Demsala sermayê bi gelemperî di payiz û zivistanê de tê. Tav piçûk e, laş ji nû ve tê çêkirin û ew vîtamînan kêm dike. Ji ber vê yekê ev demsalan ne bi nexweşî û dewleta bindest re têkildar in, hûn hewce ne ku hilberên ku bêserûberiyê xurt dikin bikar bînin. Dermanên piçûktir kesek, çêtir digirin. Dermanên folklorî xirabtir nabin.
Li ser kîjan hilberên ku di demsala sar de xwarin di xwarina sar de di nav materyalê edîtorê de di xwarina sar de 24cm e.
Sîr
Ew navnîşek navnîşa hilberên kêrhatî yên garisê dike. Ew ji bo demek dirêj ve wekî ajokerek antiviralek bi bandor tête hesibandin. Garlic potassium, fosfor, iodine, komê vîtamînan b û c. heye, bandorek erênî li ser organên digestive, û her weha karên dil û xwînê jî dixebite. Kêrhatî ye ku meriv bi çay re bi çay re çay zêde bike.
Tûrp
Rakirina di hejmarên mezin de vîtamîn C. çêtir e ku meriv root rootek reş hilbijêrin, di wê acid ascorbic de. Radish taybetmendiyên parastinê yên laş çalak dike û di şerê li dijî vîrusan de teng dibe. Ji wê re salad tê çêkirin an jî bi hingiv tê bikar anîn.Enîn
Çaya germ bi ginger, hon û lemon - dermanek bandor li hember sar. Taybetmendiyên dermanî yên vê nebatê ji hêla gel ve pir têne nirxandin. Madeyên kêrhatî yên ku di wê de (zinc, fosfor, hesin, potassium û vîtamînan) têne binav kirin), "zorê" bêserûberiya ku bi tevahî hêza xwe bixebitin. Ginger metabolîzmê diêşîne, ji ber vê yekê, di mijarên giraniya giran de bandor dike.
Hûngiv
Immunityê zarokê dikare bêyî dermanan were xurt kirin, heke hon bi parêza xwe zêde bike. Spas ji berhevoka kîmyewî ya dewlemend, taybetmendiyên başkirina wê ji hilberên din bihêztir in. Wekî din vîtamînan, ew enzîm, acîdên organîk û salên mîneral pêk tîne. Hon hon ne tenê bi vîrusan re têkoşîn dike, lê her weha dilpak jî dilêşîne.
Citrus
Orange û lîmon ji vîrûsan ji fêkiyên citrus çêtir in. Ew nehsanî xurt dikin, şirîn zêde dikin û dibin alîkar da ku ji depresiyonê dûr bixin. Piştî rojên havîna havînê êrîşî êrişan dike.Rose Hip
Fêkiyên Rosehip Vitamins C, B, K, E û P. Di nav wan de, Chromium, Magnesium, Potassium, Potassium, Potassium, Di vê Hilberê de hene. Decoction ji Rose Rose ne tenê bi gripek bi sermayê re dibe alîkar, lê di heman demê de bîhnfirehiyê jî xweş dike. Ew hêz dide, û laş çêtir vîrusan dike.
Berhemên Dairy
Lacto û Bifidobacteria operasyona traktora gastrointestinal didomînin û berpirsiyar in bêserûberiyê. Zanyaran teoriyê îsbat kiriye ku probiotîk nîşanên grîpa kêm dike. Pêdivî ye ku hûn "yogurtên zindî" hilbijêrin da ku ew ji wan sûd werbigirin. Kefir û prostokvasha li dijî paşnavê hilberên şîrê yên fêkiyan bi additives qezenc kirin.
Masî rûn
Tuna û Salmon doza pêwîst a asîdên omega-3 rûnên rûnê hene ku di laş de enfeksiyonê kontrol dikin. Heke nîşanên yekem ên sar xuya bûn, masîyên rûnê bi rêkûpêk têne bikar anîn.Turmerîk
Ev spîdê ji koma superfudov re vedibêje. Ew antioxidant digire û xwedan taybetmendiyên ku enflasyonê rehet dikin. Vê gengaz e ku di destpêka Septemberlonê de, dema ku demsala sar dest pê bike, xwarinên demsalê dest pê bikin. Nutrition bi karanîna turmerîk di demek nexweşiyê de dê kezebê hêsantir bike û serêşê derxe.
Asparagus kesk
Asparagus kesk vîtamîn, mîneral û antioxidant hene. Ew ne tenê ji sermayê diparêze, lê ji kanserê jî. Asparagus astên şekirê xwînê stabîl dike, toksan dişîne û laşê di şerê li dijî sar de xurt dike.