Кигунга болгон кызыгуунун биринчи чачырашы, өзүн-өзү дарылоо практикасына ылайык, Россияда 90-жылдардын орто ченинде түштү - бул кытай гимнастикасы үчүн бир топ китеп тексттеринен табылышы мүмкүн. Эгерде сиз окуяны априкке иштеп чыккандыгына ишенсеңиз, анда бул айыгуу практикасы жөнүндө көп учурда сиз көп учурда көп жолу угасыз деп ишенесиз.
24Мми ден-соолукка пайдалуу болушу же "Кытайда жасалган" деген сөз бар-жогун, дем алуу техникунун коштоосунда гимнастикалык көнүгүүлөрдүн топтомунун топтому - мода үчүн гана салык төлөө.
Күмөн саноо
Croguing Claps жөнүндө сөз кылып, кытай дары-дармектеринин күйөрмандары QI энергиясынын ички агымдарын нормалдаштырууга убада беришет. Акыркы, өз кезегинде, жыргалчылыкты нормалдаштырууга жана органдарга зыян келтирүү жана функционалдык бузулууларды оңдоонун бузулушуна алып келет.
Мындай суроо - кигунга бир мода тенденциясын түзүү менен күмөн саноолорду гана курчутат, ал эми ден-соолукту чыңдоонун натыйжалуу ыкмасы эмес. Таоисттик энергиянын айыгып кетишине баары эле ишене бербейт, бирок узак убакыт бою кытай гимнастикасынын пайдасына медициналык тастыктоолор болгон жок. Кытайда өлкөнүн лидерлигинин багытында Кытайда жаратылган заманбап qigong келбесин, ишенбөөчүлүк бойдон калсын - ар дайым эле мамлекеттик деңгээлдеги долбоорлор жетишсиз, жок дегенде, Аненербе экендигин унутпаңыз.
Кадыр-барк
2015-2017-жылдары изилдөөлөр терапевтикалык хигонг ден-соолукту чыңдайт, ал тургай, чыгыш мистиканын аралашбастан, ал тургай:- Комплексти көнүгүүсүнө мүнөздүү жумшак жана жылмакай кыймылдар, олуттуу жүктүн булчуңун эмес. Бирок, тең салмактуулукту сактоо, тең салмактуулукту сактоо зарылдыгы, дененин туруктуулугуна жооптуу булчуң стабилизаторлорун чыңдоого алып келет. Ошондой эле ал бийлөө же жекеме-жеке мушташ учурунда болот.
- Төмөн жүктөө булчуң жипчелерине зыян келтирип, кычкылтек менен байытылган кычкылтек менен байытылган кычкылтек менен кычкылтек менен зыян келтирген булчуң жипчелерин жок кылат.
- Дем алуу менен иштөө өпкөнүн көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет, бул канды кычкылтекти каныктыруу жана диафрагма жана ичтин булчуңдарын өрчүтүүгө мүмкүндүк берет.
- Бурулуш жана башка гимнастикалык көнүгүүлөр менен капталган боорлор пайдалуу жана омуртка үчүн пайдалуу, анын мобилдүүлүгүн жогорулатуу, арткы булчуңдарды өркүндөтүү жана тыгынын алдын алуу Натыйжада, турпы жакшыртылды.
- Мезгилдүү концентрациялануу түрүндөгү медициналык элементтер адамдын белгилүү бир тапшырмага көңүл буруу мүмкүнчүлүгү менен, анчалык деле айырмаланат. Бул жумушта жана изилдөөлөрдө пайдалуу.
Артыкчылыктары ошондой эле Чигонг Гимнастикасы Йога менен айырмаланып, ийилген асананын аткарылышын талап кылбайт. Экинчиси, кытайлык көнүгүү татаалдыгына же мобилдүүлүгү чектелүү адамдар үчүн да, мобилдүүлүк чектөөлөрүнө ээ адамдар үчүн жеткиликтүү кылат.
Ошентсе да, ал модалуу!
Жогоруда айтылгандарды эске алганда, терапиялык кигундун артыкчылыктары айдан ачык болуп калат. Ден-соолукту чыңдоо ыкмасынын модалуу тенденциясы бир контекстте гана чакырылышы мүмкүн: ден-соолук модада жана аны сактоонун ар кандай жолдору менен. Ошол эле учурда, пропаганддык кумарларга карата мындай кийинки нускага чейин пайдасыз болуп калбайт. Албетте, негизги нерсени унутуу мүмкүн эмес: ден-соолугуна пайдалуу болсо дагы, өлчөө үчүн, бардык нерсени байкоо керек.