Биография
Маргарита Королев - орус шоу бизнесинин жылдыздары колдонула турган азыктануу. Слимди карап, экранда күн сайын көргөн адамдар үчүн абдан чоң, абдан чоң. Эне аары каалаган нерсеге жетишүүгө жардам берет, андыктан анын популярдуулугу жана суроо-талап анын популярдуулугун гана өстүрөт.Балалык жана жаштар
Маргарита Королев - радикалдык мусковит. Балким, бул жылмаюу аялдын "Droped" жашоонун өмүрүн билүүчү нерсе. Тамактануунун төрөлүшүнүн датасы эч жерде табылган жок.
Орто мектепти аяктагандан кийин Королев И. М. Сеченов атындагы Метрополитке Медициналык институтка кирди. Дипломду артыкчылык менен кабыл алгандыктан, "кардиология" адистиги боюнча клиникалык тартипте практикадан өтүштү. Маргарита Маргаританын кесиптик билимине келгендиги, диссертация жана медицина илимдеринин кандидаты деңгээли.
Жеке жашоо
Эгерде экранды жана телекөрсөтүүчүлөрдүн келип түшкөнүнө карабастан, ар кандай VIP жолугушууларынын ар кандай конок болуп калгандыгына карабастан, Королевдин жеке жашоосу бир түн ичинде жабык. Анын үй-бүлөлүү жана анын никеси карьера катары бирдей ийгиликке жеткени белгилүү. Көбүнчө, телевизор калыптары көбүнчө жубайы менен кошо пайда болот.Эркек Маргарита ошондой эле дары, профессор. Жубайлардын эки баласы бар. Экинчи баланын төрөлгөндөн кийин, Королев өз диетасына байланыштуу азыркы салмакка (50-55 кг чейин 1585 кг чейин) тез арада (50-55 кг) 158 см менен, 158 млрд.
Жаштын жашына карабастан, Маргарита - бул ден-соолугуна жана сырткы көрүнүшү тең мыкты формада жүрүүнү улантууда. Камераларга чейин жана коомдук жайларда бир аял чачтары бар жана эң сонун тандалган кийим-кече менен бир гана макияж менен гана кездешет.
"Инстаграм" тамактануусунда жеке бейтааныш адам жетектейт, бирок анын клиникасы Маргарита Королевге арналган мамлекеттик партия бар. Ал жакта, бир аял сүрөттөрдү жана диеталар жөнүндө постторду коюп, зыяндуу жана пайдалуу өнүмдөр жөнүндө сүйлөшүп, абоненттер менен байланыштырылат.
Диетология
Учурдагы ийгиликке жеткенге чейин, дары-дармек узак жолду басып өттү. Королеванын кесипкөй өмүр баяны Эстетикалык медицинада 20 жаштагы практика. Ал алгач Россияда биринчи интеграцияланган цифраларды моделдөө программаларын түзүп, бир универсалдуу рецепти же диета болбой тургандыгын түшүнгөн. Маргарита өзүнүн дене Массалык түзөтүү методологиясын иштеп чыккан.
Мындай натыйжаларга жетишүү үчүн, ал Европада, Азия жана Америкада алдыңкы клиникаларда окуган. Италияда Испания, Испания, Япония жана Америка Кошмо Штаттарында азык-түлүк тамактануу маселелери менен гана чектелбеген, ошондой эле дерматологиялык ооруларды, Аг Аг-Тарид жана физиотерапияны өркүндөтүлгөн жетишкендиктер менен мамиле жасады. Ошондой эле, Королев бир катар кесиптик жамааттардын бир катар мүчөсү - Месотерапия коомунун мүчөсү, Россиянын Эстетикалык дары-дармектер коомунун жана карылыкка каршы ири дары-дармектердин академиясынын коому.
Тамактануучунун расмий сайтында Королев 22 илимий эмгектин автору, алардын арасында "Метабовиттик практикада Метаболиз синдрому" монографиясы.
Ошол эле учурда, Маргарита Королев тамактануунун теорети, бирок күнүмдүк практик дарыгер. Россияда ал практиканы ачкан, анын эсептөөлөрүнө ылайык, дарылоонун оң натыйжалары 40 миңден ашык адамды көрдү. Бул адамдар анын эстетикалык медицинанын борборлорунун кардарлары, ал эми азык-түлүк ээси катары гана эмес, ошондой эле башкы доктур катары да.
Белгиленген жана коомдук адамдарда Королев экрандарга көрүнгөндөн кийин бурулду. Башында Маргарита "Сулуулук формуласы", "Сулуулук", Елена Малышева менен "Сүйүктүү", "Ден-соолук", "Жашоонун даамы" жана "жашоо чөйрөсү". Бул редуктордун көпчүлүгү биринчи каналда көрсөтүлөт.
