Dabeşa yekem a eleqeya li Qigoon, ku di pratîka xwe-dermankirinê de, li Rûsyayê, li Rûsyayê ket û di nîvê 90s û serokatiyê de ji bo vê gymnastics Chineseînî dikare li gelek pirtûkfiroşan were dîtin. Heke hûn bawer dikin ku çîrok li ser helixê pêşve diçe, wê hingê tiştek ne ecêb e ku di demên dawî de hûn dikarin gelek caran li ser vê pratîka qencî dîsa bibihîzin.
24cmi ji ber ku ji Qigun an ev "ku li Chinaînê" hatî çêkirin "ji hêla teknolojiya respirasyonê ve hatî dayîn û ev" çêkirina Chinaînê "heye.
Guman dike
Li ser dersên Cyguing, temaşevanên dermanê Chineseînî soz didin ku ji bo normalkirina pêlên navxweyî yên enerjiya Qi normal bikin. Ya paşîn, di encamê de, rê li ber normalîzekirina baş û başkirina zirarê dide organ û sererastkirina organên fonksiyonel.
Pirsek wiha tenê gumanan xirabtir dike ku ramanek qencun wekî meylek din a fashion, û ne rêbazek bandorker a baştirkirina tenduristiyê. Ne her kes dê di bandora başkirinê ya enerjiya nahîn a naskirî de bawer bike, lê ji bo demek dirêj ve piştrastên bijîjkî yên ji bo gymnastics Chineseînî tunebû. Bila qigong nûjen li Chinaînê li Chinaînê hate afirandin, bêbawer bimîne - ne her gav projeyên asta dewletê bes in, bi kêmî anenerbe bîr bînin.
Rûmet
Di sala 2015-an de, lêkolînan bipejirînin ku piştrast bikin ku Qigongê dermankirinê dikare tenduristiyê xurt bike, û her weha bêyî nepoxên Mystics Rojhilat:- Tevgerên nerm û nerm, taybetmendiya karanîna kompleksê, masûlkeyên giran çêdikin. Lêbelê, pêdivî ye ku bi domdarî balansê biparêze, li dû hevsengiyê, rê li ber bihêzkirina stabîlên masûlkan berpirsiyar e ku berpirsiyariya domdariya laş berpirsiyar e. Di heman demê de di dema darizandina an hunerên leşkerî de jî diqewime.
- Barê kêm zirarê dide fêkiyên masûlkan, rûnê rûnê bi xwîna ku bi oksîjenê re tê dewlemend kirin.
- Karê bi şûjinê re dibe ku qumarê gumrikan zêde bike, ew bi bandorker e ku meriv oksîjenê xwînê satur bike û masûlkek diaphragm û laşên abdominal pêşve bibe.
- Dirûşmên bi ziviran û ceribandinên din ên gomgazî û ji bo zikê, başkirina tevgera xwe, pêşxistina masûlkeyên paşde û pêşîlêgirtina pêvajoyên dorpêçkirinê. Di encamê de, postkirin baştir dibe.
- Elementên navborî di forma hewcedariya mezadê ya li ser werzîşê de ji hêla kesek ve girêdayî ye ku balê bikişîne ser peywirek taybetî, kêmtir cûdahî. Ev di kar û xwendinê de kêrhatî ye.
Feydeyan di heman demê de di heman demê de vê yekê jî di nav de gerdûnên Qigongê, berevajî Yoga, ne hewce dike ku darvekirina asanasên twisted. Dûvre ji bo kesên bi sînorkirinên giran an tevgerîner an tevgerên underweight an tevgera izrolî ya izmolanê izmolanê çînî pêk tîne.
Dîsa jî, ew Fashion e!
Gotinên hatine gotin, feydeyên dermankirinê Qîgûn eşkere dibe. Mebestek xweşik a vê teknolojiya tenduristiyê gengaz e ku tenê di yek çarçoveyê de were gotin: Tenduristî bi rengek xweş e, û bi her awayî rêyên ku ew biparêzin. Di heman demê de, şopandina wusa ji bo belavkirina şiyana ji hêla bêkêr ve nayê zivirandin. Bê guman, ne gengaz e ku hûn tiştê sereke ji bîr bikin: her tişt hewce ye ku pîvanê çavdêriyê bike, di heman demê de ew ji bo tenduristiyê bikêr e.