ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಬ್ರೈನಾ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಇದು ವೀಡಿಯೊ ಚಾರ್ಜರ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತವಾಗಿದೆ. ಬ್ರೇಸ್ಬ್ಲಾಗ್ ಎಂಬ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಅವನಲ್ಲಿ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬು ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ಉತ್ಪಾದಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾನೆ, ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಗಣನೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ.ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು
ಜನಪ್ರಿಯ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರು ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಬ್ರಿನ್ ಅಕ್ಟೋಬರ್ 17, 1982 ರಂದು ಕೆಲಸ ರಷ್ಯಾದ ಗ್ರಾಮದ ವರ್ಕಿಂಗ್ ರಷ್ಯನ್ ಗ್ರಾಮದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಇದು ಲೇಕ್ ಬೈಕಲ್ ಆಫ್ ಲೇಕ್ ಆಫ್ ಲೇಕ್. ಬ್ಲಾಗರ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಹುಟ್ಟಿದ ಸ್ಥಳವು ಅಪರಾಧದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಶಾಲೆಯ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಬೆದರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಗತ್ಯ ತೂಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುರುತುಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಗೀತ ತರಗತಿಗಳು ಕಲಾ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿತ್ತು.
8 ನೇ ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಮೈಕ್ ಟೈಸನ್ರ ದಾಖಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಸೆಟ್ ಮೇಲೆ ಎಡವಿರುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಯುವಕರ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಜಿಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮಗನನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಕೋಣೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಾಗಿತ್ತು, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯ ಹಚ್ಚೆ ಕ್ರೂರ ಡಕಾಯಿತರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದರು.
ನಾನು ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ 8 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಬ್ರೈನ್ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಲೈಡಿಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಲಿಸೀಮ್ ವರ್ಗದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಯಿತು. ಮೊದಲ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ದಿನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಅದರ ಹೊಸ ಸಹಪಾಠಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದ ನಂತರ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಎದುರಾಳಿಗಳು ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಮುರಿದ ಕಡಿಮೆ ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು.
ಭವಿಷ್ಯದ ಬ್ಲಾಗರ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದರು. ಅವರು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಗೆದ್ದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇರ್ಕುಟ್ಸ್ಕ್ ರಾಜ್ಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳಿಗೆ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗದಂತೆ ಅವರು ಬಲ ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಉನ್ನತ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗುವುದು, ಬ್ರೈನ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿತು. ಮುಂದಿನ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಜರಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು 2003 ಯಂಗ್ ಫೈಟರ್ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು. ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಆರ್ಮ್ ವ್ರೆಸ್ಲಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಗೌರವಾನ್ವಿತ 1 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ಡಿಪ್ಲೋಮಾವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ, ಯುವಕ ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪದವೀಧರ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ "ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್" ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರು. ಗಣಿತ ಮತ್ತು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಅಥ್ಲೀಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿತು. ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಥೀಮ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಇಲಾಖೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದ ತತ್ವಗಳಾದ ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ನ ಜ್ಞಾನವು ಯುವ ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ತಜ್ಞರಾಗಿದ್ದು, ರಾಜ್ಯ ರೈಲ್ವೆ ಎಂಟರ್ಪ್ರೈಸ್ "ಸ್ಲೈಡುಯಾಂಕಾ" ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಾಗಿ ನಿಂತಿತ್ತು. ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ 2 ಸಾವಿರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ರೈಲ್ವೆ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪದವೀಧರರಾದ ನಂತರ, ಬ್ರಿನ್ ಆಡಳಿತ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ರಿಸರ್ವ್ನಲ್ಲಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದೇಶಕರಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಯುವಕನ ಕಡೆಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಮನೋಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಯಿತು.
ಬ್ಲಾಗ್
2011 ರಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರು - ಅವರು ಅಧಿಕೃತ "ಯೂಟ್ಯೂಬ್" -ಕನಾಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದರು, ಇದು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಪ್ರತಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು 2019 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಅರ್ಧ ಮಿಲಿಯನ್ ಮೀರಿದೆ. ಚಾನಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಯುವ ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡರ್ ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಮಿಶಿನಾ ಜೊತೆ ಜಂಟಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು "ಎಕ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ರೂಪಾಯಿ" ಮತ್ತು "4 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡೆಲ್" ಅನ್ನು ಪಡೆದ ವರದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಗಂಭೀರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 16 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ರೈನ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವು ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ತರಬೇತುದಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದೆಂದು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಂತೆ ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿನಿಕತನ ಮತ್ತು ಕುಟುಕು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ವಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.
ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಬ್ರಿನ್ ತನ್ನ ಚೊಚ್ಚಲ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು "ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ" ಎಂದು ಬರೆದರು, ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಬ್ರಿನ್ ಅವರು 2010 ರಲ್ಲಿ ಬರೆದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು, ಮತ್ತು 4 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಬರಹಗಾರರ ಎರಡನೆಯ ಕೆಲಸ "ನಾನು ಶಕ್ತಿಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಗರ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಂತದ ತೂಕ ಕಡಿತ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು, ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದವು, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದವು. ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಹಿತ್ಯಕ ಕೆಲಸವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶದಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುವು ತನ್ನ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ತನ್ನ ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು. ಅವನ ಪ್ರಕಾರ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಬ್ರಿನ್ ಕನಸುಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನೈಜ ಫಲಿತಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಹಣಕಾಸು ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಬ್ರಿನ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬಹುಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನುಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ರಾಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕವಿತೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ.
ಮನುಷ್ಯನು ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿಯೂ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರೀತಿಯ ಪತ್ನಿ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಅನುಕರಣೀಯ ಕುಟುಂಬದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಸಂಗಾತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬ್ಲಾಗರ್ ಕ್ರೀಡಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು YouTube ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಗ್ರಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರನ ರೂಪಾಂತರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. 168 ಸೆಂ.ಮೀ. ಏರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಗರಿಷ್ಟ ತೂಕವು 107 ಕೆಜಿಗೆ ತಲುಪಿತು. ಈಗ ಅವರು 30 ಕೆ.ಜಿ. ಕಡಿಮೆ ತೂಗುತ್ತದೆ.
ಯಾರೋಸ್ಲಾವ್ ಈಗ ಬ್ರಿನ್
ಈಗ ಯಶಸ್ವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ದೂರಸ್ಥ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಶಿಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಪವರ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಾರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.