Wéi net Gewiicht no der Vakanz ze gewannen

Wéi net Gewiicht no der Vakanz ze gewannen - Tipps

Net wäit vun de Bierger vun den neien 2020 a Chrëschtdag, wat heescht datt d'aktuell-Calorie Marathie Marathon ufänkt, fänkt un dem Häerz vu Besuergnëss VerfÜck setzen een net drun, wéi keen Deelriatioune reduzéiert an et gëtt all Empfehlungen erofhuelen, déi den Alkohol färdeg goen, an sech richteg, wéi lues a leeden, drénken Géi guer guer net schlofen a sëtzt op enger Ernärung vun der Erzielung mam Wuert "Feier" passt net.

Wéi net Gewiicht no der Neit Joer Vakanz ze gewannen, an zur selwechter Zäit net fir de Banquet un d'Guiden ze loossen, ginn an 2cmi erzielen.

Verletzt Traditiounen

Soubal d'Bewosstlechkeet vun de Russen vun de Russen vun der Russioun befestegt sinn, ass fest mat hendeneschteren mat héige Joer mat klen? Dës Traditioun ass guer net sou datt de Braucher et wäert ass ze lueden wann Dir net wëllt nodenken wéi se vun der Sagging "Wangen lassginn", wou d'Taille verschwonnen ass.

Wéi net an der Neijoersdag vun der Neihorue ze recuperéieren

Et sollt erënnert ginn datt de Rescht net nëmmen vun der Aarbecht gebraucht gëtt. Dofir, an der éischter do léinen. Et ass derwäert ze reduzéieren an verschiddenen Feierdeeg ze reduzéieren - dat Neit Joer an dat neit Joer an dem Snënner Chrëschtdag, respektiv gronduléieren. Jo, den Dag ass anescht fir op Gäscht ze verdeelen. Dräi aus der Zäit ass besser mat gratis ze verbréngen fir Iech selwer, Familljen, an Ären eegenen Organismus ze verbréngen, an net niewendrun "mat der Formptopferen" an Zimferen.

Opmaachen voll

Et ass derwäert ze notéieren dat ënner dem Wuert "Rescht" verstoppt net nëmmen op der Canapé leien. Loosst flott mat der Buch an den Hänn vun engem Blizzard ze suckelen, muss een net vergiessen datt déi bescht Versioun vum respektiv ass eng Ännerung vun der Besetzung. An hei, ouni Ausübung, Dir kënnt net ouni Ausféierung maachen, well de Wanter eng super Zäit ass fir ze schnecken, snowboarding an ze schloen. A schaarfste Spalt op engem sonnegen Dag Schnéi bedeckende Bësch ass eng exzellent Plaz fir ze Fouss.

Deeglech Pymannsstilë erlaabt erhalt erhalen an Toun a Wuelbefannen, a Figur. Et ass net néideg fir e Bodybuilder ze ginn - Squats, Pushups an Übungen ze pressen fir genuch ze drécken fir iwwer iwwerschësseg Gewiicht ze kréien. D'Haapt Saach ass net ze stoppen an der Vakanz an an der Vakanz fräi Zäit ze iessen oder manner equilibréiert.

Dat ass richteg Paus

Vun der Chamber hunn op '"Bay" Figuren an der Viraussetzungen an der Viraussée "Zuelen, méiglech ass et der wäert also op d'Recommandatiounen ze goen. E wichtege Punkt um Dag vun der Arrivée vum neie Joer ass e richtegt Kaffi, dee méi dense, wat manner wäertkommen, wat den Owend et heescht, wat de Risiko manner ass.

Déi bescht Optioun ass en dense a räiche Energiedegiessen, sou datt et genuch fir de Betrib ass, an de Bauch ass net Lip. Kéis, Hausfahrt Kéis, Uebst Eeër oder Bunting mat Uebst ersetzt d'Reserven a rullen. A fir hell deeglech Snacks, Nëss, gedréchent Friichten an Joghurts si gëeegent.

Lues

Wichteger Conseil: Présultéiert mat der Absorptioun vun allen Zorten vun Eats brauch net. De Gehir kritt e Signal op der Fëllung vum Bauch an den Offshift ass net direkt - am Duerchschnëtt vun 20 bis 40 Minutten.

Wann Dir séier Snacks "an der Zellel werft, da gëtt de Moment vum Sättigung net schwéier ze sprangen. An dann an engem schwéieren Erstellt um Buedem absorbéiert, gefollegt vun enger Chance fir op der Taille an Hüften ze plënneren. Danz wäert verursaache just NoseAna an d'waarm Gedrénks vum Hauskonsume wäert séier "op knockout erschéngen". Jo, a genéisst de Goût vum Iesse "Torpagogi" HUN NET ZÄIT.

E Päerd halen

Un wéi Ären Alkohol: et ass besser, natierlech, op de Festiven Dësch a komplett ouni Alkohol. Awer wéi d'Praxisgeschäft Shows weist, och Leit, an alkohol Inlowen, fir dat neit Joer si loosse sech hir Rou fir eng Glas ze gefuert. An, am Prinzip ass et richteg gemaach - a klenge Quantitéiten Alkohol stimuléiert Verdauung a gëtt e liichte Gefill vun Euphorie.

Awer de Bust vum Alkohom kawen d'Verloscht vu Kontroll: Dir kënnt net nëmmen "Hänk opgehueeden, dofir ze platéieren, dat muss muss Dir unduerchzechten. Jo, an vergiesst net iwwer den Hangover. Dofir, mam Konsum vu waarme Gedrénks sollte virsiichteg sinn: drénken manner - besser Vakanz.