Биография
Елена Саржайровская - бул аялдарды жакшыртуу үчүн аялдарды шыктандыруучу аял фитнес машыктыруучусу жана блоггер. Ал: «Биз эмне жейбиз» деген сөз айкашы менен толук макул. Мурунку жубайынын жашоосуна байланыштуу келген чыркандан кийин алынган кеңири популярдуулук.Балалык жана жаштар
Лена Новосибирск шаарында туулган. Аялдардын алгачкы өмүр баяны - катуу кыймылдоо. Үй-бүлө ата-энкинин аскерлерин 1980-жылы гана Ата Мекендин борборунда отурукташкан.
Елена 8 жашка чыкканда, үй-бүлөдө толуктоолор болгон - дагы бир кыз төрөлгөн. Кэтрин Кэтрин биринчи көз карашта болгон. Кыздар жылуу мамиледе болушкан, Лена аны колдоп, коргогон. Достук жакын туугандары жашоону уланта алышкан.
Бала кезинде Елена спортту жакшы көрчү эмес. Ага болгон кумарлануу бойго жеткенде пайда болду.
Фитнес
1987-жылы, экинчи баланын төрөлгөндөн кийин, Хархаровская күзгүгө чагылышууну токтотууну токтоткон, бирок мен мурдагыдай эле жагымдуу болгум келчү. Кыз калыптанган - Россияда популярдуулукка ээ болуу үчүн гана багыт. Инструктор жакын дос болуп калды, ал эми бир аз кийинчерээк Елена аэробика федерациясынын негизинде курстарга келген.Лариса Сидневанын башчысы, жаңы болушу үчүн потенциалга ээ болуу үчүн, фитнес окутуучусун үйрөнүүнү сунуш кылды. Көп өтпөй кыз өзүнүн колунда эл аралык аэробдук окутуу мектебинен ISAT сертификатын сактаган.
Маектешүүдө жана ханжанаровска расмий сайтында ал фитнес ушунчалык суктанат деп айтылат, ал башын таштап кеткенин айтат. Бардык семинарларга, тренингдерге катышкан. Мугалимдер теорияга көңүл бурушту - студенттер ар бир кардарга көнүгүүлөрдү алуу үчүн анатомия жана биохимияны олуттуу изилдешкен.
Кызыктуусу, электр тутумдары менен тажрыйба жүргүзүлдү. Студенттер өз тажрыйбасы менен бир нерсени башка маанисиз деп эсептешкен. Окутуу жана туура тамактануу жуп менен гана иштейт.
Окууну аяктагандан кийин Елена Аэробика федерациясында, ал жерде коучка карьерасы башталды. Сүйлөшкөн кызым менен бирге, "Natel-Sport" фитнесинин биринчи студиясын, андан кийин дагы бир бөлмөдө, андан кийин башка бассейн менен бирге, ал эми бизнес мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүүгө мүмкүнчүлүк берген. Бул жерде кардарлар спорт менен бирге аквайеробиканы таанышты.
Бир нече жылдан бери аял туура тамактануу жана спорттук иш-аракеттердин көптөгөн программаларын түздү. 2000-жылы, Шархаровска интернетте иш-аракетти ишке киргизди. Денеге зыян келтирбегендигин кантип жоготуу керектигин айткан блогду ишке киргизди.
Жеке сайт ошондой эле методдорго жана сунуштарга толтурулган. Башка нерселердин бири, блогер целлюлитен кантип кутулууну, басма сөздү жана жамбаштарды сордуруп, даяр тамакта калорияларды эсептөө жана рецепттердин атайын үлгүсүнө пайдалуу тамактарды даярдаңыз. Сайтта аял ар кандай көнүгүүлөрдү киргизген ондогон видеолорду камтыйт: банал сунуучу белгилерди эң татаал күчтөрдү татаалдаштырат.
Андан кийин Елена "Инстаграмдагы" Баракты баштады, анда кыска убакыттын ичинде абоненттердин саны миллиондон ашуундан ашып кетти. 2016-жылы Космополитан аялга эң мыкты фитнес блоггер деп атаган.
Елена Санжанаровская өзүнүн ишинде сандарды паспортто иштейт. Сүрөттөгү комментарийлерде ал пенсия курагына жана тренингдерге жана программаларды жана программаларды жакшы көрөрүн көрсөтүп турат. Бирок, аял косметологдордун кызматтарын колдонуп, ал тургай, аман калгандарды жонунан колдонгонун жашырбайт.
