ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ - ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರವು ಆಶ್ರಯಿಸಿದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು. ಸ್ಲಿಮ್ ನೋಡಲು ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಸಾಧಿಸಲು ರಾಣಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯು ಕೇವಲ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು
ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ ಒಂದು ರಾಡಿಕಲ್ ಮಸ್ಕೊವೈಟ್. ಬಹುಶಃ, ಈ ಸ್ಮೈಲ್ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ "ಡೋಪ್ಡ್" ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹುಟ್ಟಿನ ದಿನಾಂಕಗಳು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.
ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕೊರೊಲೆವ್ I. M. ಸೆಸೆನೋವ್ ಹೆಸರಿನ ಮೆಟ್ರೋಪಾಲಿಟನ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು. ಗೌರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷತೆ "ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ" ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಮಾರ್ಗಾರಿಟಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಐಪಿ ಸಭೆಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೊರೊಲೆವ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ರಾತ್ರಿಯ ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವಳು ವಿವಾಹವಾದರು ಮತ್ತು ಅದರ ಮದುವೆಯು ವೃತ್ತಿಜೀವನದಂತೆಯೇ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಪುರುಷ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಸಹ ವೈದ್ಯ, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ. ದಂಪತಿಗಳು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡನೇ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಕೊರೊಲೆವ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ (50-55 ಕೆ.ಜಿ. 158 ಸೆಂನಷ್ಟು ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ) ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬಂದಿತು.
ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಾರುಣ್ಯದವರೆಗೂ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ತನ್ನನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಕೇವಲ ಕ್ಷೌರ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಯ್ದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಕಪ್ ಜೊತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
"ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್" ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪರಿಚಿತರು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪಕ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತುಕತೆ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲು, ಮೆಡಿಸಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ. ಕೊರೊಲೆವಾ ಅವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಮೊದಲು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಗ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳ ಸಂಕಲನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಒಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಆಹಾರವು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ತನ್ನ ದೇಹ ಸಮೂಹ ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು.
ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಯುರೋಪ್, ಏಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಸ್ಪೇನ್, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಡರ್ಮಟಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಎಜಿ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಧನೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೊರೊಲೆವ್ ಹಲವಾರು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮುದಾಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು - ರಷ್ಯನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೆಂಚ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಮೆಸೊಥೆರಪಿ, ರಶಿಯಾ ಸೊಸೈಟಿ ಮತ್ತು ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಎಜಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿಟರ್ಗಳ ಅಕಾಡೆಮಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ, ಕೊರೊಲೆವ್ 22 ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೃತಿಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ "ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ".
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ವೈದ್ಯರು ವೈದ್ಯರು. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಆಕೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆರೆದರು, ಅದರ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು 40 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕಂಡಿತು. ಈ ಜನರು ಸೌಂದರ್ಯದ ಔಷಧದ ಕೇಂದ್ರದ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮಾಲೀಕರಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರಾಗಿಯೂ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊರೊಲೆವ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ತಿರುಗಿತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರಸಂಪರ್ಕ "ಬ್ಯೂಟಿ ಫಾರ್ಮುಲಾ", "ಲವ್ಲಿ ಆಲ್", "ಹೆಲ್ತ್", "ಟೇಸ್ಟ್ ಆಫ್ ಲೈಫ್" ಮತ್ತು "ಆವಾಸಸ್ಥಾನ" ಯೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಈ ಗೇರುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮೊದಲ ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತವೆ.
ನಿಕೊಲಾಯ್ ಬಸ್ಸುವ್, ಫಿಲಿಪ್ ಕಿರ್ಕೊರೊವ್, ನದೇಜ್ಡಾ ಬಾಬ್ಕಿನ್, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರು, ಆಂಡ್ರೇ ಮಲಾಖೋವ್ ಮತ್ತು ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಸೊಲೊವಿವ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಂತಹ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಯಿತು.
ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾದರು. 2009 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು "ತೂಕವನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು. ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭ ಮಾರ್ಗ. " ಈ ಭತ್ಯೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ "ಪವರ್ ಡೈರಿ ಡೈರಿ" ನ ಮುಂದುವರಿಕೆ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು.
2011 ರ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಕೊರೊಲೆವ್ ಹೊಸ ಮುದ್ರಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು "ರೂಲ್ಸ್ ಫಿಲ್ಟಿ ಸ್ಲಾವ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮೊದಲು, ನಕ್ಷತ್ರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ರಾಯಲ್ ರೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮತೋಲಿತ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿತು.
