Elena Ilyina di temenê 19-an de bû şampiyona Olîmpiyadê di hêjmarê de, di heman demê de masterek baş a werzîşê li Rûsyayê ye. Di sala 2020-an de, Elena di demsala 10emîn a "serdema berfê" de beşdar dibe, ku muzîk vlad topalov li ser berfê li ser berfê bû. Bedewbûn û xweşbîniya atolyeya 26-salî zehmet e ku meriv bibîne, û gelek temaşevan eleqedar in ka Elena çawa kar dike ku her gav bêserûber binerin û bisekine.
Di materyalê de 24cmi - Sekreterên sereke yên bedewiya Elena ilyini.
1. Hêz û roj
Di hevpeyvînekê de, hêjmara skater bi dilxwazî sirên bedewiyê parve dike. Celebrity tercîh dike ku xwarinên tendurist bixwin û hin prensîpên xwarinê di xwarinê de, lê bê fanatîkbûnê. Ilyryini qebûl dike ku ew ê li ser menuê tenê Kefir û mirîşkê kefire hebe. Lê ew jî hewce ye ku xwe di sînorên maqûl de sînorkirin. Di navberên di navbera performansan de, werzîşek carinan bixwe dihêle ku rihet bibe û şekek an parçeyek pizza. Ji ber vê yekê organîzmê hêsantir e ku meriv stresê biserkeve, Elena bawer dike. Ger di encamê de ji bilî birêkûpêk a rojê nebe, dê encamek xwestî neyê xwestin. Ji ber vê yekê, şampiyon temaşe vê xala girîng e û hewl dide ku rejîmê bişopîne.2. Spor
Sekretera duyemîn a bedewiya Elena Ilyninic ev e ku, ji bilî werzîşê sereke - Skating Figure, ew jî di binxetê de mijûl e. Perwerdehiya birêkûpêk û lêdanê di navbêna bîhnek di navbera berfê de dibe alîkar ku werzîşê bikin da ku hêjmara di forma normal de bihêle û bi giranî li pey xwe bişopîne. Xebatên wiha bi qasî ku bi standardên standard û squats re bandor têne pejirandin.
3. Lênihêrîna Porê Makeup Moreup More
Elena gelek caran pejirand ku lênêrîna porê ji makeup girîngtir e. Ilyina bawer dike ku porê hêja yên skîzên ku hewceyê baldarî û têkiliya baldar hewce dike. Tîrêjên hişk ên hişk, stûn, varnish û xuyangkirina hewayê sar negatîf bandor li ser bedewiya curls. Elena hewl dide ku "Stacking Gentle" çêke da ku hûn porê birîndar nekin. Digel vê yekê, sekreterên bedewiya Elena ilyini di nav şiliya kûr a porê, masûlkeyên rûnê û tesîsên pîşeyî de hene. Di heman demê de, werzîşê bi baldarî manîkur û statûya nîgaran çavdêrî dike.4. Makeup
Skermê hêjmar tercîh dike ku wekî bingehê makeupê klasîk bikar bîne. Ilins nahêlin ku hûn bi lez û bez naxebitin da ku meylên bedewiya populer ên ku li ser rûpelên kovaran an di tutorên vîdyoyê yên hunermendên makeup de dibîne. Ice Star ji bo çêkirina wêneyek ku wêneyek şîfreyên zêrîn ên zêrîn, eybek reş an qehweyî hilbijêre. Fans, li tîrên wê yên tevlihev nêrîn, bawer bikin ku Elena karûbarên hunermendên makeup ên profesyonel bikar tîne. Lê ev nerînek çewt e, şampiyon her tişt bixwe dike.
Wekî din, veşartina bedewiya Elena Ilyina ev e ku di jiyana rojane de ew hewl dide ku kozmetîkê bi kêmî ve an bi tevahî wê red dike. Mînakî, di perwerdehiyê de, skater skater bi gelemperî bê makeup xuya dike.
5. Lênihêrîna çerm
Demek girîng şertê çerm e. Elena ilyini bi rêkûpêk çermê diherike, wek ku di hewaya sar û hişk de bimîne. Ajansa Folklorî ya Gel a Followen dekokokek kemilandî ya qehweyî bû, ku wê sibehê çermê rûyê xwe paqij dike. Ev prosedur ji Edema re dibe alîkar. Û ji bo ku hûn ji çavan rûnin, stêrka berfê riya xwe bikar tîne - rêyek bi erzan e - derdorên kezebê.