Diyabet bi zêdebûna girîng a naveroka glukozê ya xwînê ji ber ne mumkuniya laş ji bo hilberîna însulînê di hejmarên têr an tunebûna vê hormonê de tê bikar anîn. Mirovek ku ji naveroka şekirê giran tê birêve birin, da ku nexweşî xirabtir bike, û bi taybetî jî dozên destpêkirinê - ji kê re bibin sedem. Em ê fam bikin ka kîjan hilberên di xwarinê de tê bikar anîn, û ji ku divê hûn red nekin.
Mast
Hilbijartin, kîjan hilberên şîrê destûr tê bikar anîn, divê diyabetîk bi rûnê wan were hesibandin, û her weha balê bikişînin ser qumarê "bilez" karbohîdart. Ji ber vê yekê, ji bo nexweşan, yogurtên şîrîn ên rûnê şekir di navnîşa hilberên xwarinên qedexekirî de tê de hene.Yên ku bawer dikin ku qedexekirina qedexeyan hêsan e, hilbijartina pêkanîna kêm-fat-ê bi cîgirên şekir re, hêja ye ku tê bîra min ku berjewendiya yogurtek skim ji bo laş kêm e. All her cûre alternatîfên ji bo pîvaza şîrîn, wekî qaîdeyek, kîmyewî ne ku bixwe jî zirarê didin tenduristiya mirovî.
Penêr
Cheeses Fat di heman demê de navnîşa hilberên ku di diyabetes de nayê bikar anîn têkevin. Divê ew li ser maseyê bi binpêkirina endokrêjê ya ku di bin çavan de ne be. Vana cûrbecûrên jêrîn pêk tê: edam, feta, hallumi, û her weha her cûre hilberên melted û cheeses bi morgan.
Lê Tofu, Adygei, Mozarella û provakasyon di hejmara hilberên ku destûr didin ku diabetes bikar bînin de cih digirin.
Bananas
Delalîya zarok û mezinan, ku ji fêkiyek exotic a li ser maseya Rûsyayê, ji ber naveroka bilind a "bilez" karbohîdart, ku di dema dabeşkirina "spur" de, asta şekirê, ku di asta şekir de tê hesibandin. Her weha divê diabetîk ji fêkiyên din "enerjiyê" yên din were hiştin: grap, figs, watermelon, melon. Ne ku ji xwarina karbohîdhîdratek saturated, wekî raisins.Garis
Indeksek din a ku hewce ye ku nexweşên bi nexweşan were girtin bi astengiyek glukozê, nîşana hilberê ya glycemîk e ku asta bandora wan li ser mîqdara şekirê xwe diyar dike. Kevir 70 e, ji ber vê yekê divê diyabetîk ji hêla "Cobs delal" ve were hiştin. Her weha pêdivî ye ku ji bîr mekin ku di dema diyabetes de nayê bikar anîn û derivatives - flakes, popcorn û hilberên kulîlkên kulikê.
Kartol
"Nanê duyemîn" di Indeksa Glycemîkî ya Glycemîkî de cûda dibe: Li gorî rêbaza amadekirinê di potatîkê de, ev nîşanek ji 65 (li kezebê) ji 95 (di kezebê) de. Ji bo vê yekê, tewra potatîkên zirav têne destûr kirin ku bi zêdebûna şekir tenê di bûyerên ku nexweş dermanên kêmkirina şekir digire. Her çend çêtir e ku meriv vê hilberê di diyabetes de nehêle.Hûngiv
Ku ji şekirê şekir dê neçar bimîne - ew eşkere ye. Lêbelê, di doza nexweşiyên destpêkirin de, ew jî pêdivî ye ku ji parêz û honan dûr bixin, ku bi gelemperî ji bo "mirina spî" şûna zulmeya xwezayî ya zirarê tê hesibandin.
Juên kirînê
Rastiya ku di binê şûşeyên bi vexwarinên karbonandî de, naveroka şekir ji doza Dose ji bo kesek tendurist pir bilindtir e, doktor gelek caran hatine gotin. Bê guman, vexwarinê "av" bi diyabetîkan re ne hêja ye. Lêbelê, di heman demê de hewce ye ku meriv bi karanîna di pakêtan de bi diyabet û juences bikar bîne, di heman demê de ku pakêtên ku hilberê naveroka şekir kêm kiriye. "Kêmbûyî" Ew ê di nava normê kesek tendurist de be, ne nexweşek bi şekir.
Hêjayî tê bîra xwe ku agahdariya ku di gotarê de hatî dayîn gelemperî ye - navnîşek taybetî ya hilberên qedexekirî û destûrkirî doktor diyar dike. Ew bi celebê şekir û qonaxa nexweşiyê ve girêdayî ye. Ji bo hin nexweşan ji bo kesên din, ji bo yên din, ji bo nimûne, ji bo nimûne, ji bo karanîna pasta û hilberên pasta, potatîk, hilberên şîran, û her weha li gorî şekirên şekir.