Biografie
Frank Zayn - Amerikanesch Athlete-Bodybuilder op Spëtznumm, Dräizäit, dräi-Zäit Mr. Olympie, Gewënner vu prestigialen Concours, Besëtzer vum Bodybuilding.
Gebiddert Am Zweete Weltkrich ass Zahn een en Deelduerwen, en Expertionnelle an Kierperbuildéieren.
Kandheet an der Jugend
Den Frank Zwan (Frank Zan) gouf a Kington, dem Pingsylvania gebuer, gouf 1942, 1942. De Pappso den Adam F. Zayn. Fernsehgeriicht an Radio Equipement, hunn d'Mamm, déi d'Kanner, Senioren opgezeechent an dem Junioren - 20. Adam ugezunn huet, hunn d'Sexioren opgerullt.
Reliéis Vue mat protestanteschen Eltere gedeelt d'Zéng Famill géint den Hannergrond vun der Awunner vun der Stad. Iwwer d'Jongen laacht a gespott. De Frank war e fragil Teenager an konnt sech net selwer an de jéngere Brudder schützen. Hien huet decidéiert méi staark ze ginn an ass an de Sport gaang. Als éischt waren dës Teamstypen: Baseball, Fussball, Basketball, dann d'Archement. Vum Alter vun 14, déi zukünfteg Athlete huet ugefaang mat engem Barbell ze trainéieren.
Eng aner Ursaach, deen den Zay Cayno "mam Zehaus erwächen huet, war d'Liewensstile vu sengem Papp, deen a 57 Joer vu Alkoholmëssbrauch gestuerwen ass an Zigaretten. Den Teenager wollt net sou Schicksal maachen an alles schiedlech Hübungen hinnen hunn.
Kierperlech Ustrengung huet sech net mam jonke Mann an der Loune fir gutt ze léieren. Hie war staark an der Mathatik an Naturulentinzellech, goufen auskredituanten, gouf de beschte Student an den 1960 Thema un.
Denk op der experimenteller Psychologie ass fir d'Uni-Staat Pennylvania, an op der Uni Salvifornien an Los Angelororien an Los Angelororien zu Los Angelororien
Training an Kierperbuilding
Den Zayn ass eng dräi-Zäit "Mr. Olympie". Seng Leeschtung schwätzt un engem Sinne vu Muskelzmëttel, awer op der arsthetesch Bildung vun der Fig. Athlete - Besëtzer vun der zweeter subtil Taughändler ënner Bodybuilders no der Sorgio Oliva, et ënnerscheet d'V-förmeg Torso mat breet Schëlleren.
De Frank krut e Spëtznumm Chemiker well vum Jongfrassstaat aus dem Jonglänner huet. An hunn hien vill Additime an Aminzips gemaach. Zousätzlech mat derhlet, dat Ausbildung mat der Aarbecht vum Proite wärf éischten Musek u réckréinen, an dann ouni Henzsiessen.
Zann an de Concussidaiser mat allidoukubsesch fir 20 Joer, bis 1983 opgeholl gouf. Fir déi éischte Kéier den 18. Alter war am Tourall senger Rosylvanie Radio vun 19 Leit scho gedronk. 1969, huet de Jonk och iwwerlappt an de Jonangsgvergosw an kennannten Thema an de Mi Manifestatioun zu Miami.
Am Joer 2003 huet de berühmten Bodyobuilder den Eisen Arni Präis "fir Engagement a laangfristeg Sports ënnerstëtzt."
Den Antropopometresche Date ka idealerweis e Spigelobinder: Gewiicht - 4493 rmpf - 176 cm, Bracht - 136 ca, Hikës - 136 cm, Bracht - 136 cm, Britiounen.
Training mam Mierventi bei Zucherahn gi bei ganz no enger Strooss. De Joe breed, de Grënner vun der international Federatiounsater vu bydratbruttsesche Federelchen, awer Frankvodos hunn eng gëllen Mëtt vum "Däiwelz fonnt.
No dräi räich goufen d'Fennung vun der presterste Sucht 1980 opginn. A 5 Wochen ier de Concours, eng Spuer geschloft gouf: de Giel um Rand vum Pool dee vun der Hip blesséiert gouf. Am Spidol, hie verluer duerch 7 kg vu Muskelmass an d'Chance fir eng Victoire. Den Titel "Här Olympia" 1980 ass dem Arnold Schwarzeogger gaang, de Frank gouf 3.
1983 gëtt den Zakern Kapitel ausgefall a spéider Secreting selwer mat enger Aachterurnung ugefaang ze Bicher a Léieren ze latzen fir Aider fir Bigelobkiermer. Eng aner Säit an der Biografie vum Athlete war am Show Mike douglaas aus dem 1961 bis 1982 mat dem Filmer "ze schéissen".
De Frank praktizéiert verschidde Sportprogrammer. Säi Carkay-Duch "huet d'Pompjee vu Muskelen mat Gruppen, déi 1. lescht mat de Réck a Bierfe, sech als 3. Been befaassen. Déi Method geschafft, datt sech ganz wéi kleng Muskelen ugemellt, awer krut net séier Fortschrëtter an de Kierper-Parameters.
