Biografî
FRANK ZAYN - Athlete-amerîkî-Bodybuilder li ser Kîmya Nicknamed
Di dema Warerê Cîhanê yê Duyemîn de, Zayn yek ji kevneşopî ya kevnare ye, xelaskar, pisporê li laş û dirêjahiya çalak e.
Zarok û ciwanan
Frank Zane (Frank Zane) li Kingston, Pennsylvania, 28 Hezîran, 1942 hat dinê. Bav Adam F. Zayn Amûrên nû û radyoyê tamîr kirin, Dayik Laura rê da cotkar û zarokên xwe, mezin û junior Adam rakir.
Dîtinên olî yên dêûbavên protestna yên ku malbata Zain li dijî paşverûya niştecîhên bajêr veqetînin. Li jor kuran keniyan û xeniqîn. Frank ciwanek perçebûyî bû û nekarî xwe û birayê piçûktir biparêze. Wî biryar da ku xurtir bibe û çû sporê. Di destpêkê de, ev celebên tîmê bûn: baseball, futbol, basketbol, dûv re archery. Ji 14 saliya xwe, Athleteya pêşerojê dest pê kir ku bi barbellê re perwerde bike.
Sedemek din a ku ji Zayn re kir ku werzîşê jiyanek jîngehê ji bavê wî bû, yê ku di 57 salan de ji alkolê û cixareyên alkolê mir. Xortan nexwaze çarenûsa wisa bû û her tişt kir ku adetên zirarê bide wan.
DESTPK FN FN FN FN FN FN FN FN FN XWEYN XWE JI BO XWE JI BO XWE JI BO XWE JI BO. Ew di matematîkê û dîsîplînên xwezayî de hêzdar bû, xelat wergirtin, di mijara 1960-an de xwendekarek çêtirîn bû.
Frank roja wê li Zanîngeha Wilx Dewleta Pennsylvania berdewam kir, û piştre jî li Zanîngeha California li Los Angeles, di matematîkê û masterê de li ser psîkolojiya ezmûnî pêşwaziya Bachelor kir.
Perwerde û laşkirin
Zayn yek-sê-yek "Mr. Olympia" ye. Perwerdehiya wî ji bo komek girseya masûlkeyê, lê li ser dîmendera estetîkî ya hêjîrê ye. Athlete - Xwediyê wiya duyemîn di nav laşfiroşan de piştî Sergio Oliva, ew tansiyona v-şikilandî bi pêlên berfireh re cuda dike.
Frank ji ber ku di asta zanistiya Bachelor de, ji bilî vê yekê, kîmyewî hat dayîn, ji bilî vê yekê, wî, wî gelek additive û amino acces, ku bêhempa bû. Wekî din, atolyeya ku bi xebata mamoste re yekem kîmya di siwarbûnê, penûsî, û piştre matematîkzanan li New Jersey û Florida.
Zayn 20 salan beşdarî pêşbaziyên Bodybuilders bû, heya 1983, bi qasî 150 xelatan têk çû. Ji bo cara yekemîn di temenê 18-an de li ser Tûrnûsê, Pennsylvania di rêza 5-ê 50 beşdaran de bû. Û 1969, Frank ji xortê Arnold Schwarzenegger re derbas kir û li Miami pêşbaziya birêz gerdûnê qezenc kir.
Di 2003-an de, Bodybuildeya navdar xelata arni xelat wergirt "ji bo fedakarî û piştevaniya werzişê ya dirêj."
Daneyên Anthropometrîkî Frank ji bo BodyBuilder îdeal: Wext - 84-93 kg - 76 cm, çîçek - 67 cm, Biceps - 48.5 cm, Shin - 44 cm.
Perwerde bi giraniya sivik Zayn gelek xelat anî. Joe Wider, damezrînerê Federasyona Navdewletî ya Bodybuilders, lê ji bo xwe, ku sernavê "Mr. Olympia" ji sala 1979-an pê ve hatî şandin, navînek zêrîn dît.
Piştî sê bi rêzek, sernavên pêşbaziya herî berbiçav di 1980 de hatin. Ji bo 6 hefte berî pêşbaziyê, trajediyek çêbû: Athîn li tenişta hewşê qulipî û ji hêla hipê ve birîndar bû. Li nexweşxaneyê, wî 7 kg girseya masûlkan û şansê ji bo serfiraziyê winda kir. Sernavê "Mr. Olympia" ya 1980-an çû Arnold Schwarzenegger, Frank bû 3-ê.
Di sala 1983-an de, Zayn kariyerek pêşbazkar qedand û xwe ji kariyera coaching re veqetand, dest bi nivîsandina pirtûkan kir û alîkariyên hînkirinê ji bo laşfiroşan. Rûpelek din a biografiya Atolojiyê bû ku beşdarî pêşandana Mike Douglas ji 1961 heta 1982 û gulebarankirina di fîlimê de "Iron" û "vegera".
