ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಮಾಷ ಸಿಗಾಲ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು, ಆಕೆಯ ಪೋಷಕರು, ಅಜ್ಜಿ - ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿಜವಾದ ಪೌರಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯುವಕರ ಜೊತೆ, ತನ್ನ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸದ ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿ ವಾದಿಸಿದರು. 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಶನ್-ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಾಷವು ರಷ್ಯಾವನ್ನು ತೊರೆದರು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಗೋಲು ಹಾಕಿದರು. 2003 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾಷ ಸಿಗಾಲ್, ಮೂಲ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು
ಮಾರಿಯಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೋವ್ನಾ ಸಿಗಾಲ್ (ಮಾಷ ಜಿಗಲ್ ಎಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ) ಜನವರಿ 3, 1980 ರಂದು ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಸೃಜನಶೀಲತೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಹುಡುಗಿ ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ. ತಂದೆಯ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜ - ಶಿಲ್ಪಿ-ಸ್ಮಾರಕ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಸಿಗಾಲ್. ತಾಯಿಯಿಂದ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜ - ಕಲಾವಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಿರ್ನೆಸ್ಟೆನ್ ಮತ್ತು ನೀನಾ ವಾಟೋಲಿನಾ, ಸೋವಿಯತ್ ಪೋಸ್ಟರ್ನ ಮಾಸ್ಟರ್. ಫ್ಯಾಷನ್ ಡಿಸೈನರ್ನ ಪಾಲಕರು ಸಹ ಕಲಾ ಜನರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತಂದೆ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಸಿಗಲ್ - ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಲಾವಿದ, ತಾಯಿ ಅಣ್ಣಾ ಬರ್ನೆಸ್ಟೀನ್ ವರ್ಣಚಿತ್ರಕಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾಷದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವನ ಯೌವನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ತೊಳೆದರು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಹುಡುಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದೆ. ಸ್ಪಿರಿಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ಸಿಗಾಲ್ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ: "ಅಂತಹ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ...". 1994 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮಾಸ್ಕೋ ಆರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕನ್ಸ್ಟ್ರಕ್ಷನ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಎಸ್ ಜಿ. ಸ್ಟ್ರೋಗನೋವಾ. ಆದರೆ 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಎಸೆದರು, "ಉಚಿತ ಕಲಾವಿದ" ಆಗುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಡ್ ಜೊತೆ ಗರ್ಲ್ ಕ್ಲಬ್ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೊಳ್ಳೆ ಡಿಸೈನರ್ ಆಂಡ್ರೇ ಬಾರ್ಟೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವನ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಮಾಷದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಆಕೆ ಮೂಲವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಮೊದಲ ಸಂಗ್ರಹವು ಕರಗಿದ ದಾಖಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಸಿಂಕಾಲ್ ಆ ವಿನ್ಯಾಲ್ ಸೃಷ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅವರ ವಿನ್ಯಾಸ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.
1998 ರಲ್ಲಿ, ಮಾಶಾ, ನಾರ್ತಮ್ಬ್ರಿಯಾದ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಅನುದಾನವನ್ನು ಗೆದ್ದರು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ಗೆ ತೆರಳಿದರು. ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿಶೇಷ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಪ್ಲೊಮಾವನ್ನು ಪಡೆದರು. 1999 ರಲ್ಲಿ, ಲಂಡನ್ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಜಿಗಲ್ ಅದರ ಮೂಲಕ ಯಾವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದೆ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಧರಿಸಬೇಕೆಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳು: ಆರಾಮದಾಯಕ ಕೋಟ್ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ವೇಷಭೂಷಣಗಳು, ಟೀ ಶರ್ಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಫ್ಯಾಷನ್
ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ಯುವ ಫ್ಯಾಷನ್ ಡಿಸೈನರ್ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿವೆ. ಮೆಷಿನ್ ಕಲ್ಪನೆಯು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೆರವಾಯಿತು: ಇದು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದಿದೆ. ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಸಿಗುಲುಗಳು ಪ್ರದರ್ಶನದ ವ್ಯಾಪಾರದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟಾಟು ಗುಂಪಿನ - ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳಾಗಿದ್ದ ಹುಡುಗಿಯರಂತೆ ಯುಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಧರಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆ.