Николай Басков, Филипк Киркоров, Надежда Бабкин, ТВ алып баруучулар, Андрей Малахов жана Владимир Солахов жана башка көптөгөн адамдар, башка көптөгөн коомдук адамдар, тамак-аш жана физиотерапевтин кызматына кайрылышкан.
Келечекте Маргарита бестсельлер болуп калган китептердин автору болуп калды. 2009-жылы ал "түбөлүккө арыктоо" деп аталган биринчи китепти бошоткон. Гармониянын оңой жолу. " Бул жөлөкпул ийгиликтүү болду, ошондуктан "кубаттуулуктун күндөлүгүнүн" күндөлүгүнүн уландысы сакталган.
2011-жылдын күзүндө Королев "уткан слвиндин эрежелери" деп аталган жаңы басылган чыгарманы сунуштады. Буга чейин жылдыз тамактануусу падышалык рацион деп аталган салмактуу тамактануу программаларынын долбоорун жетектеген.
Бул долбоор укмуштуу ийгиликке жетишти. "Royal диетасы" бул үй үчүн кызмат көрсөтүү кызматы, меню ден-соолугу чың жана диета продуктуларына гана тиешелүү. "Соло-тамак-аш" кызматы бул фигураны жана ден-соолугуна ээ болгусу келген жана тең салмактуу тамактанууну каалаган бош эмес адамдар үчүн түзүлгөн, ошондой эле мындай диетаны камсыз кылууну каалагандыктан, ошондой эле ушундай диетаны көрсөтүүнү каалагандыктан, ошондой эле ушундай диета берет.
Программанын алкагында кызмат кардарлары 5-6 мезгилдеги тамактануу үчүн ысык жана бекитилген азык-түлүк азыктарын алышат.
Арыктагысы келбегендердин арасында азыраак популярдуу эмес, королев тарабынан турган күн үчүн менюдан менюдан алынды. Ал үч этаптан турат - күрүч, тоок жана өсүмдүк. Тамактануучунун айтымында, фракциялык бийликке байланыштуу ачкачылыктан баш тартылбашы керек (күнүнө 4-5 жолу), каалоо шумдун жоголот. Ошол эле учурда жакшы жыргалчылыгы үчүн жетиштүү керектелүүчү бөлмөлөр.
Маргарита жана түшүрүү күндөрү башкача айтканда, Маргарита жана бир күндүк диета бар. Мындай система сизге ачытылган сүт азыктарын ичүүгө жана күнүнө 8 маал төлөөгө мүмкүнчүлүк берет, бирок ыкма өзгөчөлүгү 1 продукт 1 товар, албетте, калория эмес. Мисалы, сабиз, коттедж Сыр, алма жана башкалар. Тамактануучуга ылайык, дээрлик дароо 2-3 кг чейин кетип, денеде жарык бар.
Кимдир бирөө бул дене үчүн стресс деп айтылат, бирок Королева бардык ыкмалар ага аракет кылып жаткандыгын жана иштешет деп ырастайт. Ошентип, ал арыктап, арыктап, ачкачылык сезими пайда болбойт, аз майдын аз тамагы тез эле сиңирилет жана кошумча килограмм түрүндө жылдырылбайт.
Дүйшөмбүдө "түшүрүү" үчүн королевди тандап алган, анткени дем алыш күндөрү, ал кадимки режимге барып, достор менен барып, кебаптарда жүргөндө, адаттагыдай режимди бузат. Жумасына бир жолу 20 жыл, бир жолу Маргарита күрүч диетасына карманат. Бул крупто дээрлик эч кандай майлар жок, бирок байкоо элементтери жана азык заттар бар. Анда магний, фосфор, темир жана кальций бар, бул жүрөктүн жана мээбиздин ишине пайдалуу таасирин тийгизет.
Ошондой эле ал күйөрмандарды сунуш кылган жана бир жумага мурунтан эле пайда болгон меню сунуш кылган. Беш тщгщная жашылча, жемиштер, балык, дан, кайнатылган эт, жаңгактары жана башка калориялык эмес товарларга азык-түлүк түрлөрүнүн жыйнагы.
Плитада турууга бир топ убакыт жакпагандар үчүн ханыша "Ден-соолукта жашоонун оңой рецепттери! Жай меште бышыруу ". Көпчүлүк рецепттердин көпчүлүгү бир же эки ингредиенттерден турат, бирок ошондой эле даярдоого көбүрөөк убакыт талап кылынган комплекси бар. Аларды бирден-бир нерсе айкалыштырган нерсе жай бышыруучу жайда даярдалат, ингредиенттер контейнерге жайгаштырылат жана жупка же кайнатууга даярданып, үзгүлтүксүз кошулган жана температура жок.
