산 - 알칼리 균형과 산소 충분한 산소의 표준에서 인체가 있어야하며, 당신은 헤모글로빈의 수준을 따라야합니다. 외부 표지판에 대한 가을 통고 : 손톱과 머리카락은 건조한 피부, 피로, 의식 상실, 호흡 곤란. 충분한 철분을 사용하면 헤모글로빈을 정상으로 유지하는 데 도움이됩니다. 약국에 들어가서 태블릿 형태로 구입할 필요가 없으며 자연 소스가 사용됩니다.
24cmi의 편집장은 헤모글로빈의 수준을 높이는 제품과 그들이 휴대하는 다른 이점을 알려줍니다.
석류석
석류 - 칼슘, 단백질, 철, 마그네슘 소스. 그것은 A, B6, B12, C, D의 비타민을 함유하고 있습니다.이 과일은 95g / l, 120 g / l에서 성인에서 아동에서 정상적인 헤모글로빈의 수준을 증가시킵니다. 수류탄의 비타민과 미네랄 기지는 빈혈에 유용합니다. 수반되는 질병이있는 경우주의를 기울여야합니다. 석류 주스는 위염, 위 궤양, 췌장염, 변비가있는 사람들에게 해롭다.
이 유용한 과일로 전력을 공급할 수있는 금기가 없다면, 주스는 식사 전 20-30 분의 반으로 하루에 3 번씩 마시고 있습니다. 의사는 위장 질환을 가진 사람들에게 사용할 수 있지만 희석 된 형태로 사용할 수 있습니다. 물의 반 테이블을 붓는 주스의 반 팩에. 농도가 약합니다.
감귤류
어떤 제품이 헤모글로빈의 수준을 높이는 경우, 감귤류는 마음에 들지 않습니다. 그것은 그를 비타민 C의 근원으로 생각하지만, 이것은 모든 혜택이 아니라 모든 혜택이 아닙니다. 이러한 과일이 외부의 부작용으로부터 신체를 보호한다는 사실 외에도 그들은 여전히 철분 부족을 채 웁니다.본체는이 미네랄 물질을 흡수하지 않으며, 그는 비타민 C가 감귤류 과일 박리에 제공하는 유리한 환경이 필요합니다.
핼바의
이 섬세한은 v 세기 BC에서이란에서 그를 발명했다는 사실에도 불구하고 인기가 있습니다. ns. 2019 년에는 맛 이외에 비타민이 포함되어 있기 때문에 축제 테이블에서도 여전히 발견됩니다. HALVA에서는 높은 철분 함량이므로 헤모글로빈의 수준을 높이기 위해 제품 목록에 떨어졌습니다.
캐러멜 덩어리, oilseeds 및 너트에서 준비됩니다. "화학적"과자가 금지 될 때 임신 중에 음식에는 그러한 섬세함이 좋습니다.
바다 양배추
바다에 포함 된 철은 Cawroke를 쉽게 흡수 할 수 있습니다. Brown Algae Laminaria는 신경계를 강화하고 심장의 일에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들은 요오드, 마그네슘, 칼륨, 브롬, 철분을 함유하고 있습니다. 앉아서 양배추 은행을 먹을 필요가 없습니다. 하루는 혈액에서 헤모글로빈의 수준을 높이기 위해 충분한 2-3 숟가락입니다.날짜
일부 적절한 영양소는 날짜와 물만 소비 될 수 있으면 10-20 년 동안 살 수 있다고 믿습니다. 동부 현자들은이 경험 이론을 확인했습니다. 날짜의 간식은 에너지의 충전, 섬유 및 철분의 일부를 제공합니다. 과일을 선택하십시오. 모든 것보다 더 나쁜 것처럼 보이는 것들을 선택하십시오. 이것은 그들이 썩은 것을 의미하지는 않습니다. 건조하기 전에 설탕 시럽에서 술을 젖었습니다. 이 섬세한 당뇨병은 거절하는 것이 좋습니다.