An de 70eren, Zaynamen vun E Eowden Arne hat, och refuséiert ginn: weider dokéinst wéi eng méiglech Muergn mer séier wéi anerer. Als Resultat huet den Athlet säin eegene Stroumsystem entwéckelt, ënnerscheet sech duerch héich Intensitéit. Dëst ass e Volumetric Workout, mat permanent Zyklen. Seng Bedeitung ass dat an enger Lunk, zwee stäerkste Gruppe vu Muskelen ginn an eng kleng geschafft.
Dëse Programm ass och passt bei e Mëttel vu Mass, a fir "Trocknen". Den Ënnerscheed ass de Kalorie Inhalt vun der Diät.
Perséinleche Liewen
Am Dezember 1967, huet den Frank bestuet Christian Harris. Hir Schwëster vun der Zukunftsproocheg, e Student Zayn. Jugendgebautweis bei de Kalifornien, BE Santa Monica, d'Informatioune vum Santal-Borillad an an 1978 ginn déi d'Ergänger op Palace ... Cringen "gegrënnt, d'Ergingen, d'Ausgabe ginn fir d'Ausgaben" Zanger "Zaux" gegrënnt, sou datt d'Ausrupen "gegrënnt ginn, fir d'Auszank" nennen
1988 huet d'Koppel déi dem Manor Pfleeg kaaft an d'Sportlerkomplex op d'éischt Erfahrung opgemaach huet "
Perséinleche Liewen huet erfollegräich entwéckelt. D'Christianien huet direkt akzeptéiert an ënnerstëtzt d'Liewensstudie vun hirem Mann op dësen Mann ze entstan ginn, gouf hie mat Laaschten an d'Lifesten ugefaangen, gouf Seng Bildungsags. 1970 goung hien d'Krounce am Hu Crinsi Concours fir unieweren, an do war de Concert elo un d'Konstitutioun ze studéieren an ze schaffen. Si huet ofgedeckt aus Kalifornia Staat University zu Los Angeles mat Éieren, kréien e Masterquemsen am Feld vu Gläichheeten, GRAWEREN. An 1990 huet de Christina e Master-Diplom an der klinescher Psychologie an der Kalifornien Staat University zu San Bernardino kritt.
1994 Zifya abegraff an der Hall vum Herrry Joe Breet. 1998 hunn d'Athlete d'Gebai de Kierper neien Delelater geschriwwen, d'Konditiouns mat neien Trainingsméiglechkeeten, déi den Zweck erliichteren, den Zweck vun deem déi eng klassesch proportional Figraf.
Frank Zayn elo
Den ZEYNA liewen am San Diego, Kalifornien, Et gëtt och en Trainingszenter. An der fräier Zäit vu Christina erstellt dekoréiert Kärelen vu Gichter a Metaller.
De BHELET, déi d'3.NUR Gmayie am Hargonuna Brecien fonnt hunn, weisen Iech Fotoen an déi fonde Korrekturung fir déi gëllener Eest am gëllenersablen Eestepodyak Méiglech Enquêtéier. Zousätzlech verstan de Verzeechnens vum Geschäftsresse Site fir de kommerensoffen, no Noutberéiss op Ausbildung, den Autoreider, an Trainingsrüstung.
De Frank huet d'Fixeste Säitewaache ginn. An den Instagram huet hien d'Finanzplaz, all modern Sich, wou de Kierper vun den Athte gesäit méi schlecht ausgesinn wéi noeneen ausgesäit.
Duerno geet et weider selwer ze telefonéieren an déi ze trainéieren. Am Joer November, war hie e fitdege Virdeel fir déi fir 40: 3 Deeg Zwecken op der Truch iwwer d'Tréinamier, Medikamen, Maschrëft Auswiessel, mee viller méi. D'Käschte vum Programm ass $ 697 pro Persoun.
Titulaire an Auszeechnungen
- 1965 - Här Kisone (Gewënner)
- 1965 - Här Queensland (Gewënner)
- 1965 - Här Universum (Weltwuesstum Gewënner)
- 1966, 67 - Här Amerika (duerchschnëttlech Héicht Gewënner)
- 1968, 70 - Här Universum (Gewënner)
- 1971 - Mr. Universum ënner der Virdeeler (1 ënner der niddereger Geschwindegkeet Athleten)
- 1972 - Här Universum ënner de Pros (Gewënner)
- 1977 - Här Olympie (Gewënner)
- 1978 - Här Olympie (Gewënner)
- 1979 - Här Olympie (Gewënner)
Bibliografie
- 1979 - "Wee vun Zeelina zum herrleche Kierper"
- 1982 - "Superfigura fir 12 Wochen"
- 1992 - "onheemlech Form fir ëmmer"
- 1997 - "Bewosstsinn, Kierper, Geescht. Perséinlech Trainings Diaren "
- 2005 - "Tutorial Frank Zina"
- 2009 - "Geescht am Bodybuilding"
- 2016 - "91 Dag Wonneren Kierper"
- 2017 - "91 Dag Wonneren Abs"