Дагы бир жаркыраган долбоор "9 күн" болгон диета болгон, бул ханышаны да иштеп чыкты. Бул, үч монодиндин чынжыры, бул азык-түлүк же анын азык-түлүк жеткирүү кызматын талап кылбайт. Жөнөкөй эрежелер жана уруксат бир катар даамдуу идиштер бар, бул диетаны башка азыктандыруучуга караганда азыраак популярдуу эмес. Күйөрмандар өзүлөрүнө 10-15 килограммга чейин түшүп кетишкенине ынандырат.
Тамактануудан чыгаруу тыкан болушу керек, сиз "кулап" түшпөшүңүз керек, бир нече убакыт өткөндөн кийин, эрежелерди сактоого туура келет. Продукциялар башкача болсо дагы, бөлчөккө азап чекпөө үчүн, көп суу ичпөөгө жана эч нерседен баш тартууга болбойт. Ошондой эле, келечекте Маргарита боюнча кеңештер, түнкүсүн ашыкча овертациялоонун кажети жок, жарык кечки тамакка тез арада салмакты сактоого мүмкүндүк берет.
Ошол эле учурда, азык-түлүк жаш аялдардын организмдери жана 50 жашка чейинки организмдер ар кандай экендигин түшүнөт. Ошондуктан, салмагын жоготуу Маргарита жоголуп кетүүнүн бул категориясы өзүнчө ыкма менен иштелип чыккан. Тамактануунун көпчүлүгү жаңы жашылчадан жана жемиштеринен турат, тамак-аш фракцияланат, тамак ичкенден кийин бир сааттан кийин бир гана адам боло алат. Ушундай диета метаболикалык процесстерди тездетүүгө жардам берет, теринин жана чачтын абалын жакшыртууга жардам берет, ал эми ичеги-карын тракты жана жүрөк-кан тамырдын ишин, ошондой эле нормага алып келиши мүмкүн.
2019-жылдын жазында Сахара жөнүндө мас абалында, Сахара жөнүндө мас абалында, Ютиубадан чыгып, анын ордуна, анын зыянын чыкты. Кесипкөй тамак-ашка комментарий берүү үчүн, ал Маргарита Королевди чакырды, бирок анын көз карашына түшкөн жок. Мурунку алдыңкы алдыңкы "максималдуу программа" Таза формадагы кант такыр колдонулбайт, аны жаңы жемиштер менен алмаштыра албайт деп ырастайт. Маргарита Глеб менен макул болгон жок, эгерде ал "таттуу нерсени" талап кылыш керек, эгерде ал "таттуу нерсени" талап кылбоо керек.
2019-жылдын ноябрында, 1-ноябрда 1-ноябрда, ал эртең мененки тамакты гана эмес, күнгө энергия берген эмес, ошондой эле узак өмүр сүргөн. Бул абада аял "түнкүсүн" жөнүндө айтып берди.
Тамак бышыруунун сыры жөнөкөй: кечинде Геркулес суу, сулу же бадам сүтү менен куюлат. Ал жакка майдаланган жаңгактар жана уруктар кошуу, аралашма жабык капкактын астында бир түн ичинде калат. Эртең менен, ачытылган шишик боткосу эң сонун эртең мененки тамак болот. Даам үчүн сиз бир аз жемиш же мөмө-жемиштерди койсоңуз болот, ошондо ал жылуу болуп, кайнак суу менен дилоте аласыз. Ошентип, алар башка ботколорду, мисалы, букканы же сулу сыяктуу.
Маргарита ханышасы азыр
Маргарита Королеванын аты жана азыркы учурда арыктап, арыктоо жана пайдалуу өнүмдөргө карата талкуулоонун контекстинде кездешет. Ошентип, 2020-жылдын апрелинен башында, ал күйөрмандарга караган Максим Фадеевдин кеңешин сынга алды.
Музыкалык продюсер бир эле жолу арыктоого аракет кылган эмес жана алар ар дайым бүтпөгөнүн билишет. Анын көпчүлүгүнүн көпчүлүгү 82 кг ыргытып, ал эми салмагы тез эле кайтып келишти. Тамак ичерден мурун, тез арыктоо үчүн, тез арыктоо үчүн, тамак-аш алуу үчүн 600 грамм жылуу суу ичүүнү сунуш кылды. Королев мындай ыкма пайдасыз болгонун түшүндүрүп, анын билдирүүсүнө жооп берди жана ал рак ооруларына зыян келтириши мүмкүн.