Gogullon, ຜູ້ທີ່ຍິງ, "ຫຼາຍ, ແຕ່ຖືກ." ຜູ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຕົ້ນຕໍ, ເຊິ່ງການຮ່ວມມືບໍ່ໄດ້ຢຸດແລະດຽວນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈາກນັ້ນກໍ່ໄດ້ສ້າງຫວອດສໍາລັບ 3 ກິໂລ.
ຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນ
ໃນວັນທີ 20 ເດືອນສິງຫາປີ 2009, Yana, ໃນປີດຽວກັນມະຫາວິທະຍາໄລຜູ້ທີ່ຈົບການສຶກສາ, ເຊິ່ງຮູບພາບຂອງຜູ້ອື່ນມັກຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໃນບັນຊີ Instagram ຂອງນາງ. ເດັກຍິງ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຢູ່ໃນທ່າທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຫນັກພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວ. ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານຫລັງຂອງລາວ, ດ້ານຫຼັງຂອງລາວ, ກົດເທິງ, ຈໍາກັດຕົວເອງໃນອາຫານຂອງຫວານແລະປະຕິເສດ Sushi.ແຕ່ວັນທີ 7 ເຖິງເດືອນທີ 7 ຂອງເດືອນທີ 8 ຂອງການຖືພາ, ແມ່ໃນອະນາຄົດທີ່ແມ່ໃນຢູດາ, ບ່ອນທີ່ລາວໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ບ່ອນອາບແດດແລະກັງວົນໂດຍການເຮັດວຽກເຮືອນ:
"ຍ່າງຫຼາຍ, ເດີ່ນ chalk, ພື້ນສະບູ, ການຫົດນໍ້າສວນ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເນີຍແຂງ cottage - ຂ້າພະເຈົ້າຮັກລາວຫຼາຍ! ແມ່ຫມ້າຍໄດ້ຮັບການກິນກັບຫມາກຂາມ, cherries, ປໍສາ, ສະຫຼັດແຕກຕ່າງກັນ. ອີກເດືອນຫນຶ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນເວລາທີ່ໃຫ້ກໍາເນີດ, ຮູ້ຫນັງສືໃນມື້ດຽວກັນຂ້າພະເຈົ້າໂຍນທຸກສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄະແນນ, ແມ່ນແຕ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງ! ".6 ເດືອນຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຂອງເດັກຊາຍ, Kuznetsova ໄດ້ກັບຄືນມາສູ່ຄວາມແຂງແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ອີງຕາມນາງ, ຈະໄດ້ເຮັດມັນກ່ອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ນັກສະເຫຼີມສະຫຼອງເດັກນ້ອຍຄົນດຽວທີ່ກໍາລັງພະຍາຍາມສອນການໂທ - ວ່າໃນອາຍຸທີ 10 ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດ 35 ຄັ້ງຕໍ່ຄັ້ງ.
ໃນປີ 2019, ເປັນ brunette ທີ່ລຸກໄຫມ້ (ຄວາມສູງ 164 ຊມໃນການສໍາພາດ 50 ກິໂລ. ລາວມັກທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ແລະພັດທະນາ, ລອງຕົວເອງເປັນຜູ້ອອກແບບແລະຊ່າງຕັດຜົມ. ລາຍລະອຽດອື່ນໆຂອງຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງຜູ້ຍິງບໍ່ຮີບຮ້ອນທີ່ຈະປະຕິເສດ, ສະນັ້ນແຟນໆກໍ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຄາດເດົາຖ້າມີຜົວຫລືແຟນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍ
ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການ, ນັກກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບມືອາຊີບໃນປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Bikini ຊີ້ໃຫ້ເຫັນໃນສ່ວນ "ກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນດ້ານຊີວະປະຫວັດ Laconic:
"ຫຼັງຈາກເກີດລູກເປັນເວລາ 6 ປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກໃນຮ້ານອາຫານທຸລະກິດໂດຍຜູ້ຈັດການແລະນັກບັນຊີຄິດໄລ່. ຮອດປີ 2014, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ (ນ້ໍາຫນັກໄຂມັນ), ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍໄປອອກກໍາລັງກາຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເອົາຫນ້າທີ່ຄືກັບຕົວເອງໃນກະຈົກແລະປ່ຽນແປງ. "conceived ຄຸ້ມຄອງເພື່ອຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຖືກແກ້ໄຂສະຖານະການ, ແລະ Yana ໄດ້ກັບຄືນມາເປັນຮູບຊົງທີ່ດີເລີດທີ່ລາວໄປຮອດເວທີແລະຊະນະ.
ປີ 2016 ໃນຫຼາຍວິທີທີ່ໄດ້ຫັນມາສູ່ Trimulhal ສໍາລັບການແຂ່ງຂັນລະບົບປະຕິບັດຕົວ Debutant: Cupnique Men FD, Championship ຂອງລັດເຊຍ, Evgue Prague PRO ແລະການແຂ່ງຂັນອື່ນໆ.
ໃນປີຕໍ່ໄປ, ນາງໄດ້ຮັບຫົວຂໍ້ "Miss Olympia Top-10", ໃນປີ 2019) ລາງວັນຕົ້ນຕໍ (ໃນມືຂອງ Arnold Classic ຂອງ Arnold Classic. ໃນທ້າຍປີ 2019, ໃນສານຫນູຂອງ St. Petersburg, ແມ່ທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜົນສໍາເລັດຂອງລາວ, ມີ 17 ຫຼຽນຄໍາ Pro Pro.
Yana Kuznetsova ດຽວນີ້
ໃນປີ 2020 Yana ບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດໃນການແຂ່ງຂັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ຊ່ວຍໃນອົງກອນຂອງພວກເຂົານໍາອີກ. ສະນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການປະກອບສ່ວນຂອງມັນ, ລອຍນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຄັ້ງທີສອງ "ໃນ ST. Petersburg Sail" ຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ໃນກາງເດືອນທັນວາ, ຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍຢຸດໃນຂັ້ນຕອນຈາກຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນ Arnold Classic ໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ຮອງປະທານ Rofsport "ພາສາລັດເຊຍ" ສືບຕໍ່ພັດທະນາໃນ blog ຂອງຕົນເອງໃນ "ໂຮງຮຽນວິຊາການທາງອິນເຕີເນັດແຫ່ງທໍາອິດ Yanasmithsmithsholol, ພັດທະນາແຜນງານການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະໂພຊະນາການ.
Kuznetsova ບໍ່ລືມທີ່ຈະຖອກເທສະເຕີ້ໃຫມ່ໃຫ້ກັບ YUTIUB - ຊ່ອງທາງຂອງຜູ້ຂຽນ, ບອກກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແຂນແລະຂາ, ແລະອື່ນໆ.