Ошол эле учурда, машыктыруучуну арыктоого жана дене салмагын курууга мүмкүндүк берет: "баштапкы арыктоо", онлайн арыктоо программаларын жана "муздак эмес оюндар". Шаржаровска билдиргендей, бул тармактардан түшкөн киреше Москвада "РРЕРКА "сатып алып, сулуулук салону ачууга жардам берди. Үй-бүлөлүк бюджет "Оңой эле арыктоо" тутумуна туура тамактанууну жеткирүүнү толуктайт.
Жеке жашоо
Хелена эки баласы бар эле - Никитанын уулу жана Иана кызы. Мурдагы күйөөм ошондой эле спорттук курстарды бүтүрүп, жубайынын фитнес клубунда машыктыруучу болуп иштеген. 2000-жылдардын башында анын жанында болгон мамилеси кала элек болчу.
Еленанын айтымында, адам - бул кызганчаак жана доо кетирүүчү зулум. Мындан тышкары, уулунун айынан скандал чыгып кетти. Алсак, Нархаровска мураскорлорду мектептен кийин университетке келүүнү каалады, ал эми жубайы армиядан талап кылынган. Акыры, жигит Америкада окууга кеткен.
Көп өтпөй Елена ажырашууга арыз берген. Бирок күйөөсү аялды шаштырбоого көндүргөн, андан кийин ал төрт батирден турган төрт батирден турган бардык кыймылсыз мүлккө кайра жазууга ишенген. Натыйжада, алар кызы менен бирге эжесинде жашашкан.
Фитнес Машинанын популярдуулугунун чачырашы 2008-жылы төмөндөдү. Елена Санктаровская чыр-чатактын борборунда болгон. Аялга күйөөсүн өлтүрүү үчүн буйрук берген кишиге айыпталган деп айыпталган. Киши өлтүргүчтү дос ойношу керек болчу, бирок ал полицияга кайрылып, ал тургай, катуу сый акыларга ээ болбостон, 5000 долларлык түрмөдөн чыкпай, төрт жыл ичинде психиатриялык оорукананы күтүүгө жетишти.
Мурдагы жубайы менен, Хархаровска болгон окуялардан кийин, кыздын неберени төрөгөндө бир гана күн болгон, бирок байланыш сураган жок. Елена анын чыккынчылар менен сүйлөшкүсү келбей тургандыгын айтат.
Блоггер 2013-жылы эң коркунучтуу трагедиядан аман калды - Жоголгон уулу Никита. Той саякатынан кийин бир жигит ооруканага буту менен ооруканада табылды. Өлүмдүн себеби күтүлбөгөн натыйжа берген наркоз. Кабыл алгандан кийин, жигит кимге кирген жок, ал эч качан чыкпайт. Елена өзүнө келген жок, нерселерди ыргытып, андан кийин башын таштап, күнүнө 18 саат бою тынчсызданат.
Елена Гелена-Яжаровскаянын жеке жашоосун белгилөөгө аракет жасалып, атүгүл "үйлөнөбүз" программасына да барды, бирок Баатыр башка айымды артык көргөн. Фитнес машыктыруучусу телевизордон жарк этет. "Алар" сүйлөшүүгө уруксат "жана атүгүл" DOM-2 "телеканалына" алар сүйлөшүп турушсун "жана атүгүл" күйгүзүү "үчүн катышкан. Еленанын эфиринде Саша Кара - Жабырлануучунун ролудагы мамилелерде болгон толук кызды колдоонун максатына жараша Таиланддан скайпта болчу. Саша үчүн сураган абонентерден үйрөнгөн абоненттерден үйрөнгөн Телештрика-Фитнес-машыктыруучунун катышуучусу. Елена ал маселелердин бир бөлүгүн караган жана угулганын айтты. Жандуу аба мындай деди:
"Кыз ушунчалык жоголуп кетти, ал эми ал салмак гана эмес. Бул жалпы басынтуу, сиз бир адамга көз чаптырып турасыз. "
Жеке жашоо жөнүндө сөз кылып, Санжаровская он жылдык 30 жаштан ашпаган жаштар менен гана болгон деп ишендирет. Жашоо менен маектешүүдө Елена сулуу жигиттерди, айрыкча футбол оюнчуларын жакшы көрөрүн мойнуна алды. Басылма Фитнес блоггери тарабынан цитата келтирет:
