ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ
ಈ ಮಹಿಳೆ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ನವಿರಾದ - ಇಂತಹ ಐರಿನಾ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಯಾ.ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು
ಐರಿನಾ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರೋವ್ನಾ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಜುಲೈ 27, 1974 ರಂದು ಮಿಲಿಟರಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಟಾಂಬೊವ್ನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಬಂದ ಪಾಲಕರು ಮಗಳು ಶಿಸ್ತುಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವ 7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಈ ಕ್ರೀಡೆಯು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ, 2 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಐರಿನಾ ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿತು ಮತ್ತು ಪಿಯಾನೋ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪನ್ಯಾಸ ನೀಡಿತು. ಶಾಲೆಯ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಡುಬಯಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಆಯೋಜಿಸಿದರು.
1991 ರಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಐರಿನಾ RGU ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ "ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾಹಿತಿಯ ರಕ್ಷಣೆ" ಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಅವರು ಈ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮವು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಟೆಲಿವಿಷನ್
17 ರಲ್ಲಿ, ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಜಿಮ್ಗೆ ಹಾಜರಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು.
7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಗೀಳಾಗಿವೆ
2001 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೊದಲು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಲಬ್ "ಮಾರ್ಕ್ ಅವ್ರೆಲಿ" ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್ಗಳಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.
ವೃತ್ತಿಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಮತ್ತು 2004 ರಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಿಸ್ ಕ್ಲಬ್ನ ಜನರಲ್ ನಿರ್ದೇಶಕರಾಗಿದ್ದರು.
ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಟಾರ್ ಆಹಾರಗಳು
ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಿ ