ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿ, ಮಕ್ಕಳು, ವಯಸ್ಕ, ಮಹಿಳೆ, ಮನುಷ್ಯ

1970 ರಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಕೆಮಿಸ್ಟ್ ಲೈನ್ಸ್ ಮತದಾನ 1970 ರಲ್ಲಿ "ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆದರಿಕೆಯೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. . ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೆಲಸವು, ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಬೃಹತ್ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಸಂಪಾದಕೀಯ ಕಚೇರಿ 24 ಸಿಮಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಒಳಿತು ಮತ್ತು ಕಾನ್ಸ್

ಪರ : ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಿದ್ಧ-ನಿರ್ಮಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪ್ರಭಾವವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಡೋಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹಿರಿಯರು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿರೋಧಾಭಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಾತ್ರೆಗಳ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕೇಷನ್ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಮೈನಸಸ್ : ಬ್ಯಾಡ್ಗಳು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೋ. ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು Rospotrebnadzor ಸಚಿವಾಲಯದಿಂದ ಹಾರ್ಡ್ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಘೋಷಿತ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ: ಫ್ಲೂಕ್ಸೆಟೈನ್, ಫೆನಾಲ್ಫ್ಥಲೇನ್, ಸೈನೈಡ್, ಅಸಿಟೋನ್, ಸೀಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಹೆದರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ನೋಂದಾಯಿತ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಚೆಕ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು RoSpotrebnadzor ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:

1. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಲ್ಲವು: C + E - ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಹಡಗುಗಳು, A + E - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೈಪರ್ವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ (ದೃಷ್ಟಿ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಇತರರ ಉಲ್ಲಂಘನೆ).
3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಇತರ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ: ರಟಿನ್, ಬಯೋಫ್ಲಾವಾ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿನೋಜೆನ್, ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಂತೆಯೇ, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಶೀತವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಪರ : ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮೀನುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮೈನಸಸ್ : ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳ ದಕ್ಷತೆ

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಲಿನಿಡೋವಿಚ್ ಮೈಸ್ನಿಕೋವ್, M.E ನ ಹೆಸರಿನ ಜಿಕೆಬಿ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು. ಝಾಡ್ಕೆವಿಚ್ ಮಾಸ್ಕೋ ನಗರದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು "ರಷ್ಯಾ" ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ "ರಷ್ಯಾ" ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಅಬ್ದುಲ್ಲವಿಚ್ ದಾದಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ಜಿಎಂಎ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಇಲಾಖೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ I.I. ಮೆಕ್ನಿಕೋವ್, ಮಣ್ಣಿನ ಬಳಲಿಕೆ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ರಸಗೊಬ್ಬರಗಳ ಬಳಕೆಯು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿ ಊಹೆ ಪ್ರಕಾರ, ಪಡೆದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, "ವಿರಳ ಅಮ್ಮಂದಿರು ವಿರಳ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿರಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ." ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಮೀಕರಣವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ರಕ್ತ, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತವೆ. ವಿರೇಚಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಗುಂಪುಗಳ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೇಹ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಬಲ್ಲವು, ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಬಳಕೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯು ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಯಾರು?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸ್ವಾಗತವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಆಗ ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ತೀವ್ರ ಸೋಂಕು ಅನುಭವಿಸಿತು;
• ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಭೂಗತ, ಸಸ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿಯೂ);
• ಡಯಟ್ (ಹಸಿವು, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ, ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರರು) ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅನಾಮಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವೈದ್ಯರು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಯಾವ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ನಿಜ! ಮಾನವ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಆಧಾರ - ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ. ಅರೆ-ಮುಗಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸ್ವೀಟ್, ಕ್ಯಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಕುಡಿಯುವ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು - ಉಪಯುಕ್ತ!), ತರಕಾರಿಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋರೀಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಸಿನುಸಿಟಿಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು) ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪಾಠ ಕೂಡ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಮುಖ್ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ - ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಡಿಗೆಗಳು, ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು - ಈ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೇಹದ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.