ಈ ಯೋಜನೆಯು ನಂಬಲಾಗದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತಂದಿತು. "ರಾಯಲ್ ಡಯಟ್" ಒಂದು ಮನೆಯ ಸೇವೆ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮೆನುವು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೇವೆ "ಸೋಲೋ-ಫುಡ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಭಾಗವಾಗಿ, ಸೇವೆಯ ಗ್ರಾಹಕರು 5-6 ಅವಧಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೊರೊಲೆವ್ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಅಕ್ಕಿ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವು ನಿರಾಕರಿಸಬಾರದು, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಯಾನಲ್ ಪವರ್ (4-5 ಬಾರಿ ದಿನ) ಕಾರಣ, ಬಯಕೆಯು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಮತ್ತು ಏಕದಿನ ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹುದುಗುವ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಧಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು 1 ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ, ತಕ್ಷಣವೇ 2-3 ಕೆ.ಜಿ., ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ ಇದೆ.
ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊರೊಲೆವಾ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಅವನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಕೊರೊಲೆವ್ ಸ್ವತಃ "ಇಳಿಸುವುದನ್ನು" ಸೋಮವಾರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಕಬಾಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸತತವಾಗಿ 20 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ, ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಅಕ್ಕಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ಐದು-ವಾಲ್ಯೂಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು, ಧಾನ್ಯ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಲ್ಲದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಲ್ಯಾಬ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಸಮಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದವರಿಗೆ, ರಾಣಿ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಸುಲಭ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ! ನಿಧಾನ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ. " ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನಿಧಾನವಾದ ಕುಕ್ಕರ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಅಥವಾ ತಾಪಮಾನವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಜೋಡಿ ಅಥವಾ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಯೋಜನೆಯು ಆಹಾರ "9 ದಿನಗಳು" ಆಗಿತ್ತು, ಇದು ರಾಣಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು. ಇದು ಮೂರು ಮೊನೊಡಿ ಸರಪಳಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಅಥವಾ ಅದರ ಆಹಾರ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಯು ಹಲವಾರು ಟೇಸ್ಟಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ಆರಂಭಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಅವರು 9 ದಿನಗಳ ಕಾಲ 10-15 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ನೀವು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣವೇ "ಬೀಳದಂತೆ" ಮಾಡಬಾರದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗರಿಟಾದ ಸಲಹೆಯ ಮೇಲೆ, ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಬೆಳಕಿನ ಭೋಜನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತ್ವರಿತ ತೂಕವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಯುವತಿಯರ ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು 50 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ಸಹ ಭಿನ್ನರಾಶಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಒತ್ತಡ.
2019 ರ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಸಹರಾ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ಲೆಬ್ ಕುಡಿಯುವ ರೋಲರ್ ಯುಟಿಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಹಾನಿಯಾಯಿತು. ವೃತ್ತಿಪರ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಅವರು ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವ್ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಮಾಜಿ ಪ್ರಮುಖ "ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ" ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಗ್ಲೆಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ದೇಹವು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು, ಅವರಿಗೆ "ಸಿಹಿಯಾದ ಏನೋ" ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತುಂಬಾ ವರ್ಗೀಕರಣ ಮಾಡಬಾರದು.
ನವೆಂಬರ್ 2019 ರಲ್ಲಿ, ರೇಡಿಯೋ 1 ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೇಳಿದರು, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ "ನೈಟ್ಪ್ಯಾಕರ್ಗಳು" ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು.
ಅಡುಗೆಯ ರಹಸ್ಯವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಸಂಜೆಯಿಂದ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್ ನೀರು, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಮಿಶ್ರಣವು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಊತ ಗಂಜಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ರುಚಿಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ - ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಓಟ್ಮೀಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಪೋರಿಡ್ಜ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರಾಣಿ ಈಗ
ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಕೊರೊಲೆವಾ ಅವರ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆ ಅಥವಾ ಇತರರ ಚರ್ಚೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಪ್ರಿಲ್ 2020 ರ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಫಾಡೆವ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಟೀಕಿಸಿದರು.
ಸಂಗೀತ ನಿರ್ಮಾಪಕರು ಒಮ್ಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರು 82 ಕೆಜಿ ಎಸೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ತೂಕವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರಳಿದೆ. ತ್ವರಿತ ತೂಕಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು 600 ಗ್ರಾಂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರ್ಮಾಪಕ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಕೊರೊಲೆವ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು, ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.