"Азыр бизде жаштар бар, алар үйлөнүүгө шашылышкан эмес. Мага жыныстык мамилелерден башка эч нерсеге муктаж эмесмин. Мен сулуу, сексуалдуу жана кандайдыр бир темалар боюнча сүйлөшө алам. Бул мендеги эркектерди өзүнө тартып турат. Эки айдан кийин өз демилгеме мамилемди бүтүрөм. "Кызым менен болгон мамилелерде, кээде Елена карама-каршылыктар бар. Акыркысы блоггер Яна электрондук дарегине бир топ жагымсыз экендигин айтты. Бирок кийинчерээк аял кечирим сурап, анын туура эмес экендигин түшүнгөн. Азыр Сергей жөнүндө ал такыр эле кошомат кылат:
"Сергей ири медициналык компанияда иштейт, эч кандай жардамсыз иштейт, департаменттин башчысынын кызмат ордуна жетишкен, мыкты эмгек акыга ээ. Ал мусковит, ал жакшы аймакта, унаа жана коттеджде батир бар. Интеллектуалдык жана интеллектуалдык - эң мыкты адам кызын таппай калмак. "Маектешүүдө Елена мен анын оор мезгилде болгонун колдогондугума абдан ыраазымын. Тез жардам берген жана энесин өз жанын кыюудан сактап, бир нече жылдан кийин атасы менен бир нече жылдан кийин, бир нече жолу кызмат кылышса, ал атасы менен соттошкон University.
Елена Санжаровская
Елена - "Бөбөнүн бети жок жашоо же алтыдан кийин жей бер! Түбөлүк арыктоого кантип арылса болот жана жинди эмес. " Дагы бир нече жылдан бери жазат. Китеп аялдар үчүн иштелип чыккан, коомдогу айымдардын саны теңсиз укуктарга жана жоболорунун жоболорун көтөрөт.Санжаровска кардарларга "Instagram", ошондой эле фитнес турларында онлайн режиминде тренингдерди өткөрүүнү улантууда. Көбүнчө күйөрмандары менен ашыкча салмакты калыбына келтирүүнү каалап, слим фигурасынын сырлары менен бөлүнгөн жолугушууларды калыбына келтирүүнү каалашат. Ошондой эле, Еленада йоютк-канал бар, ал жерде ал үйдүн видеосун тарбиялоо видеосун жайылткан.
2020-жылы март айында блогердин аты-жөнү жаңылык басылмаларынын аталыштарында дагы пайда болгон. Чындыгында, бул жолу Скандалга байланыштуу: Санжаре Малаховдун "Саунага жана досторуна" түз эфир "программасына катуу сүйлөдү. Жаштар чоң көлөмдөгү кургак музду бассейнге бассейнге куюшкан, бул бактысыздык себеп болгон. Елена Санжанааровская Кэтрин, ал социалдык тармактарда постторду жарыялаган жана атүгүл Телекөрсөтүүдөн кийин, Дмитрий Борисовдун "Аларга сүйлөшүшүнө уруксат берсин" деген программада телекөрсөтүүлөргө киришкенин айыпташты. Фитнес машыктыруучусу Кэтрин, атүгүл кызга "коркунучтуу келесоо жана желим адам менен" деп аталган кыз деп аталган блоггер болом деп мойнуна алган.
Жакында Фитнес Машинен Бакалавр долбоорунда Тимати Рэперинин катышуусуна катышкан: "Ымыркай бул шоу баатырлар ар тараптуу экендигин мазмундун арасында табууну каалайт" деп айтылат. Ал футбол оюнчусу Артем Джүбе менен байланышкан кырдаалды, тармакка бириктирилген интимдик видео менен байланыштырган. Блоггер анын дал келүүчүлөрдөн адилетсиз түрдө алынып салгандыгын айтат.
Октябрь айында Елена сыйлыгын "Фитнес Гуру - 2020" сыйлады. Барвика Люксий айылында сыйлыктардан сыйлоо болду. Санжаровска кызыл килемге небере алган. Ал үчүн, ал ийгиликке жеткен жарыктын биринчи чыгышы болгон. Бала журналисттер менен даярдуулук менен байланышып, суроолорго жооп берди. Элена бул жөнүндө анын баракчасында "Instagram", ошондой эле фотосүрөттөн кийин жарыялады.
Долбоорлор
- "Арыктоо оңой"
- "SL Marathon"
- "Ньюолдди оюндары"
- "Кайра жүктөө"