ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿತರಣೆಯು ಶೀಘ್ರ ದೇಹದ ವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಹುಡುಗಿಯರು.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧರು "ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ" ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮೆಟೀರಿಯಲ್ 24cm ಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
1. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ - ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ
2008 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಗಾಯಕ ಅವಳಿಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು - ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎಮ್ಮಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ 20 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೈಯಥ್ಲಾನ್, ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ (5-6 ಬಾರಿ ಒಂದು ವಾರದ) ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯುತ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ: ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಡಯಟ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.2. ಹಾಲಿ ಬೆರ್ರಿ - ಡಯಟ್ "3-2-1"
ಜನ್ಮದ ತಕ್ಷಣವೇ, ಹಾಲಿ ಬೆರ್ರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದವು. ನಂತರ, ಹಾಲಿವುಡ್ ನಟಿ "3-2-1" ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಅದರ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಮೂರು ಪೂರ್ಣ ಊಟ, ಎರಡು ಬೆಳಕಿನ ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಯುವ ತಾಯಿ ನೀರನ್ನು ನೋಡಿದ ಉಳಿದ ಸಮಯ. ನಂತರ ಅವರು ತಾಲೀಮು ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಿದರು.
3. ಮಿಲ್ ಯೊವೊವಿಚ್ - "5 ಅಂಶಗಳು"
ಹಾಲಿವುಡ್ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ, 2020 ರಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಟೂಲಿಂಗ್ ಫಸ್ಟ್ಬ್ಯೂನ್ ಮಿಲ್ಲಾ ಯೊವೊವಿಚ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದೊಳಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೆಕಾರ್ಡ್ 34 ಕೆ.ಜಿ (ಜನನದ ಮೊದಲು 92 ಕೆಜಿ ತೂಕ) ಪಡೆಯಿತು.ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು "5 ಅಂಶಗಳು" ಎಂಬ ವಿಧಾನದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಯಿತು: ವಾರಕ್ಕೆ ಐದು-ಗಾತ್ರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಐದು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ಸ್ಪೋರ್ಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ ಐದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್, ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಎಬಿಎಸ್ ತರಬೇತಿ (ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು).
4. ಮರಿಯಾ ಕ್ಯಾರಿ - ಆಕ್ವಾರೊಬಿಕ್ಸ್
ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಅವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರು 30 ಕೆಜಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರು. ಮರಿಯಾ ಕ್ಯಾರಿ ಸ್ವತಃ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಉಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಆಕ್ವಾರೊಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಗಳ ನಂತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).
5. ಲಿಸಾನ್ ಉರುಶಾವ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ರಾಬರ್ಟ್ (2012), ಪಾಲ್ನ ಸಂಗಾತಿಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು 15 ಕೆಜಿ ಗಳಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ಲಿಸಾನ್ utyasheva ಸ್ಥಾನ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಷೇಧಗಳು "ಹಾನಿ" ತಿನ್ನಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲ್ ತೂಕವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿತ್ತು: ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಸುತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ಗಳು.6. ಪಾಲಿನಾ ಗಾಗಾರಿನ್ - ಊಟ ತಿದ್ದುಪಡಿ
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಸ್ಟಾರ್ಸ್ ಪೋಲಿನಾ ಗಾಗಿರಿನಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ರಷ್ಯನ್ ಎಕ್ಸಿಕ್ಯೂಟರ್ ಆಂಡ್ರೆಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 40 ಕೆ.ಜಿ. ಎರಡನೆಯ ಮಗು "ಗಾಗಿ" ಗಾಯಕನನ್ನು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆಹಾರದ ಊಟಕ್ಕೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ದಿನ - ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಂಜೆ - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು) ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
7. ಎಲೆನಾ ಟೆಂನಿಕೋವಾ - ದುಗ್ಧರಸ ಉದ್ಯಮ
ಲೇಡಿ ಮೇಲ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಗಳ ಹುಟ್ಟಿದ ನಂತರ 2015 ರಲ್ಲಿ ಸೆರೆಬ್ರೊ ಗುಂಪಿನ ಮಾಜಿ-ಸಮೃದ್ಧಿ, ಇದು 18 ಕೆ.ಜಿ.ಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಜನನದ ಮುಂಚೆ, ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಗೋಲು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಎಲೆನಾ ದಿಮೆಮನ್ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ರಹಸ್ಯ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಗರ್ ಕ್ರೀಡಾ ಸಭಾಂಗಣಕ್ಕೆ ಹಾಜರಿದ್ದರು, ನನ್ನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋದರು (ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ), ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ದೈನಂದಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ನೆರವಾಯಿತು.