전기
선진국에서는 교도소가 형사를 회개 할뿐만 아니라 자기 발전에 기여합니다. 챔버에서 지루함의 사람들은 오래 잊혀진 것들에 종사하고 있습니다 : 책을 읽고, 복합 노래를 읽고 물리적 인 형태를 주문하십시오. 특히 마지막 그룹의 경우, 작가 폴 웨이드 (Paul Wade)는 전 죄수가 자유를 제한 할 때조차도 톤을 유지할 수있는 훈련 시스템을 만들었습니다. 장비가 필요하지 않은 연습으로 구성됩니다.어린 시절과 청소년들
폴 웨이드 (Paul Wade)의 전기에서 19 세의 유일한 사실을 아는 것으로 알려져 있습니다. 19 세의 일리노이 주에서 가장 심각한 감옥에서 징역을 제공했습니다. 일리노이 주에서 루이지애나 주에서 Alcatras와 Angola를 대체하기 위해 1963 년에 지어졌습니다. "노예 감옥"입니다.
바울 웨이드는 거의 전 형사가 세계에 공개하고 싶어 할 수 있기 때문에 더 가명이라고 가정합니다. 언론의 관심을 더 많이 끌어들입니다. 출판물은 저자에 관해 알고 있지 않습니다. 타블로이드 중 어느 것도 자신의 신체 평의회에서 그의 펌핑의 사진을 장식하지 못했습니다.
투옥
1979 년 Paul Wade는 캘리포니아 샌프란시스 감옥에있었습니다. "훈련 영역"책에서 작가는 그때 그는 거의 22 년 동안 거의있었습니다. 젊은이가 19 년 동안 19 년 동안받은 범죄에 대해 알려지지 않았습니다.미래의 작가의 주변은 적대적이었습니다. 그의 이웃 카메라에서 살인자와 강간범들이 서비스를 받았습니다. 웨이드, 자연에서 깨지기 쉬운 (San Quentin에 도착시), 그는 185cm의 증가로 68kg의 칭호를 겪었습니다.) 즉시 시야에 들어갔다. 바울은 더 빨리 또는 그 나중에 감옥 당국이 그에게 갈 것입니다.
힘은 죄수들의 주요 동전입니다. 배달을 줄 수있는 사람들은 불쾌감을주지 않습니다. 따라서 바울 웨이드는 그의 물리적 형태로 결합하기로 결정했습니다. 다행스럽게도 그는 챔버로 이전 "바다 고양이"에 옮겨졌습니다. 그는 젊은이가 멈추고 쪼그리고 나가는 것을 가르쳤습니다. 매일 운동은 이미 2-3 개월 후에 결과를 가져 왔습니다.
폴 웨이드는 체조 선수, 군인, 전투기, 요가스 및 의사들을 격리 할 수있는 모든 사람들과상의했습니다. 멘토 웨이드 중 하나는 Joe Harterin이었습니다. 그는 삶의 징역을 선고 받았습니다. 감옥에서 Harterin은 8 일을 교환했지만 매일 자신을 밀어 넣고 두 손가락에서도 훨씬 어려움없이 강화했습니다.
1990 년대, 웨이드는 마리온으로 옮겨졌습니다. 그때 그때 그때, 2 개의 거대한 살인 후에, 엄격한 모드가 감옥에 도입되었다. 그는 하루 23 시간 이내에 카메라에서 죄수를 찾는 것을 의미했습니다. 바닥에는 신체의 "건설"에 대한 추가 기회가 있습니다. Marione Wade는 닉네임 entrenador를 받았습니다. 이는 스페인어에서 "코치"가 번역되었습니다. 적당한 수수료를 위해, 한 남자가 수감자를위한 프로그램을 만들었습니다.
다른 사람들과의 수업은 그 방법이 다른 수준의 신진 대사를 가진 시체에 어떤 영향을 미치는지를 관찰하기 위해 WIED를 허용했습니다. 그가 보았던 것을 바탕으로 그는 그 방법이 어떤 사람의 요구에 적응하는 원칙을 개발했습니다. 웨이드는 시스템을 철회하고 신규 이민자에게 종사하는 방식으로 연습을 합리화 할 수있었습니다.
서적
독립 운동 및 다른 수감자와 함께 획득 한 바닥 Waid는 책에 나섰습니다. 첫 번째는 "훈련 영역입니다. 물리적 훈련의 비밀 시스템. " 그녀는 일반적으로 육체 문화, 건강 및 아름다움의 기초에 관한 것입니다.
특별한 관심 Paul Wade 칼리세 (Kalinese) - 주요 껍질이 자체 무게 인 전력 훈련 시스템입니다. 그것은 고대로 구성되어 있지만 팔찌, 웅크 리고 강화하는 것과 같은 효과적인 운동을합니다. 작가는 시체를 강하게 만들기 위해 올바르게 수행하는 방법을 알려줍니다. 가장 중요한 것은 접근법의 수를 가진 실행 프로그램을 제공합니다.
두 번째 부분 "훈련 영역 - 2. 고급 물리적 훈련 기술"은 계속 나아갈 준비가 된 선수들을 다룹니다. 이 책의 연습은 손가락과 브러쉬의 근육을 강화시키는 것을 목표로하고, 관절의 발전과 스트레칭을 목표로합니다. 그들은 모든 사람들이 한 손에 누를 수있는 것은 아닙니다.
개인 생활
19 년을 감옥에서 보낸 사람의 개인적인 삶에 대해 이야기하기가 어렵습니다. 책에있는 바울 웨이드는 또한 그 관계를 언급하지는 않습니다.폴 웨이드 지금
2019 년에 제 3 장 폴 웨이드 "Kalisthenika가 인터넷에 등장했습니다. 철분과 시뮬레이터가없는 훈련. 힘, 지구력, 유연성. 여기에는 두 가지 이전 책에서 가장 좋은 운동이 포함되어 있으며, 가장 약한 사람조차도 강해지는 데 도움이 될 것입니다.
폴 웨이드가 유용한 출판물로 보조 조명을 계속 채우는 것이 가능하지만 출구에 대해 사전에 알 수없는 것은 불가능합니다. 작가는 공식 사이트가 없으며 그가 지금 뭔가를 작성하는지 여부는 알려지지 않았습니다.
서지
- "훈련 영역. 물리적 훈련의 비밀 시스템 "
- "훈련 영역 - 2. 실제 교육의 고급 기술자"
- "Calichetics. 철분과 시뮬레이터가없는 훈련. 전력, 지구력, 유연성»