ຊີວະປະຫວັດ
Margarita Korolev - ນັກໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງດວງດາວຂອງທຸລະກິດງານສະແດງທຸລະກິດຂອງຣັດເຊຍ. ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເບິ່ງກະທັດຮັດແລະແຫນ້ນສໍາລັບຄົນທີ່ເຫັນທຸກໆມື້ໃນຫນ້າຈໍ, ໃຫຍ່ຫຼາຍ. ລາຊິນີຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸຄວາມຕ້ອງການ, ສະນັ້ນຄວາມນິຍົມຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການພຽງແຕ່ເຕີບໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂອງມັນ.ໄວຫນຸ່ມແລະໄວຫນຸ່ມ
Margarita korolev ແມ່ນ muscovite ຮາກ. ບາງທີ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທັງຫມົດທີ່ຮັບຮູ້ເຖິງໄລຍະເວລາ "Doped" ຂອງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຍິ້ມຍິ້ມນີ້. ວັນທີຂອງການເກີດຂອງນັກໂພຊະນາການບໍ່ສາມາດພົບເຫັນໄດ້ທຸກບ່ອນ.
ຫລັງຈາກຮຽນຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍ, Korolev ໄດ້ເຂົ້າສະຖາບັນການແພດທີ່ມີຊື່ວ່າ Metropolitan Medical Institute ຕັ້ງຊື່ວ່າຫຼັງຈາກ I. M. Sechenov. ໂດຍໄດ້ຮັບໃບປະກາດທີ່ມີກຽດຕິຍົດ, ໄດ້ຜ່ານການປະຕິບັດໃນຄໍາສັ່ງທາງຄລີນິກໃນພິເສດ "Cardiology". ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ Margarita ໄດ້ເຂົ້າມາການສຶກສາວິຊາຊີບຂອງ Margarita, ກ່າວວ່າການເຜີຍແຜ່ແລະລະດັບຂອງຜູ້ສະຫມັກວິທະຍາສາດການແພດ.
ຊີວິດສ່ວນບຸກຄົນ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກໂພຊະນາການແລະລາຍການໂທລະພາບປະກົດຕົວເປັນປະຈໍາແລະກາຍເປັນແຂກທີ່ມີຊີວິດຊີວາເລື້ອຍໆ, ຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງ korolev ໄດ້ຖືກປິດໂດຍຕາຄືນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່ານາງໄດ້ແຕ່ງງານແລະການແຕ່ງງານຂອງມັນແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດຄືກັນກັບອາຊີບ. ປົກກະຕິແລ້ວຜູ້ນໍາສະເຫນີໂທລະພາບປະກົດຢູ່ໃນສາທາລະນະພ້ອມກັບຄູ່ສົມລົດຂອງລາວ.ຜູ້ຊາຍ Margarita ຍັງເປັນຢາ, ອາຈານ. ຄູ່ຜົວເມຍມີລູກສອງຄົນ. ຫຼັງຈາກການເກີດຂອງເດັກທີສອງ, korolev ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຫນັກໃນປະຈຸບັນຢ່າງໄວວາ (50-55 ກິໂລດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງ 158 ຊມ) ເນື່ອງຈາກອາຫານຂອງມັນເອງ.
ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸສູງສຸດ, ໄກຈາກໄວຫນຸ່ມ, Margarita ຍັງສືບຕໍ່ຮັກສາຕົວເອງໃນຮູບແບບທີ່ດີເລີດ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງຕິດຕາມສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະ. ກ່ອນທີ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບແລະໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງປະກົດຕົວດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າທີ່ວາງໄວ້ດ້ວຍການຕັດຜົມແລະໃນຊຸດທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງສົມບູນ.
ເປັນຄົນແປກຫນ້າໃນ "Instagram" ນັກໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ນໍາ, ແຕ່ນາງມີພາກສ່ວນສາທາລະນະທີ່ອຸທິດໃຫ້ແກ່ຄລີນິກ Margarita Korolev. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງວາງຮູບແລະໂພສກ່ຽວກັບຄາບອາຫານ, ລົມກັນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນປະໂຫຍດແລະສື່ສານກັບຜູ້ຈອງ.
ນະຄອນ
ກ່ອນທີ່ຈະບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນປະຈຸບັນ, ຢາໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ. ຊີວະປະຫວັດທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງ koroleva ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ມີອາຍຸ 20 ປີໃນຢາກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ນາງທໍາອິດໃນປະເທດຣັດເຊຍໄດ້ລວບລວມເອົາໂຄງການສ້າງແບບຈໍາລອງຂອງຕົວເລກບຸກຄົນ, ຮັບຮູ້ວ່າສູດຫຼືອາຫານສາກົນຫນຶ່ງອັນທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. Margarita ໄດ້ພັດທະນາວິທີການແກ້ໄຂຂອງຕົນເອງ.
ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງກ່າວ, ນາງໄດ້ສຶກສາໃນຄລີນິກຊັ້ນນໍາໃນເອີຣົບ, ອາຊີແລະອາຊີ. ໃນອິຕາລີ, ປະເທດຝຣັ່ງ, ຍີ່ປຸ່ນແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ, ນັກຂາດສານອາຫານບໍ່ພຽງແຕ່ການຮັກສາພະຍາດຜິວຫນັງແລະຄວາມສໍາເລັດຕ້ານການບໍາບັດທາງເພດ. ນອກຈາກນີ້, korolev ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸມຊົນທີ່ເປັນມືອາຊີບຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງສັງຄົມຣັດເຊຍແລະສັງຄົມຂອງຢາປິ່ນປົວອາເມລິກາແລະແພດຫມໍອາເມລິກາ.
ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທາງການຂອງນັກໂພຊະນາການ, ມັນໄດ້ຖືກລະບຸວ່າ korolev ແມ່ນຜູ້ຂຽນວຽກງານ 22 ວິທະຍາສາດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນຍັງເປັນໂຣກ monographome ໃນການປະຕິບັດການປິ່ນປົວ ".
ໃນເວລາດຽວກັນ, Margarita Korolev ບໍ່ແມ່ນ Theorist of Nutrition, ແຕ່ທ່ານຫມໍຜູ້ປະຕິບັດປະຈໍາວັນ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ບ່ອນທີ່ນາງໄດ້ເປີດການປະຕິບັດ, ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງການຄິດໄລ່, ໄດ້ເຫັນຫຼາຍກ່ວາ 40 ພັນຄົນ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລູກຄ້າຂອງການໃຊ້ຢາໃນຄວາມງາມຂອງນາງ, ໃນນັ້ນນັກໂພຊະຍົມທີ່ເຮັດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຈົ້າຂອງ, ແຕ່ຍັງເປັນນາຍແພດ.
ໃນບຸກຄົນທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ແລະສາທາລະນະ, korolev ໄດ້ຫັນຫຼັງຈາກຮູບລັກສະນະຢູ່ໃນຫນ້າຈໍ. ທໍາອິດທ່ານ Margarita ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສື່ສານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ "ສູດຄວາມງາມ", "ສຸຂະພາບ", "ລົດຊາດຂອງຊີວິດ" ແລະ "ທີ່ຢູ່ອາໄສ". ເຄື່ອງມືສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອອກອາກາດໃນຊ່ອງທາງທໍາອິດ.
ດາວເຊັ່ນ Nikolay Baskov, Philip Kirkorov, ຜູ້ນໍາສະເຫນີໂທລະພາບ, andrei malakhda ແລະຜູ້ອື່ນໆ, ໄດ້ຖືກບໍລິການຂອງນັກໂພຊະນາການແລະຮ່າງກາຍດ້ານຮ່າງກາຍດ້ານຮ່າງກາຍແລະແພດບໍາບັດ.
ໃນອະນາຄົດ, Margarita ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຂຽນປື້ມທີ່ໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນປີ 2009, ນາງໄດ້ປ່ອຍປື້ມຫົວທໍາອິດທີ່ມີຊື່ວ່າ "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຕະຫຼອດໄປ. ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍໃນການປະສົມກົມກຽວ. " ເງິນອຸດຫນູນນີ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ສະນັ້ນການສືບຕໍ່ຂອງ "ປື້ມບັນທຶກຂອງປື້ມບັນທຶກໄຟຟ້າ" ໄດ້ຖືກຕິດຕາມໄປ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນປີ 2011, Korolev ໄດ້ນໍາສະເຫນີວຽກໃຫມ່ທີ່ມີການພິມໃຫມ່, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "ກົດລະບຽບຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສູງທີ່ສຸດ". ແລະປີກ່ອນຫນ້ານັ້ນ, ນັກໂພນິຍົມດາວໄດ້ນໍາພາໂຄງການຂອງໂຄງການໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Royal Royal.
ໂຄງການນີ້ໄດ້ນໍາເອົາຜົນສໍາເລັດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. The "Royal Diet" ແມ່ນບໍລິການຈັດສົ່ງໃຫ້ບໍລິການສໍາລັບເຮືອນ, ເມນູປະກອບມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອາຫານ. ການບໍລິການ "ອາຫານການກິນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບຄົນທີ່ຕ້ອງການເຮັດຕາມຕົວເລກແລະສຸຂະພາບແລະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ພ້ອມທັງໃຫ້ອາຫານດັ່ງກ່າວ.
ໃນຖານະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂຄງການ, ລູກຄ້າການບໍລິການໄດ້ຮັບອາຫານບໍາລຸງຮ້ອນແລະອະນຸມັດອາຫານການບໍາລຸງສໍາລັບໂພຊະນາການ 5-6 ໄລຍະເວລາ.
ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ຮັບເມນູສໍາລັບທຸກໆມື້ທີ່ປະກອບໂດຍ korolev. ມັນປະກອບດ້ວຍສາມໄລຍະ - ເຂົ້າ, ໄກ່ແລະຜັກ. ອີງຕາມການຖະແຫຼງຂອງນັກໂພຊະນາການ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິເສດທີ່ອຶດຢາກ, ເນື່ອງຈາກພະລັງງານສ່ວນຕົວ (4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້), ຄວາມປາຖະຫນາຈະໄຫຼອອກອາຫານວ່າງ. ໃນເວລາດຽວກັນການບໍລິໂພກສ່ວນພຽງພໍສໍາລັບສະຫວັດດີພາບທີ່ດີ.
ມີ margarita ແລະອາຫານມື້ຫນຶ່ງໃນທະນາຄານ piggy, ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເອີ້ນວ່າມື້ທີ່ກໍາລັງໂຫລດມື້. ລະບົບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດື່ມຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຫມັກແລະໃຊ້ໄດ້ 8 ຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງວິທີການນັ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ 1 ຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ແມ່ນພະລັງງານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, carrot, ເນີຍແຂງ cottage, Apple ແລະອື່ນໆ. ອີງຕາມສານນັກໂພຊະນາການ, ເກືອບທັນທີໃບໃບປະມານ 2-3 ກິໂລ, ແລະໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມສະຫວ່າງ.
ມີບາງຄົນບອກວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ koroleva ອ້າງວ່າວິທີການທັງຫມົດແມ່ນພະຍາຍາມສຸດລາວແລະພວກເຂົາເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຫັນອອກແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແມ່ນຖືກເກັບມ້ຽນຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ໄດ້ຖືກເລື່ອນລົງໃນຮູບແບບຂອງກິໂລວັດຖຸດິບ.
korolev ຕົນເອງສໍາລັບ "ການໂຫຼດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ" ເລືອກໃນວັນຈັນ, ເພາະວ່າໃນທ້າຍອາທິດນາງມັກຈະລະເມີດຮູບແບບປົກກະຕິເນື່ອງຈາກການຍ່າງປ່າໄປຢ້ຽມຢາມ, ໃນ picnic ຫຼື kebabs ກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ເປັນເວລາ 20 ປີຕິດຕໍ່ກັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, Margarita ຍຶດຫມັ້ນອາຫານເຂົ້າ. ເກືອບວ່າເກືອບບໍ່ມີໄຂມັນໃນແຜ່ນນີ້, ແຕ່ມີສ່ວນປະກອບໃນການຕິດຕາມແລະສານອາຫານ. ມັນປະກອບດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ຟົດສະຟໍາ, ທາດເຫຼັກແລະແຄວຊ້ຽມ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ.
ນອກຈາກນີ້, ນາງໄດ້ສະເຫນີແຟນເພງແລະມີການສ້າງຕັ້ງເມນູແລ້ວເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ໂພຊະນາການຫ້າປະລິມານແມ່ນການລວບລວມຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ປາປະເພດໄຂມັນຕໍ່າ, ຊີ້ນ, ເມັດທີ່ຕົ້ມ, ແກ່ນແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນພະລັງງານອື່ນໆ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມັກເວລາຫຼາຍທີ່ຈະຢືນຢູ່ບ່ອນຈອດລົດ, ພະລາຊິນີໄດ້ຂຽນປື້ມ "ສູດງ່າຍໆຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ! ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ. " ສູດສ່ວນໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫລືສອງສ່ວນປະກອບ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສັບສົນອີກດ້ວຍ, ເຊິ່ງຕ້ອງມີເວລາຫຼາຍຂື້ນໃນການກະກຽມ. ສິ່ງດຽວທີ່ປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມໃນບ່ອນເຮັດອາຫານທ່ຽງ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນຖັງແລະຕົ້ມໃສ່ແລະອຸນຫະພູມຄົງທີ່ຫຼືອຸນຫະພູມຄົງທີ່.
ອີກໂຄງການທີ່ສົດໃສອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນອາຫານການກິນ "9 ມື້", ເຊິ່ງກໍ່ໄດ້ພັດທະນາຈັກກະສັດ. ນີ້ແມ່ນລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງສາມ monodi, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼືບໍລິການສົ່ງອາຫານ. ກົດລະບຽບແລະການອະນຸຍາດງ່າຍໆມີຈໍານວນອາຫານທີ່ແຊບທີ່ໄດ້ນໍາເອົາອາຫານເຍື່ອງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍກ່ວາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເລີ່ມຕົ້ນອື່ນໆ. ແຟນທີ່ຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຫຼຸດລົງ 10-15 ກິໂລກຣາມສໍາລັບ 9 ມື້.