ಮಾಷ ಸಿಗಾಲ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ 2003 ರಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ಸಿಗಾಲ್ ರಷ್ಯಾದ ಫ್ಯಾಷನ್ ವೀಕ್ ಸದಸ್ಯರಾದರು. ಪ್ರಾರಂಭವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು: 2004 ರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೊಳಪು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ("ವರ್ಷದ ಮುಖಗಳು ಕುಮಿರಾ ಕುಮಿರಾ", "ಗ್ಲಾಮರ್", ಇತ್ಯಾದಿ) "ವರ್ಷದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸಕ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾಷ ಅವರ ಬಟ್ಟೆ ಮಾದರಿಗಳು ವಿಟ್ನಿ ಹೂಸ್ಟನ್ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡವು: ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತಗೋಷ್ಠಿಯಲ್ಲಿ, ಪೌರಾಣಿಕ ಗಾಯಕ ಕ್ರೀಡಾ ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೋದರು, ಯುವ ರಷ್ಯನ್ ಫ್ಯಾಷನ್ ಡಿಸೈನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಜಿಗಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ 20 ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿ ವೇದಿಕೆಯ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. 2006 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಕವರ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಯೋಜನೆಯು ಯೂರೋಸೆಟ್ ಕಂಪೆನಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ನಡೆಯಿತು. 2008 ರಲ್ಲಿ, ಮಾಷ ಮೆಕ್ಡೊನಾಲ್ಡ್ಸ್ ಚಾರಿಟಬಲ್ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬಾರ್ಗಳ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗೆ, ಅವರು ಕೈಗವಸುಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಮಾರಾಟದಿಂದ ಪಡೆದ ಹಣವು ರಷ್ಯಾದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕುಟುಂಬ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೋಯಿತು.
ಝಿಗಲ್ ಸಹ ವೇಷಭೂಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಕಲಾವಿದನಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಅವರು "ಲವ್ ಇನ್ ದಿ ಬಿಗ್ ಸಿಟಿ" (2009, 2012) ಚಲನಚಿತ್ರಗಳ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು, "ಆಲ್ ಇನ್ಕ್ಲೂಸಿವ್" (2011). ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ಹುಡುಗಿ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ - ಲಂಡನ್ (2013), ಅಗುಷಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ (2014) ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಂಗ್ರಹ (2014) ಗಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ (2016), ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಕಲೆಕ್ಷನ್ "ಗೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಕಿವಿಗಳು ಫ್ರೋಜ್ಲಿ "ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್" ಶುಕ್ರವಾರ "(2017).
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆ, ಒಂದು ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ನಿಕಿತಾ ನಾಗಿಬಿನಾ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ತಿಳಿದಿರುವ. ಅವರು ಒಂದು ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದರು, ಆದರೆ ಮಾಷ ಮತ್ತು ನಿಕಿತಾವನ್ನು ಬಂಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಂತರ 2005 ರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ದಾಟಲು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಾದಂಬರಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿತು: ಹೊಸ ಸಭೆಯ ನಂತರ, ಸಿಗಾಲ್ ಹಳೆಯ ಯುವಕ ಮತ್ತು ನಾಗಿಬಿನ್ ಜೊತೆ ಮುರಿಯಿತು - ಒಂದು ಹುಡುಗಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ದಂಪತಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಆರ್ಸೆನಿ ಮಗ ಫೆಬ್ರವರಿ 18, 2006 ರಂದು ಜನಿಸಿದರು. ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಕಿರೀಟದಲ್ಲಿ ಹೋದರು, ಆದರೆ ಮಾಷ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಅವಳ ಗಂಡನ ಪ್ರೀತಿಯವರಾಗಿದ್ದರು. ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ "ಹಾಲ್ವೆಸ್" ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಜನರು.
ಡಿಸೈನರ್ ನಾಗಿಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹರಡಿತು, ನಂತರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿವೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಯುವ ಜನರು ಭಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಅಂತಿಮ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ನಂತರ, ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಿಗಾಲ್ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮಾಷ ಸಿಗಾಲ್ ಈಗ
ಈಗ ಮಾಷ ಸಿಗಾಲ್ ರಷ್ಯಾದ ವಿನ್ಯಾಸಕರಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. 2018 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಯೆವ್ಸ್ ರೋಚೆರ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಗಿಫ್ಟ್ ಹೆಡ್ಸ್ಕ್ಯಾರ್ಫ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹುಡುಗಿ 3 ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು: ಹೂಡಿ ಡ್ರಾಪ್ (ಫಾಲ್-ವಿಂಟರ್ 2018), ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಬೇಸಿಗೆ 2018 (ಮಾಷದ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಡಿಸೈನರ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡಿಸೈನರ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದವರು, "ಲವ್, ನಿಂದ 2000 ರ ದಶಕ! " ಎರಡನೆಯದು ವೆಲ್ಲರ್ ಕ್ರೀಡಾ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು "ಕಿವಿಗಳೊಂದಿಗೆ" ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಿಗಲ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ತಂದಿತು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮಾಷ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 2018 ರ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, dom2life.ru ಪೋರ್ಟಲ್, ಡಿಸೈನರ್ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಆದರೆ "Instagram" ನಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಫೋಟೋಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಹುಡುಗಿ ಗಂಭೀರ, ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಜಿಗಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಅದು ಸಮೀಪದಲ್ಲಿದೆ. " ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆ 165 ಸೆಂ.ಮೀ. ಯಾವಾಗಲೂ ಪುರುಷರ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು. ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಡಿಸೈನರ್ನ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಯೋಗ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ - ಮಾಷವು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಆ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.