Frank pratîkên bernameyên cûda yên sporê kir. Têgîna wî ya "Tanya-Pull" tê wateya ku pompe masûlkeyên ji hêla koman ve: Di roja 1-ê de, di 2-an de, di 3-an de, di 3-an de, dest û triceps. Ev rêbazek baş bi kûr û masûlkeyên piçûk re xebitî, lê di parameterên laş de pêşkeftina bilez neda.
Di salên 70-an de, Zayn li ser têgeha Arnie Iron, lê ji ber vê yekê red kir ku hin masûlkeyan ji yên din zûtir pêşve diçin. Di encamê de, atolyeyê pergala xwe ya gerdûnî pêşxist, ku ji hêla ziraviya bilind ve hatî veqetandin. Ev xebatek volumetrîkî ye, bi cîkletên alternatîf. Wateya wê ev e ku di yek dersê de, du komên mezin ên masûlkeyan têne xebitandin û yek jî piçûk.
Ev bername ji bo komek girseyî jî maqûl e, û ji bo "zuwa". Cûdahî naveroka kaloriyê ya parêzê ye.
Jiyana kesane
Di Decemberile 1967 de, Frank zewicî Christine Harris. Xwişka wan a hevjîna pêşeroj, xwendekarek Zayn. Ciwan li California, li California, li Santa Monica, û di sala 1978-an de li Palm Springs dijiyan, ku ew li navenda perwerdehiyê ya ku lê digerin, bi rengek pêşkeftî ya pêşkeftî, devera Resort "damezrandin.
Di sala 1988-an de, du kes li Manor Carey kirî û "Tecrûbeya Zane" ya sporê "vekir"
Jiyana kesane bi serfirazî pêşve çû. Christina di cih de pejirand û piştgirî da jiyana mêrê xwe: Wî bi barê giran re perwerde kir, bû wênekêşê wî yê kesane. Di sala 1970-an de, di pêşbaziya bikini de crown qezenc kir ku hûn gerdûnê winda bikin, û piştre pêşbaziyê hiştin da ku wext ji xwendin û hunerê re bikin. Wê ji Zanîngeha Dewletê ya California li Los Angeles bi rûmet, wergirtina masterê hunerên master di warê xalîçeya xalî, grafîk, peyker, wêne û zêrîn de wergirt. In di sala 1990 de, Christina di zanîngeha klînîkî de li Zanîngeha Dewleta California li San Bernardino di psîkolojiya klînîkî de wergirt.
Di sala 1994-an de, Zeyna di nav salona rûmeta Joe Wider de tête. Di sala 1998-an de, Athlet avahiya nûçegihana laş, xwendevanên bi rêbazên perwerdehiya nû re nas kir, armanca ku hêjmarek propraqî ya klasîk e.
Frank Zayn niha
Naha Zeyna li San Diego, California dijî, navendek perwerdehiyê jî heye. Di dema azad a Christina de xemilandinên gemstones û metalan diafirîne.
Athlete galeriya Zayn li Laguna Beach, California, ku wêne û xebatên hunerê yên ku ji bo bedena zêrîn a zêrîn ve hatî destnîşan kirin. Wekî din, Frank ji bo firotina pirtûkan, feydeyên perwerdehiyê yên li ser laşfiroşê, nivîskarê ku xwe bixwe ye, alavên perwerdehiyê ye, blogê rêve dibe.
Frank li rûpelên civakî hene. Di Instagram de, ew wêneyên kevnare kevn çap dike, çend nûjen, li wir, ku laşê werzîşê ji ciwanan xirabtir nine.
Zayn berdewam dike ku xwe perwerde bike û yên ku dixwazin dixwazin perwerde bikin. Di sala 2018-an de, wî ji bo kesên ku 40: 3 rojên perwerdehiyê li ser peravê li ser birêz Olympia, perwerdehiya meditasyonê, parêz, û pir bêtir pêşve xistin. Mesrefa bernameyê ji bo kesek 697 $ ye.
Sernavan û xelat
- 1965 - Mr. Kistone (Winner)
- 1965 - Mr. Queensland (Winner)
- 1965 - Birêz Universe (Serkeftina Mezinbûna World)
- 1966, 67 - Mr. America (Serkeftina Dirêjahiya Navîn)
- 1968, 70 - Mr. Universe (Winner)
- 1971 - Birêz Universe di nav prosan de (1 di nav werzîşên kêm-leza)
- 1972 - Birêz Universe di nav proses (xelat)
- 1977 - Mr. Olympia (Winner)
- 1978 - Mr. Olympia (Winner)
- 1979 - Mr. Olympia (Winner)
Bîwîbî
- 1979 - "awayê Zeina to laşê mestir"
- 1982 - "Superfigura 12 hefte"
- 1992 - "Forma Daxuyaniyê ya Berbiçav"
- 1997 - "hişmendî, laş, giyan. Diaries Perwerdehiya Kesane "
- 2005 - "Tutorial Frank Zeina"
- 2009 - "Mind In Bodybuilding"
- 2016 - "91 Day Laşê Wonder"
- 2017 - "91 Day Wonder Abs"