Атактуулардын жана жылдыздардын арасында бир нече жылдан бери бир нече жылдан бери жаңы тамак-аш түрү популярдуу - щелочтуу тамактануу. Бул ыкманын принциптери ошондой эле йога жолдоочуларына да карманат. Слимдин денесинин жана жылмакайдын сырларын ачып берген жаңы система жөнүндө биринчи жолу Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон, Гвинет Палтроу жана Кирстен Данст. Алкалардын диетасы деген эмне, анын пайдасы жана материалдарыбызга зыян келтириши.
Щелочтуу тамактануу: ал эмне
Алкалин диетасы (англисче щлщ - "alkali") алгач дарыгерлердин жоголушуна эмес, ичеги-карындын кислоталык балансын нормалдаштырууга багытталган, бирок дененин кислоталык балансты нормалдаштырууга багытталган. Табитти нормалдаштыруу, азык заттарын жана арыктоо сиңиши жакшыртылды "Сот" эффекттери болуп чыкты.Адатта, кандагы рН деңгээлинин индикатору саат 7.35-7.45-ж. Чоң же кичине тарабындагы четтөөлөр кислотанын же щелочтуу деңгээлдеги өсүшкө алып келет. Бул, өз кезегинде, патологиянын жана ден-соолугунун көйгөйлөрүн өлүмгө алып келет. Ашпаган кислотанын ашыкча топтолушу иммунитетти азайтат, көйгөйлөрдү сиңирүү, ашыкча салмак, ийриптуктар, өнөкөт чарчоо, автоникалык чарчоо пайда болот.
Кычкылтекти нейтралдаштыруу үчүн, щифтердик буюмдарды зарыл деп төмөнкүлөр керек: Жашылчалар, катуу кант (алма, алмурут, киви, коон, киви, коон, жаңгактар жана жемиштер). Кислотанын мазмунун жогорулатуу - сүт жана сүт азыктарында, картошка, бюллетика, ак күрүч, эт, балык, жумуртка, кургатылган жемиштер, чай жана кофе. Менюда тыюу салынган: тез тамак-аш, алкоголь, тамак-аш, жасалма таттуулар жана даамдар.
Башкалардан айырмаланып, щелочтуу тамактануудан айырмаланып, өзүнчө продукциянын өзүнчө тобун толугу менен таштап салууну милдеттендирбейт.
Алкалардын диетасынын негизги принциби - 80-жылдан 20 80-жылдан 20 80-жылга чейин щелочтуу тамактардын пайдасына.
Пайда жана зыян
Авторлор жана щелочтуу дифетанын деталынын жолдоочулары аны белгилешет ырайым Ден-соолукту чыңдоо, жашоонун жана энергияны көтөрүү, тери абалын жакшыртуу, түйшүктүн абалын жакшыртуу, азык-түлүк режимине жана бир айдан ашык убакытка жүрөк ооруларынын жана рак илдетинин коркунучу төмөндөп кетти.
Ар кандай диета белгилүү бир тамактардын кандайдыр бир түрүнөн баш тартуудан баш тартууну билдирет. Тамактанууга байланыштуу мындай мамиле бир нече пайдалуу витаминдердин, минералдардын жана азык заттардын жоктугун алып келет зыян Organism. Демек, жетишпеген элементтер витамин комплекстери менен толтурулат.
Щелочтуу диета өсүмдүктөрдүн келип чыгышына багытталат жана вегетарианизмге окшош. Бирок денедеги белоктун жетишсиздигин козгобой эле, менюда эттүү эт жана балык үчүн арык жана балыктын арык балдары керек. Ошондой эле азык заттардын жана витаминдердин жоктугун толуктоо үчүн күндөрдү түшүрүү күндөрүн уюштуруңуз.
Элкалин диетасы мисалы, мисалы, кош бойлуу аялдар, спортчулар жана кээ бир оорулар бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес. Кадимки тамактануунун принциптерин өзгөртүүдөн мурун, азыктандыруу менен кеңешүү. Дененин артыкчылыктардан жана артыкчылыктардан тышкары, жагымсыз кесепеттерге алып келет - чарчоо, жалпы дүрбөлөң.
Нутрисисттер жана тамактануучулар щелочтуу тамактануу жөнүндө талашып-тартышуу, тамак-аштын түрү щелочтуу балансына жана денедеги екддик жана гомеостатикалык процесстерге таасир этпейт деген пикир бар.