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກອາຫານຄວນຈະເປັນທີ່ສຸດ, ທ່ານບໍ່ຄວນ "ລົ້ມລົງ" ທັນທີໃນອາຫານ, ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ມັນຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ. ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການສືບຕໍ່ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໆແລະບໍ່ໃຫ້ໂພຊະນາການສ່ວນຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນແຕກຕ່າງກັນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ Margarita ໃນອະນາຄົດ, ມັນກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາກາງຄືນສໍາລັບກາງຄືນ, ຄ່ໍາແສງຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຫນັກໄວຂື້ນເປັນເວລາດົນ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ນັກໂພຊະນາການເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງມີຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຫນຸ່ມແລະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸໄດ້ 50 ປີມີຄວາມແຕກຕ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ສໍາລັບຫມວດທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ margarita ໄດ້ພັດທະນາວິທີແຍກຕ່າງຫາກ. ທາດອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ອາຫານກໍ່ແມ່ນນ້ໍາສ່ວນຫນຶ່ງ, ແລະນ້ໍາດື່ມຫຼັງຈາກກິນສາມາດເປັນພຽງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ປະຕິບັດຕາມອາຫານດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການລະບົບຍ່ອຍ, ປັບປຸງສະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະລະບົບ cardrointestinal ແລະເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ມາດຕະຖານ.
ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງຂອງປີ 2019, ເຄື່ອງລີດຂອງ Gleb ເມົາເຫຼົ້າກ່ຽວກັບ Sahara ໄດ້ອອກມາໃນ Yutiube, ຫຼືຄວາມເສຍຫາຍຂອງລາວ. ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຄໍາເຫັນຈາກນັກໂພຊະນາການມືອາຊີບ, ລາວໄດ້ເຊື້ອເຊີນ Margarita Korolev, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ລົງມາກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງ. ອະດີດ "ໂປແກມສູງສຸດ" ທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັນວ່ານ້ໍາຕານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຫມົດ, ປ່ຽນມັນດ້ວຍຫມາກໄມ້ສົດ. Margarita ບໍ່ໄດ້ຕົກລົງກັບ Gleb, ອະທິບາຍວ່າຮ່າງກາຍມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຈລະຈາແລະຖ້າລາວຕ້ອງການ "ຫວານ," ບໍ່ຄວນຈະເປັນປະເພດເກີນໄປ.
ໃນເດືອນພະຈິກ 2019, ໃນການສໍາພາດກັບວິທະຍຸ 1, ນາງໄດ້ບອກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເຊົ້າ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບມື້, ແຕ່ຍັງໃຫ້ມີອາຍຸຍືນ. ໃນອາກາດນີ້, ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງໄດ້ບອກກ່ຽວກັບ "Nightpackers".
ຄວາມລັບຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍ: ຕັ້ງແຕ່ຕອນແລງຂອງ hercules heured ກັບນ້ໍາ, ເຂົ້າໂອດຫຼືນົມສົ້ມຫຼື almond. ເມັດແລະແກ່ນທີ່ປັ້ນແລະແກ່ນເພີ່ມຢູ່ບ່ອນນັ້ນ, ສ່ວນປະສົມຈະຖືກປະໄວ້ກາງຄືນພາຍໃຕ້ຝາປິດ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ເຂົ້າຫນົມປັງທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມຈະກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ. ສໍາລັບລົດຊາດທ່ານສາມາດໃສ່ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ນ້ອຍ, ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ - ເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ. ສະນັ້ນພວກເຂົາກໍາລັງກະກຽມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: buckwheat ຫຼືເຂົ້າໂອດ.
Margarita Queen ດຽວນີ້
ຊື່ຂອງ Margarita Koroleva ແລະປະຈຸບັນປະກົດວ່າເປັນປະຈໍາໃນສະພາບການຕ່າງໆຂອງການສົນທະນາຂອງຜູ້ທີ່ຫຼືຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສະນັ້ນ, ໃນຕົ້ນເດືອນເມສາ 2020, ນາງໄດ້ວິພາກວິຈານສະພາ Maxim Fadeev, ປະເຊີນກັບແຟນບານ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜູ້ຜະລິດດົນຕີບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ແລະພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງ. ເກືອບທັງຫມົດທີ່ລາວໄດ້ຈັດການຖິ້ມ 82 ກິໂລ, ແຕ່ວ່ານ້ໍາຫນັກກັບຄືນມາ. ສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ຜູ້ຜະລິດໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາອຸ່ນ 600 ກຣາມກ່ອນກິນອາຫານ. korolev ໄດ້ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄໍາຖະແຫຼງຂອງລາວ, ອະທິບາຍວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະລາວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບເປັນມະເລັງ.