모욕은 정신병병으로 변형되거나 갈등을 돌려주는 근거가없는 기대를 고려합니다. 그것은 용서가 건강과 관계의 보존에 관한 일의 일부입니다. 기사를 용서하고 비싸지 않은 사람들과의 접촉을 잃지 않는 방법은 24cmi의 재료에 있습니다.
1. 토크
위반을 용이하게하는 것은 솔직한 사람과의 솔직한 대화를 도울 것입니다. 현재 상황이 끝나면 느끼는 것에 대해 말하면서 "i-message"의 개념에 불쾌감을줍니다. 동시에 성격에 가지 않고 상대방의 모욕을 삼가하십시오. 상황이 지급되고 구호감을 느낄 때까지 대화 상자를 운전하십시오.2. 검색 플러스
모욕이 산소를 막을 때해야 할 일은 무엇입니까? 심리학자들은 장점에서 빼기를 돌리기를 자라고 조언합니다. 서면으로하는 것이 낫습니다.
시트를 두 개의 열로 나누고 부정적인면과 양면의 상황을 분해합니다. 장점으로 인생에서 발생한 변경 사항을 고려할 수 있습니다. 남편을 던 졌나요? 그런 다음 부동산 섹션 이후에 아마도이 금액은 자기 개발에 투자 될 것으로 보입니다. 해고? 인접 지역의 전문적인 성장을위한 전망을 찾으십시오.
그리고 당신이 긍정적 인 논쟁을 찾지 못했다면, 운명이 정확하고 유용한 결론이 이루어지는 교훈을 제시했다는 사실에 대해 생각해보십시오.
3. 편지
"편지"방법은 많은 심리 치료 기술에서 사용됩니다. 취침 전에 용서의 실천을 시작하는 것이 낫습니다. 현재 상황과 관련하여 나타나는 생각과 감정을 나열하는 것이 중요합니다. 3 일 동안 연습하는 것이 좋습니다. 결론적으로 삶의 경험을 위해 가해자에게 감사하는 것을 잊지 마십시오. 주요 일은 분개로 편지를 보내는 것이 아닙니다.4. 복수
불행히도 때로는 불쾌감의 감정은 복수만이 관계를 보존하는 데 도움이 될 것입니다. 우리의 정신을 위해서는 진짜 정신적 경험이 있지 않습니다. 그러므로 정신적 점화에 관한 것입니다.
가해자에 대한 벌금을 배포하십시오. 모욕을 용서하는 것을 돕기 위해 상대방의 행동을 생각해보십시오. 실천이 끝나면 구호가 올 것입니다.
5. 책임을 수락합니다
가해자를 이해하는 방법에 대한 질문에 답하기 위해서는 새로운 모습과의 충돌을보고있는 제 3 자 관찰자의 위치를 차지해야합니다.비거주자는 숨겨진 동기가있을 수 있습니다. 그것은 무의식적 인 욕망 일 수 있습니다. 알다시피, 알다시피 인기있는 보호 방법은 공격입니다. 또는 당신은 무의식적으로 가해자가 아마 후회할 것인 행위를 불러 일으켰습니다.
상황을 불필요한 사람으로 분석하면 정확한 인과 관계를 파악하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그리고 그들이 자신들이 죄가없는 것이 아니라는 것을 알게되면, 당신의 독특함을 기억하고, 독특한 경험을 수락하고 또한 자신을 용서합니다.
6. 모든 것이 합격 할 것이라는 것을 회상합니다
기분을 상하게 한 사람은 더 높은 힘을 믿고 3D 세계의 재산으로 끝나는 믿음으로부터의 정의를 기대합니다. 그리고 마법사와 마술사들이 대법원의 상황을 생각하는 동안, 그 남자는 공격을 절약함으로써 건강을 훼손시킨다.
그러므로이 수명의 모든 것이 지나면 인정합니다. 이것은 이것이 평범한 지우개 또는 묘지 방문에 의한 부정적인 지우기를 돕는 데 도움이됩니다. 이것은 감정을 안심시키고 문제의 중요성을 줄입니다. 자신을 돌보는 욕망을 깨우고, 가슴에서 심장이 박동 할 때까지 용서할 수있는 동시에.
7. 댄스
범죄를 용서하는 가장 즐거운 방법은 춤입니다. 좋아하는 음악을위한 움직임이나 심리학자들이 아프리카 드럼 아래에있는 것이 부정적인 감정을 줄 것입니다. 부정적인 방법을 상상해보십시오. 점프, 비명 소리, 울고, 사물을 흩어지게하십시오. 즐거운 피로를 느낄 때까지 음악의 리듬으로 움직입니다.
대체 방법으로, 권투 배 또는 일반 청소를 때리는 것. 누워서, 범죄는 힘이 없을 것입니다.