ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆ: ಸಾಧಕ, ಕಾನ್ಸ್, ರೂಢಮಾದರಿಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಸಮಾಜದ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು "ಡೀಫಾಲ್ಟ್" ನಿಂದ ಗೌರವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಯಸ್ಕರು, ಮನೆ ಜೀವನವು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ, ಪತಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಕಾನೂನುಗಳು" ಜನರೊಂದಿಗೆ ಬಂದವು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ತತ್ವಗಳಿಂದ ವಿಚಲನವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೂಲಕ ಅಸಮ್ಮತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ಏಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಬೇಕು? ವಿವಿಧ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಮೊದಲ ಗಂಟೆಗಳು" ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಒಬ್ಬರು ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಆರಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 70% ರಷ್ಟು ವಿವಾಹಿತ ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು, ಗೊರಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಓಡಿಸಿದರು.

ಈ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಸರಾಸರಿ 49 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನಿವೃತ್ತಿ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ದಿನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಗಳ ನಿಕಟ ಜೀವನವು ನರಳುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿ ಹಾನಿಯ ನೆನಪುಗಳು, ಅವನ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.

ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳು. ಮಾಮ್ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ತಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅವನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು. ನಂತರ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತಾಯಿ ಅವನಿಗೆ ಒಂದನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಂದೆ ಸೋತವನಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದಾನೆ. ಅವರು ರಾತ್ರಿ ಮಾತ್ರ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಂಡತಿ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಲೀಪ್ನ ಸಾಧಕ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ರಾತ್ರಿ ವಿರಾಮ - ಹುರುಪಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬೇಸ್. ಸಂಗಾತಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆಯು ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಗುತ್ತಿರುವ ಹೆಂಡತಿಯು ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ "ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗಬಾರದು: ಪ್ರೀತಿಯು ಹೊರಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು "ತಂಪಾದ". ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಕಾಣೆಯಾಗಿವೆ. ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆ ರಾತ್ರಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದಿದ್ದಾರೆ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ? ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ನೈಟ್ಸ್ ಕೆಲವು ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ಮತ್ತೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೋನ್ ಸ್ಲೀಪ್ - ಅಂದರೆ ಯಾರೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗೊರಕೆ ಮತ್ತು ವಿವಾದಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಅವರು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರ ಆರಾಮದಾಯಕ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳು, ಅವಳ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಪತಿ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿ ನಿದ್ರೆ ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.