최근 몇 년 동안 러시아의 유럽의 희귀 한 겨울은 갑작스런 온도가 떨어지는 기온이 갑자기 변하지 않고 추위를 변화시킵니다. 이것은 타박상, 스트레칭, 스트레칭, 더 심각한 부상의 위험을 지닌 얼음 껍질의 형성으로 이어집니다.
얼음에서 부상을 피하기 위해 얼음과 유용한 조언을 이행 할 때 보안 규칙에 대해서 자신을 보호 할 수있는 간단한 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다. 이는 전위와 골절의 위험을 줄이고 유용한 조언을 줄이는 것이 좋습니다. 24cm에서.
더 나은 피해자
보호의 최적 측정은 미끄러운 표면에 출력을 제거하도록 경로를 구축하는 것입니다.- 조심스럽게 얼음의 섹션을 피하고 경로를 조심스럽게 공부하십시오.
- 눈이 얼음 껍질의 상태로 술에 취해서 눈이 마시지 않았는지 (그러나 도로 옆에있는 것은 아님).
- 미끄러짐의 위험이있는 날카로운 경사면과 얼음 덮인 단계를 우회하십시오.
쇼핑 센터 및 정부 기관 근처에서 장식적인 타일은 종종 겨울 작동에 적합하지 않으며 지나치게 미끄러 져 있습니다. 가능하면주의를 기울이고 그러한 표면에 가지 마십시오.
일반 권장 사항
그러나 미끄러운 표면과 접촉하는 그러한 상황은 피할 수 없습니다. 그런 경우에 떨어지지 않도록 보호하는 방법은 다음과 같습니다.
- 여유롭게 움직이는 작은 단계;
- 발의 전체 표면을 움직일 때 발생하고 발 뒤꿈치에 다리를 넣지 마십시오.
- 날카로운 움직임을 피하십시오.
- 단계에서 - 멈추는 것;
- 말하지 말고 입을 지켜라.
- 손이 주머니에 숨어 있지 않습니다. 균형과 그룹화 된 시간을 유지할 수 있습니다.
- 다른 보행자와의 충돌을 피하기 위해 상황을 제어하십시오.
단단하거나 무서운 움직이면 껍질을 얼음 표면에서 분리하지 않고 비 굴림 단계를 시도 할 가치가 있습니다.
비행에서
여전히 떨어져야한다면, 올바르게 그룹화해야합니다. 이것은 부상을 입지 않도록합니다.앞으로 내릴 때 :
- 머리를 어깨에 끌어들이십시오.
- 손은 전시하지 않고 구부러진 위치에서 몸을 누릅니다.
- 무릎을 굽히고, 오류의 방향으로 짜내는 다리;
- 사건 회전 - 가을을 부드럽게하기 위해 옆에 착륙 시키십시오 (더 정확하게 눌러 져서, 어깨를 통해 굴러가는 것처럼, 겨울에는 릴리스되지 않을 것입니다).
부딪 힐 때 :
- 턱은 가슴에 끌어 당깁니다.
- 구부러진 위치에있는 손을 주택에 누릅니다.
- 무릎에 다리를 굽히다.
- 뒤를 둥글게;
- 가을의 관성을 가압하기 위해 운동이 끝나면 목을 편안하게하지 않고 손을 옆으로 퍼지십시오.
떨어질 때, 손에있는 것들에 대해 생각하는 것은 필요하지 않습니다.
신발
Hollyeditsa에서 부상없이 할 수있는 예방 조치 중에는 겨울 신발의 적절한 선택을위한 요구 사항을 강조하는 것이 가치가 있습니다. 표면으로 클러치를 증가시키기 위해서는 늑골 또는 부드러운 고무를 선호하는 것이 바람직하다. 또는 상점에서 판매되는 스파이크 된 오버레이를 활용하십시오.
할아버지에서 거절하지 마십시오. 예를 들어 Sandpaper를 사용하려면 - 부팅 (대형) 솔 또는 보호자 (작음)를 잃어 버릴 수 있습니다. 샌드위치 대신 펠트를 붙일 수 있습니다. 또 다른 옵션은 크로스 크로스 멜라 플래의 밑창에 가입하거나 PVE 접착제 패턴을 적용하는 것입니다. 그리고 어떤주의가 이미지보다 더 중요한지, 면화 양말 부츠를 착용하는 상징 보호 조치로 시도 할 가치가 있습니다.
하이힐과 스터드의 여성들은 포기해야 할 것입니다 - 발목의 골절은 심각한 결과로 이어질 수 있습니다.
의류
또 다른 점은 옷입니다. 얼음 헤드가 거리에있는 경우 최상의 선택은 다운 재킷이나 절연 코트가 될 것입니다. 복장이 움직이는 것이 아니며 일반적으로 두껍고 무거운 겨울 의류 유형 모피를위한 움직임의 조정을 위반하지 않는 것이 중요합니다. 코트, 양 및 꽉 재킷. 후자가 가을을 부드럽게 할 수는 있지만, 첫 번째는 그것을 전혀 피할 수있는 것이 더 큽니다. 또한 무거운 의류는 시간에 집단적으로 부상을 입지 않고 할 수있는 기회를 줄일 수 없습니다.