Biografî
Modelê Fitnessê ya Popular Jan Kuznetsova (Ew Yana Smith), tevî sernavan û xelatên kesane, bawer e ku ew alîkariya jinan dike, laşek xewnek biafirîne û ji% 100 hez dike. Ji bo vê yekê, werzîşê dibistana xwe ya serhêl vekir, ku karûbarên tîmê profesyonel, pergalek xwarina kesane, û hwd., Stû, zikê, zikê xwe bi îdeal peyda dike form.Zarok û ciwanan
Di 28-ê Avrêl, 1987-an de, Svetlana û Stanislav Kuznetsov, ku li Leningrad dijiya, keça mezin ji dayik bû Yana (Taurus li ser nîşana zodiac). Piştî 2 salan, 31ê Octoberirî 1989, malbat silav li ser hatina zaroka piçûk, Natalia pêşwazî kir.
Di sala 1994-an de, keçik çû pola yekemîn a dibistana herêmî ya 453, ku mijara bijare perwerdehiya laşî bû - xwendekarê wî hewl da ku bêriya xwe bike, standardên ji bo baş. Bi paralelî, ew beşdarî beşa Karate û dora dansê ya Amerîkaya Latînî bû.
Betlaneyên havînê di dapîrên xwe de di pervomaisk ya Ukraynî de li bapîrên xwe hatin girtin. Li vir her roj 3 mehan cîgirê pêşerojê cîgirê pêşerojê ya cîhanê li ser bikini fitness di sporê de bû û ji avê derneket.
Demek kurt berî dawiya saziya Perwerdehiya Navîn, mezûn beşdarî pêşbaziyên navçeyê û bajêr di nav nebatên perwerdehiyê de li ser kamyonên ajotinê ("Kategorî kategoriya C").). Keça tenê di tevahiya dîroka wana "şerên", ku ji sedî 40 xortan hate dorpêç kirin, li ser pêşbaziya paşîn a di rêza yekem de li dar xist û nodiya namzediya Rusya wergirt.
Di 2004-an de, pet - Lawê ket nav Fakulteya Têkiliyên Enstîtuya Navneteweyî ya Aboriya Aborî û Lawerîetê, li wir jî guhdarî zanyariyê li aborîn û xwişka xwe ya xwe nine. Di sala 2006-2007-an de, xwendekar ket gomlekê da ku giraniya xwe bistîne û ji Mark 43 kg bihêle. Beriya her tiştî, ji dêûbavan re, ji 7 salî, Gennady Malakhov û Maya Gogullan, yê ku derxist, "gelek, rast." Mentorê sereke, bi kê re hevkarî rawestiya û niha, wê hingê ji bo 3 kg wargeh çêkir.
Jiyana kesane
Di 20-ê Tebaxê, 2009 de, Yana, di heman salê de zanîngeha ku mezûn bû, ji dayikbûnê kurê Nikita, ku wêneyên wan bi gelemperî ji yên din re dicivin. Keçik, dema ku hîn jî di rewşek balkêş de, dest pê kir ku di bin çavdêriya hevserokek kesane de xebitî. Ew bi rêkûpêk beşdarî gomlekê bû, pişta xwe xurt kir, pişta xwe xist, çapemeniya jorîn, xwe bi şirînan bi sînor kir û Sushi red kir.Ji 7-ê meha 8-ê ducaniyê, dayika pêşeroj li bapîrê xwe yê li Ukraynayê ma, li wir her dem di hewaya nû de derbas kir, swab, sunbathe û ji hêla xaniyên malê ve tengahiyê û tengahiyê kir:
"Gelek, hewşa hewşê, qefesa soap, ava baxçê. Ez piranî Cheese Cottage bûm - ez pir jê hez dikim! Jinebî bi raspberry, Cherries, Mulberry, Salads cûda hate xwarin. Mehek din ez li ser xwarinek wusa tendurist hatim dirêj kirin. Gava dayikbûn, bi rastî di heman rojê de min her tiştê ku min kir, hinekî din jî kir! ".6 meh piştî dirûvê kurikê, Kuznetsova vegeriya fitness. Her çend, li gorî wê, ew ê berê xwe bide wî, ger gengaz bûya. Celebrityê zarokê tenê hewl dide ku banga hîn bike - ku di temenê 10-an de dikare di yek carekê de 35 pushupan pesnê xwe bide.
Di sala 2019 de, şewatek şewitî (bilindahiya 164 cm li ser 50 kg) di hevpeyvînekê de hate piştrast kirin ku ew hez dike ku zanebûna nû bistîne û pêşve bibe, xwe wekî sêwiran û porterê biceribîne. Hûrguliyên din ên jiyana kesane jin ne lezgîn e ji bo daxistinê, ji ber vê yekê temaşevan dimînin ku heke bijareya wan mêr an tenê hevalek e.
Bedenparêzî
Li ser malpera fermî, atolyeya çalak a laşkirina pîşeyî ya di kategoriya fitnessê de li beşa "Li ser min" Daneyên biyografîk ên Laconic:
"Piştî 6 salan piştî zayinê zaroktiya ku ez di karsaziya restorantan de ji hêla rêveberiya rêvebir û hesabker ve xebitîm. Bi sala 2014-an, min giraniya (giraniya rûn), wekî ku ez çûm gomlekê. Then paşê min peywirê mîna xwe di neynikê de xist û guhartinê. "Tê fêm kirin ku bicîh kirin. Gomîk û pêkanîna bi parêza guncan rewşê rast kir, û Yana vegeriya şeklê bêkêmasî ya ku ew çû qonaxê û serketî.
2016 Bi gelek awayan ji bo Bikinisên Debutant: Fitness Fîzisî û Stêrên Mêrikê Colorcandî, Kupaya Bakur-Rojava, Championshipampiyoniya Rusya, IFBB DIAMOND CUP, EVLS PRUGHOND PRO TOURN THURAN.
Sala din, wê sernavê "Miss Olympia Top-10", di 2018 de, ew bû cîgirê şampiyoniya pîşeyî ya Cîhanê û wergirtiye (wekî di 2019) de xelata bingehîn a Arnold-ê li ser Arnold Classic. Di dawiya 2019 de, li Arsenal ya St. Petersburg, dayika berpirsiyar a destkeftiyên wî, li wir 17 zêrên zêrîn ên Prodalîstan hebûn.
Yana Kuznetsova niha
Di sala 2020-an de ne tenê li pêşbaziyan, lê di rêxistina wan de jî alîkariya wan kir. Ji ber vê yekê, bêyî beşdariya wê, swimê ya duyemîn ya vekirî ya duyemîn "li St. Petersburg Sail" ne mumkun be. Di nîvê Kanûnê de, modela fitnessê di pêngavek ji 3-ê de li ser pîşesaziya Arnold di nav pisporan de rawestiya.
Cîgirê serokê Rofsportan "Russian" berdewamiya bloga xwe ya li "instagram" û dibistana serhêl a navneteweyî ya navneteweyî ya Yanasmithschool, pêşxistina bernameyên perwerdehiya bi bandor û nermîn.
Kuznetsova ji bîr nekir ku rahijên nû yên Yutiub-Channternetê derxe, ji bo rêwîtiya li ser tûrnûvanan û pêkanîna rêwîtiyên ji bo şewitandina rûn, destên ji bo paş, dest û lingan, hwd.