ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಾ 19 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. 2020 ರಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾ "ಐಸ್ ಅವಧಿ" ನ 10 ನೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಗಾರ ವ್ಲಾಡ್ ಟೋಪೋಲೋವ್ ಐಸ್ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ನೃತ್ಯದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರರಾದರು. 26 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಡಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಎಲೆನಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷ್ಪಾಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೆಟೀರಿಯಲ್ 24cmi - ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು.
1. ಪವರ್ ಮತ್ತು ದಿನ
ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ ಸುಂದರವಾಗಿ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮತಾಂಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕೆಫಿರ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಇದ್ದರೆ ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ನಡುವಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಎಲೆನಾ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದಿನದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಂಪಿಯನ್ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆಡಳಿತವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.2. ಸ್ಪೋರ್ಟ್
ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಿಕ್ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮುಂದಿನ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಕ್ರೀಡೆಯ ಜೊತೆಗೆ - ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಇದು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಇಳುವರಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ರನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
3. ಹೇರ್ ಕೇರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಗಿದೆ
ಮೇಕ್ಅಪ್ಗಿಂತ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ಎಲೆನಾ ಪದೇ ಪದೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವು ಹತ್ತಿರದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲಿನಾ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಎಲೆನಾ ಕೂದಲು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ "ಶಾಂತವಾದ ಪೇರಿಸಿ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು ಕೂದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಹೊರಡುವ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ತೇವಾಂಶದಲ್ಲಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಥ್ಲೀಟ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.4. ಮೇಕಪ್
ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟರ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. Ilins ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದರ ವೀಡಿಯೊ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತದೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಐಸ್ ಸ್ಟಾರ್ ಗೋಲ್ಡನ್ ಛಾಯೆಗಳ ನೆರಳುಗಳನ್ನು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ನೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಅವಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬಾಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ, ಎಲೆನಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಕಲಾವಿದರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ, ಚಾಂಪಿಯನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಾ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕನಿಷ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರ ಸ್ಕೇಟರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
5. ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಎಲೆನಾ ಇಲಿನಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಒಣ ಗಾಳಿಯ ಕಾರಣ ಕೆರಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಉಳಿಯಲು. ಬಿದ್ದ ಜನರ ಜಾನಪದ ದಳ್ಳಾಲಿ ಒಂದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚಮೊಮೈಲ್ ಡಿಕೋಕ್ಷನ್ ಆಗಿತ್ತು, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಐಸ್ನ ನಕ್ಷತ್ರವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಸೌತೆಕಾಯಿ ವಲಯಗಳು.