Биография
Бул аялдын өмүр баяны "ден-соолугу чың ден-соолукка пайдалуу акылга ээ" деген сөздү тастыктайт. Күчтүү жана мээримдүү, мээримдүү жана назик - бул Ирина Турчинская.Балалык жана жаштар
Ирина АлександроНовна Турчинская 1974-жылы 27-июлда Тамбов шаарында аскердик үй-бүлөдө туулган. Ата-энелер балдардын алгачкы балалыгынан тартыныш үчүн, кызын тартип, ритмикалык гимнастикага алып келди.
Спортту жек көргөн 7 жылдыз
Бул спорт менен ал спорт, ийгилик жана жетишкендиктер 2 жыл бою ийгиликке жетишкен жок. Машыктыруучу ата-энеси аны гимнастикадан алып кетишин сунуш кылды. Андан кийин Ирина Музыкалык мектепке кирип, фортепианодогу 5 жыл бою лекцияланган. Ал мектептин стадионунда спорттун стадионунда спорт менен машыгып, сабактардан кийин аны ишке ашырды.
1991-жылы мектептин аягында Ирина РГУга "Компьютердик маалыматты коргоо" адистиги боюнча келет. Кыскача айтканда, ал бул кесип үчүн иштегиси келбей, дене тарбия институтуна киргенин түшүнгөнүн түшүнгөн. Спорт жана медициналык өнөр жай кызды суктанат.
Спорт жана телекөрсөтүү
17-жылы Түркинская фитнеске кирип, спорт залга катышты жана адам денесинин физиологиясы изилденди.
Диеталар менен ооруган 7 жылдыз
2001-жылы ал биринчи кесипте иштөөгө, "Марк Аврели" клубундагы фитнесиндеги жеке машыктыруучуга жеке машыктыруучуга иш алып барууну уюштурат. Ошол эле учурда ал фитнеске жана бодибилдинг конкурстарына катышат. Туура тамактануу темасын терең изилдөө ага спорт клубдарында лекцияга уруксат берди.
Карьера боюнча машыктыруучу жана азык-түлүк тез өнүгүп, 2004-жылы ал мисс клубунун башкы директорунун кызмат ордуна келген.
Эң экстремалдык жылдыз диеталары
Ошол эле учурда, жакындар кызыккан психология кызыккан жана ал ашыкча салмактан тамак-аш үчүн гана эмес, арыктоо процесси бир адам менен психологиялык иш менен баштоо керек экендигин түшүнгөн. 2013-жылдан 2016-жылдан 2016-жылга чейин, Түркинская күнүмдүк ден-соолук борборунда азыктандыруу иштейт.
2015-жылы Кастинг өткөрүлүп, Денис Семенечин менен бирге CTC программасынын катышуучуларынын катышуучуларынын катышуучуларынын катышуучулары болуп өттү. Кийинки жылы Ирина НТВда "Жаңы эртең менен" программасында "Таңкы Спорттун" башчысын жетектей баштады. Китеп "IRINA TURCHINGAYA" китеби. Кемчиликсиз денедеги жаңы жашоо "2016-жылы жарык көргөн. Мындан тышкары, динамиттин шоу-шоу "Линия" ресторанына ээ болгон, ал арыктоонун жоголушуна катышуу - бул фермация менен.
Жеке жашоо
Иринанын жеке жашоосу трагедиялуу иштелип чыккан. КҮЙӨӨ Владимир Турчинский, ал биринчи жолу "Согуштар менен күрөшүү Гладиаторлор" көрсөткүчтөрүн биринчи орунга койгон, ал 1-орунду ээлеген. 3 жылдан кийин алар кокусунан фитнес клубунда жолугушту, ал жерде Ирина тренинг өткөргөн.
45 кг жана азыраак салмактагы 7 жылдыз
Күчтүү жана харизматикалык динамит дароо кыздын жүрөгүн жеңди, ал эми жаштар сүйлөшө башташты. Бирок Рим үзгүлтүккө учурашы керек болчу - Ирина Лингвистикалык практикага Америкага жөнөдү. Анын сүйүүсүн жолуктурган 20 жаштагы кыз бар экендигин түшүндүм. Анын кайтып келгенден кийин, алар дагы бир жолу клубга жолугуп, мындан ары бөлүнбөйт. Жарым жыл өткөндөн кийин, бороон-чапкын роман, жуп биргелешкен турак жайда чечим кабыл алды.
Маектешүүдө фитнес машыктыруучусу биринчи кезекте алардын татаал мамилелер болгонун мойнуна алгандыктан, жубай көп учурда жолдо жүргөнүн мойнуна алышты, алар бул негизде карама-каршы келишкен, атүгүл катышууга аракет кылышкан. Бирок алардын биргелешкен кызы Ксения 2 жашка чыкканда Владимир сүйүктүүсүнө сунуш кылып, үйлөнүү тоюн уюштурду. Кийинчерээк жубайы чиркөөгө турмушкакан. Интервьюлардын биринде, ал Ирина фигурасына каршы тура албагандыгын мойнуна алган. Бул таң калыштуу эмес, анткени фитнес гуру 164 см, ал эми салмагы 50 кг.
7 Атактуулар жүрөк оорулары менен
Тилекке каршы, тагдыры бул үй-бүлөнү катуу сынап көрдү. 2009-жылдын декабрь айында Россиянын эң күчтүү адамы Владимир Турчинскийдин жүрөгү кармап турчу. Өнүгүп келе жаткан тез жардам дарыгерлери өлүм жазышты.
Жесир аял өзү үчүн келип, трагедиядан кийин калыбына келе алган жок. Бирок Ирина күчтүү аял болуп чыкты, кызын бутуна койду. Ушул убакка чейин ал күйөөсүнүн эсин сактап, кайра үйлөнө албай, дагы бир жолу үйлөнө албайт, анткени анын сүйүктүү жубайы жубайынын ордун баса албаган адамды таба албай калат деп эсептейт.
Ирина Турчинская
7 Атактуулар эң сонун бели менен
2019-жылы Ирина адамдарга ден-соолукка пайдалуу тамактануу жана фитнес боюнча кеңеш берүүнү улантууда. "Top" салмак жоготуу борбору Кисловодктогу спорт комплексинин негизинде түзүлгөн. Бул долбоордун максаты - адамдарга туура тамактануу жана көнүгүүлөрдү сойлоп жүрүүчү процессти улантуу үчүн окутуу.
Профиль профилинде "Instagram" профилинде сиз долбоорго катышуу үчүн шарттарды биле аласыз. Ошондой эле, социалдык тармактын консультанты абоненттер менен кеңеш берүү жана жеке сүрөттөр менен бөлүштүрүлөт. "Телефон" китебинде доктур Джордж Лебеденко менен бирге жазылган.
Сыйлыктар жана жетишкендиктер
- 2002 - Москванын Бодибилдинг чемпионатындагы дене категориясындагы Москванын чемпиону
- 2003 - орус фитнес боюнча чемпионатында 5-орун
- 2013 - "3 жашка" салмагын оңдоо үчүн машыгуу тутумунун автору
- 2016 - "Салмактагы адамдар" Долбоорунун Технологиялык жамааты