ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ದೇಹ - ಒಂದು ಕನಸು ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ, ಆದರೆ ಹುಡುಗರಿಗೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಿಂದ ಆದರ್ಶ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗೋಲು ಹಾಕಿದವರು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು 100% ಪೂರೈಸಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಡೆನಿಸ್ ಗುಸೆವ್ ಆದರು - ವೃತ್ತಿಪರ ರಷ್ಯನ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್.ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು
ಡೆನಿಸ್ ಗುಸೆವ್ 1981 ರ ಆಗಸ್ಟ್ 11 ರಂದು ಟಿಕ್ಹೋರೆಟ್ಸ್ಕ್, ಕ್ರಾಸ್ನೋಡರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಸ್ಸೂ ಮತ್ತು ಕರಾಟೆ, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ನೀಡಿದರು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಹುಡುಗನು ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.
ಡೆನಿಸ್ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ವಿಭಾಗದ ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು: ಶಾಶ್ವತ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಕಾರಣ, ಹುಡುಗನು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಬೇಗನೆ ಡೆನಿಸ್ಗೆ ಬಂದಿತು, ಮತ್ತು ಅವರು ರಷ್ಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರು. ಪದವಿಯ ನಂತರ, ಯುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ. 1998 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮದ ಕುಬಾನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬೋಧಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು.
ಡೆನಿಸ್ನ ಪೋಷಕರು ಸರಳವಾದ ಕೆಲಸಗಾರರಾಗಿದ್ದರು, ಇಬ್ಬರು ಕಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗುಸೆವಿ ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಪೋಷಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಎರಡನೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಡೆನಿಸ್ ಅಥ್ಲೆಟ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದರು. 2002 ರಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ವಿಶೇಷ ತರಬೇತುದಾರ ಶಿಕ್ಷಕದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಮತ್ತು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ - ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ.
2007 ರಲ್ಲಿ, ಡೆನಿಸ್ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ತೆರಳಿದರು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಐಷಾರಾಮಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸ್ನ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದರು. ಅವರ ಗ್ರಾಹಕರು ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಪಾಪ್ ಕಲಾವಿದರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಒಂದು ದಿನ, ಡೆನಿಸ್ ಮಾದರಿಯ ವ್ಯವಹಾರದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯಂತೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನೀಡಿತು. ಅವರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪುರುಷ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ಸ್ ಕವರ್ಸ್ ಆನ್: ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಫಿಂಟ್ರೆಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ, ಜೋರ್ನಿ, "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್", "ಐರನ್ ವಾರ್".
2012 ರಲ್ಲಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ನಿಂದ ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಎಕನಾಮಿಕ್ಸ್, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಥಿಕ ವಿಶ್ಲೇಷಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು, ರೆಡ್ ಡಿಪ್ಲೊಮಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದರು. ಅದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಡೆನಿಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಸ್ಪೋರ್ಟ್
ಮೊದಲ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ, ಡೆನಿಸ್ ಗುಸೆವ್ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವರ ಕೋಚ್ನಲ್ಲಿ, ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಯಶಂಕಿನ್ ಅವರ ತರಬೇತುದಾರನಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೆಡಲ್ನ ವಿಜೇತರು. ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಡೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಂದವು - ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಎಂಟನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಅಗ್ರ ಹತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಳೆಗಾರರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು, ಅನೇಕ ಅನುಭವಿ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ.
2013 ರಲ್ಲಿ, ಡಿಇಎಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಘೋಷಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಯುರೋಪ್ ಉತ್ಸವದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರು. ತೂಕ ಅನುಪಾತ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆ 93 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 186 ಸೆಂ - ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಪುರುಷರ ಪಿಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಪದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಎತ್ತರವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ರಷ್ಯಾದ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್. ವಿಜಯವು ವೃತ್ತಿಪರ IFBB ಲೀಗ್ಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿತು.
2014 ಡಲ್ಲಾಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಇಎಫ್ಬಿಬಿ ಪ್ರೊ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಡೆನಿಸ್ ಒಂದು ಕಂಚಿನ ಪದಕ ತಂದರು. ನಾಮನಿರ್ದೇಶನ ಪುರುಷರ ಪಿಸಿಕ್ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಗ್ರ ಮೂರು ಕ್ಕೆ ಕುಸಿದ ಮೊದಲ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗುಸೆವ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ವಿಜಯೋತ್ಸವದ ನಂತರ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಕೆಳಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಿತು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಗ್ರ ಹತ್ತು ಹಿಟ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.
ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರ, ಮತ್ತು 2015 ರಲ್ಲಿ DENIS ifbb ಪ್ರೊ ಲೀಗ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡವು. ಈ ಬಾರಿ ಅವರು ಮೊದಲು ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದರು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಕರಣಕಾರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಭೌತಿಕ ರೂಪದ ಯಾವ ಹಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು (ಸಾಮೂಹಿಕ ಒಣಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸೆಟ್), ತರಗತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಒಣಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಡೆನಿಸ್ ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಮವಾರ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮಂಗಳವಾರ - ಟ್ರೇಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಬಾಗಿದ. ಬುಧವಾರ, ಟ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಅಧ್ಯಯನ. ಗುರುವಾರ, ಗಮನವು ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೈಸ್ಪ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಶುಕ್ರವಾರ, ಸೋಮವಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ICR ಅಧ್ಯಯನ. ಶನಿವಾರದಂದು, ಡೆಲ್ಟಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದಟ್ಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನ, ಟ್ರಾಪಜಿಯಂ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ನಂತರ.
ಸಾಮೂಹಿಕ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ, ತರಗತಿಗಳ ಅದೇ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ತರಬೇತಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಶನಿವಾರ ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮಾಡುವಂತೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಡೆನಿಸ್ ಗುಸೆವ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ದಿನವು ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೂರು ಊಟಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ: ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೀನು, ಗೋಮಾಂಸ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ.
ಡೆನಿಸ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಪುರಸ್ಕಾರ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ಉಳಿದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಊಟಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಸಲಾಡ್, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಎಗ್ ಅಳಿಲುಗಳು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ಡೆನಿಸ್ಗೆ ಹೆಂಡತಿ - ಕೆಸೆನಿಯಾ ಕಮಿಶರ್, 11 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು.
ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಅಥ್ಲೀಟ್ ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಗಾತಿಯು ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜುಲೈ 2, 2018 ರಂದು, ಮಗುವಿನ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ಹುಡುಗಿ ಆಲಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಡೆನಿಸ್ ಗುಸೆವ್ ಈಗ
2018 ರ ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಡೆನಿಸ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು: ಮೊದಲ ರಷ್ಯನ್, ಸ್ಥಳೀಯ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಐಎಫ್ಬಿಬಿ ಪ್ರೊ ಲೀಗ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದ ಮೊದಲ ರಷ್ಯನ್.
ಕ್ರೀಡಾ ವೃತ್ತಿಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಡೆನಿಸ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್" ನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.
YouTube ನಲ್ಲಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ಅವರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾನೆ, ತೂಕವನ್ನು ಮೀರಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2017 ರಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಡೆನಿಸ್ 70 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿ, "ಜಾನುವಾರು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್" ಎಂದು ಬರೆದರು. ತಕ್ಷಣ, ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಟೀಕಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರ "Instagram" "ಹಾರಿ" 2 ಸಾವಿರ ಚಂದಾದಾರರು.
ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು
- IFBB ವರ್ಲ್ಡ್ ವುಮೆನ್ಸ್ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ & ಮೆನ್ಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಶಿಪ್ - 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- IFBB ಅರ್ನಾಲ್ಡ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಯುರೋಪ್ - 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- IFBB ಯುರೋಪಾ ಡಲ್ಲಾಸ್ ಸೂಪರ್ ಶೋ (ಡಲ್ಲಾಸ್ ಪ್ರೊ) - 34 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 3 ಸ್ಥಳಗಳು;
- IFBB ಪ್ರೊ ದಯಾನಾ ಕ್ಯಾಡಿಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ - 3 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 3 ಸ್ಥಳಗಳು;
- IFBB ಪೋರ್ಟೊ ರಿಕೊ ಪ್ರೊ - 21 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 4 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- IFBB ಪ್ರೊ ಮಿಯಾಮಿ ಸ್ನಾಯು ಬೀಚ್ - 29 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 6 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- IFBB ಪ್ರೊ - ನೆವಾ ಪ್ರೊ ಶೋ - 1 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 1 ಪ್ಲೇಸ್ (ಶ್ರೀ ಒಲಿಂಪಿಯಾ -2016 ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಹತೆಗಳು);
- IFBB ಪ್ರೊ - ಸ್ಯಾನ್ ಮರಿನೋ ಪ್ರೊ - 3 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 3 ಸ್ಥಳಗಳು;
- ಶ್ರೀ. ಒಲಂಪಿಯಾ - 40 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 16 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- ಮಾಸ್ಕೋ ಪವರ್ ಪ್ರೊ ಶೋ - 14 ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ 4 ನೇ ಸ್ಥಾನ;
- ಗ್ಯಾಲಕ್ಸಿ ಪ್ರೊ - 1 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 1 ಸ್ಥಾನ;
- ವೆರೋನಿಕಾ ಗ್ಯಾಲೆಗೋ ಪ್ರೊ - 16 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 6 ನೇ ಸ್ಥಾನ.