Di nav navdar û stêrkên karsaziyê de ji bo çend salan, celebek nû ya xwarinê populer e - parêzek alkaline. Prensîbên vê nêzîkatiyê jî li gorî şagirtên Yoga jî pêk tê. Li ser pergala nû, ya ku secressavkaniyên laş û çermê hişk eşkere dike, pêşî Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow û Kirsten Dunst diaxivîn. Diyalek alkaline çi ye, ku di materyalê xwe de feydeyên wê û zirarê dide.
Alkaline Diet: Ew çi ye
Alkalin Diet (Alkali Alkali ") bi eslê xwe ji hêla doktoran ve ne ji bo windakirina giran, lê armanc bû ku balansa acid-alkaline ya laşê bi nexweşiyên gastrointestinal re normal bike. Normalîzekirina birêkûpêk, bêhnfirehiya çêtir a rûnê û windakirina giraniya ku ji bandorên "alî" bû.Bi gelemperî, nîşana asta pH di xwînê de 7.35-7.45 e. Deviations di aliyek mezin an piçûktir de rê li ber zêdebûna asta acid an alkaline dibe. Ev, di encamê de, dibe sedema pirsgirêkên patholojî û tenduristiyê, heya mirinê. Kulîlkek zêde ya asîdê kêmasiya asîdê kêm dike, pirsgirêkên bi germbûnê, giraniya zêde, spindlers, bîhnek kronîk, avitaminosis derdikevin.
Ji bo nefesê acîdê, hilberên alkaline hewce ne: sebzeyan, genimên zexm, lawaz, nîsk û fêkiyan bi şekirê kêm (apple, pears, kiwi, melon, cherry). Naveroka acîdê zêde kir - di hilberînan de, potatîk, buckwheat, rûkenî spî, rûnên rûnê, masî, hêk, fêkî, çay û qehwe. Di menuê de qedexe ye: xwarin, alkol, snacks, şirîn û kulîlkên arizî.
Alkaline parêz, berevajî yên din, bi tevahî ji komek hilberên cûda re nehiştiye.
Prensîba sereke ya parêzek alkaline bi rêjeya 80 û 20-ê di berjewendiya xwarinên alkaline de ye.
Food û zirarê
Nivîskar û şopdarên parêzek alkaline wê pîroz dikin qedir : Baştirkirina tenduristî, rakirina vîtalî û enerjiyê, başkirina rewşa çerm, xetera kêmbûna nexweşiya dil û tumên dilxweşiyê, mijara moda rûnê û bêtir ji mehekê.
Her parêzî bertek nîşan dide celebek dishes an kêmkirina wan. Ev nêzîkatiya nermbûnê rê li ber kêmbûna hin vîtamînên bikêr, mîneral û rûnê, ku dikare serlêdan bike zirar organîzm. Ji ber vê yekê, hêmanên winda hewce ne ku bi kompleksên vîtamîn werin dagirtin.
Diet Alkaline pêşniyar dike ku balê bikişîne ser eslê sebze û mîna vegotinîzmê ye. Lê polên leza goşt û masî di menuê de bi kêmî ve 3 caran hewce ne, da ku kêmasiya proteîn di laş de proteîn bikin. Di heman demê de rojên barkirinê li hev dikin da ku nebûna rûn û vîtamînan nûve bikin.
Diyariya alkaline ji bo nimûne, ji bo nimûne, jinên ducanî, werzîş û mirovên bi hin nexweşiyan re ne amade ye. Berî ku prensîbên xwerû yên gelemperî biguhezînin, bi rûnê xwe re şêwir bikin. Digel feydeyên û avantajên ji bo laş, encamên neyînî gengaz in - bîhnfireh, nexweşiya giştî.
Nutrisonîst û Nutritionists li ser parêzek alkaline nîqaş dikin, li wir ramanek heye ku celebê xwarinê li ser laş û amid û amûrên homeostatîk di laş de bandor nake.