Эгер адам Обо энеден чарчаса, ал керебетте көп убакыт өткөргөнү таң калыштуу эмес. Бирок чарчоонун көрүнбөгөн себептери жок болсо, мен уктагым келет - бул көбүнчө оорунун жүрөктүн жүрөгү. Мындан тышкары, көйгөй, кадимки жашоо, кадимкидей иштөө, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен байланышууга тоскоол болот.
Табигый себептерден улам
Жекече норма . Табигый гипернаны патологиялык жактан айырмалап турууга жардам берет. Эгер адам сынып, төшөккө кайткысы келсе, анда ал патология. Бирок дене болсо, жетишкендиктерге даяр болсо, анда ал жеке ченге окшош окшойт.
Физикалык же психологиялык ашыкча иштөө . Буга экзамен тапшырып, жумушта чуулгандуу, Австрал кирет. Эгер адам уктагысы келсе, бирок ал кирпичтерди сүйрөп келгенге чейин, баары жакшы. Уйку уктап жатканда дене калыбына келтирүү мүмкүнчүлүктөрү бар, ошондуктан анын дозасын талап кылат.
Дары-дармектер . Тынчтык чөптөрдү жана баңги заттар, антигистаминдер, диабеттин жана төмөндөтүүчү басымдын басымын төмөндөтөт. Ал киши инигенге айланат жана жаздыкка созулат. Дары-дармектердин таасири бүткөндө, алар денени чыгарып кетишет, түш кадимкидей болот.
Мээ-мээдеги жаракат . Эгерде адам башын сугарды же башына уруп жатса, анда андан кийин гиперсиядан кийинки травма деп аталат. Ден-соолугуна кооптуу эмес, ден-соолугуна кооптуу эмес, доктурга кеңешүү керек.
AvitAminosis . Витаминдер - организм үчүн курулуш заттары жана энергия берүүчүлөрү. Эгерде витаминдер жетишсиз болсо, дене "уйкуга" түшкөндүктөн коргойт. Эгерде адам витаминдерди жок кылса жана ал олуттуу иштөөгө аргасыз болсо, денеси түгөнүп, ооруларды өрчүтүп алуу коркунучу бар.
Күндүн жоктугу . Эгерде кыш же адам көчөдө сейрек кездешсе, анда анын териси күн нуруна жол берилбейт, бул ансыз Д. витамининин өндүрүшүнө өбөлгө түзөт, ал эми "шайыр" сааттарынын саны азаят. Эгер сиз күндүз уктагыңыз келсе, ДСКнын витаминде
Кош бойлуулук . Кубанычтуу окуя гормоналдык тең салмактуулуктун өзгөрүшүнө алып келет. Түйүлдүктүн сакталышына өбөлгө түзгөн прогтерон, ошондой эле басымдын төмөндөшүн, ал эми аял уктагысы келет.
Экрандан жатар алдында окуу . Бир катар илимпоздор электрондук экрандар тарабынан чыгарылган көрүнбөгөн көк жарык уйку начарлайт деп эсептешет. ТВ ошондой эле каралат.
Бинге жеп . Кимдир бирөө ал керек болсо, дене сиңирүү үчүн күчтөрдү ыргытып жиберет - кан ашказанга таяк. Мээ, тескерисинче, тамактангандан кийин уктап жаткан мээбизден, ошондуктан уктайт.
Тез-тез оорулар
Калкан бузулгандар . Оорунун диагнозун аныктоо үчүн, калкан безинин гормондорунун гормондорун сыноо берилет. Эгерде алардын индикаторлору нормадан төмөн болсо, дарыгер гормондорду таблеткада алып кетишет. Бузуу ишке ашат жана туура эмес тамактануунун эсебинен болот.
Анемия . Оору, кызыл кан тайросунун пайда болушуна жооптуу темирдин жетишсиздигинен улам келип чыккан. Вегетарианчылар көбүнчө андан жапа чегишет. Оорулуу анемия кубарып, көңүлдүн төмөндөшүнө алып келет, көңүлдүн концентрациясынын төмөндөшү; Алсыздыкты сезип, тынымсыз уктагысы келет. Убакыттын өз убагында дарыланбастан, оору жашоо сапатын төмөндөтөт.
Жүрөк же кемелер менен көйгөйлөр . Бул органдардын начар иштеши кыртыштарга кадимки кан менен камсыз кылуу бузулуп, мээс кычкылтек ачкачылыкты сезип жатат. Аба-ырайы үчүн көз каранды адамдар ден-соолугун чың деп эсептесе дагы, кемелер менен көйгөйлөр бар. Алар алдын-алуу көрсөтүлөт. Айтмакчы, тамырлар тамеки тартуу.
Боор жана бөйрөк оорулары . Денедеги чыгарылыштарды чыгарып алуу функциясын аткаргандыктан, алардын ишиндеги кемчиликтер өз ишиндеги кемчиликтер турмуш-тиричиликтин ишмердүүлүгүнүн азыктары менен ууланат. Жана кудук менен ууланган дене иш-аракет кыла албайт. Боордун абалы спирт ичимдиктерин начарлатат. Глюкоза, глюкоза клеткаларга кирбейт жана адам энергияны жетпейт. Ушул оорулар менен мен ар дайым уктагым келет.
Сейрек оорулары
CrayFish . Рак менен күрөшүү органы чарчап, айыгып кетүүгө көбүрөөк уктоо үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат.
Narcolepsy . Адамдын жараксыз жерлерде жана атүгүл таң калыштуу позицияларды башкара албаган оору көзөмөлдөй албайт. Нарколептикалык чабуул учурунда бейтап кулап, кыйналышы мүмкүн, ошондуктан көйгөй коркунучтуу деп эсептелет.
Apnea . "Кантип дем алууну унутуп койгула", адатта, тамаша катары колдонулат. Бирок апноэ менен ооруган адамдар - бул чындык. Уктоону каалаган себеби: уктап жатканда уктап жаткан демдин токтоп калышы. Apnea, нарколепсия сыяктуу, диагнозу диагориялар. Дем алуусу жок адамдар менен бирдей көйгөй.
Психикалык оорулар . Депрессиялык жана тынчсыздандыруучу оорулар бар бейтаптарда уктоого жардам берет. Түшүндө нерв системасы калыбына келтирилди жана кээ бир адамдардын депрессия менен бир нече кишинин айткандары: "Мен аягына чейин уктагым келет" деп айтат. Бирок бир гана уйкуга гана жардам берет деп үмүттөнөбүз, депрессияга татыктуу эмес.