Адамдын денеси кычкылтек баланстын балансынын жана жетиштүү кычкылтек нормасында, сиз гемоглобин деңгээлин ээрчишиңиз керек. Анын тышкы белгилерге күзгү байкоо билдирүүсү: мык жана чачтары, кургак тери, чарчоо, аң-сезим, демдин жетишсиздиги. Темирди колдонуу гемоглобинди кадимкидей сактоого жардам берет. Фармацияга чуркоо жана таблетканын формаларына сатып алуу зарыл эмес, табигый булактар колдонулат.
24МММнын редакциясы гемоглобин деңгээлин көтөргөн продукцияларга жана алар алып жүрүүчү башка артыкчылыктар жөнүндө айтып берет.
Гранат
Анар - кальций, белоктор, темир, магний. Анын курамында A, B6 B6, b12, c, D. D. Бул жемиштер балдардагы кадимки гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат, ал 95 г / л, чоңдорго - 120 г / л. Гренаданын витамин жана минералдык базасы анемия үчүн пайдалуу. Аны коштогон оорулар бар болсо, аны этият болуу керек. Анар ширеси гастрит менен ооруган адамдарга зыяндуу, ашказан, панкреатит, ич катуу.
Эгер бул пайдалуу жемиш менен бийликке каршы эч кандай карама-каршылык жок болсо, анда ал ширеси андан 3 маалдан 3 маал тамактын жарымына чейин 3 жолу ичип жатат. Дарыгерлер аларга ашказан оорулары бар адамдарга, бирок сыгылган формада колдонушат. Жарым пакетинин жарымын суунун жарымын куюп жатат. Концентрация алсыз болот.
Цитрус
Кандайдыр бир азыктар келгенде, гемоглобиндин деңгээлин жогорулатат, цитрус акылга келбейт. Ал жөнүндө С витамининин булагы катары, бирок бул негизги нерсе эмес, бирок негизги нерсе эмес. Бул жемиштер денени сырткы терс таасирлеринен коргогонун эске алганда, алар темирдин жоктугун толтурушат.Дене бул минералдык затты сиңирбейт, анткени анын цитрус жемиштеринин пилингинде каралган витамин с витамин целлюлоза караганда 2 эсе көп витамин жана минералдар бар.
Halva
Бул назиктик бирге, анын курамындагы Иранга биздин заманга чейин Иранда аны ойлоп тапканына карабастан, популярдуу бойдон калууда. Ns. 2019-жылы ал майрамдык таблицадан дагы эле кездешет, анткени, даамга кошумча витаминдерди камтыйт. Халва шаарында темирдин жогорку деңгээли, ошондуктан ал гемоглобин деңгээлин жогорулатуу үчүн продукциянын тизмесине түштү.
Ал Caramel массасы, майларда жана жаңгактардан даярдалган. Мындай кылдаттык менен таанышуу кош бойлуулук мезгилинде "химиялык" таттуулар тыюу салынганда, тамак-ашка сунушталат.
Деңиз капустасы
Деңиздеги каракта камтылган темир денени оңой эле сиңирет. Браун Алгаи Ламинария нерв системасын бекемдейт, жүрөктүн ишине оң таасирин тийгизет. Алардын бар йод, магний, калий, бром, темир бар. КАЧАН КАБАБАГ БАНКТАРДЫ ЖЕ ЖЕКЕТ ЭМЕС, Күнүнө гемоглобиндин деңгээлин жогорулатуу үчүн 2-3 кашык жетиштүү.Даталар
Айрым азык заттар даталар менен сууну керектөө мүмкүн болсо, 10-20 жылга созулушу мүмкүн деп эсептешет. Чыгыш акылдуу адамдар бул тажрыйбанын теориясын тастыкташты. Даталарындагы тамак-аш энергияны, була менен темирдин бир бөлүгүн камсыз кылат. Мөмө-жемиштерди тандап алгандар баарынан жаман көрүнгөндөргө караганда жакшыраак. Бул алардын чириген экендигин билдирбейт, кургаткычтардан мурун кант сиропуна чыланган эмес. Бул назиктиктен баш тартуудан жакшы.