Skating Figure sporek spektacular û xweşik e ku temaşevan û temaşevanan dikişîne, ku bi admirasyonê li ser berfê temaşe dike tevgerên jin û mêran ên piçûk. Wekî ku di her werzîşê de, di cîhanê de Skating Skating hin sirên hene ku çend kes pê dizanin.
Ofîsa edîtorê li 24cmi dê li ser veşartinên ji jiyana skater ya hêjîrê vebêje.
1. Training
Athletes xwedî plansaziyek dewlemend in, wextê belaş tune. Rakirina - di 5ê sibehê de. Figurestones ne tenê li ser berfê trêna dikin, ew jî çorografî, balet û gymnastics, yoga û runiştinê dikin. Rojane di perwerdehiyê de rojane 4-5 demjimêran, di du qonaxan de, di sibeh û êvarê de digire. Hin werzîşvan bi coach-ê ve girêdayî ne, çînên wusa nayên xêz kirin.2. Jiyana kesane
Ji ber bernameya teng a demê li ser xwe û jiyana kesane, werzîşvan bi pratîkî dimînin. Ew gelemperî ye ku skater skater bi lîstikvanên hockey re tê dîtin, lê ew ne. Dê her cotek wusa dê bernameya perwerdehiya xwe û pêşbaziyên xwe hebe, û têkilî dê dirêj bimîne.
3. Birîndar
Vekolînek din a figure skater, di derbarê wan de ku ew di jiyana asayî de nayê gotin, birîndar in. Piştî ku werzîşvanên perwerdehiyê bi lingan hîs nakin, tiliyên bi agir dişewitin. Qutkirin, kemil û dorpêçên li ser lingan - fenomenek naskirî. Di dema perwerdehî û axaftinan de destên di derbarê berfê de jî birîndar dibin, lewra gloves taybetmendiyek mecbûrî ne û ne tenê ji bo bedewiyê ne hewce ne.4. Suits
Kincê sêwiranê ji bo performans û skatesên baş ne erzan in. Boots û blades ji hev cuda têne firotin. Zewacên skates ji bo demsalê skatersên têr hene, û carinan jî divê hûn bikirin û cotek duyem jî bikin, ji ber ku ew zû zû çêdikin. Hêjmara skater-ê pêdiviyên hişk danîn: cilên cuda qedexe qedexe ye, pir vekirî, cilên bi gelek zêrîn (feqîr, sekinandin).
Cil û berg divê parçeyek bi zorê çêbikin, û hemî hûrgulî bi ewlehî têne sewandin. Beşa jêrîn a kincê di forma sûkê de divê hipsên werzîşê veşêrin û kincê xwe veşêrin. Di heman demê de, cilûberg bi pantîk an leggings ve tê qewirandin da ku di tevgerê de cilan nekeve. Bra di binê cilê de bizivirin. Ji bo cilûbergên çewt li pêşbaziyê, dadger ji xalên dûr dikevin.
5. Kontrola giran û xwarina
Di nav sêlên skater û kontrola hêzê de. Di dema şampiyoniyan de, ew her roj di serê sibehê de girî bûn, û tewra giraniya giraniya zêde jî mezin - hejmarek krîtîk. Athletes li ser parêzgehan rûniştî ne, ji rojek carekê vexwarinên xwarinê bi sînor bikin û hema hema avê vexwe. Lê veqetandin çêdibe, skater skater - mirovên zindî û nikarin xwe red bikin ku di pêşbaziyên dûr de dilxweşiyên biyanî biceribînin.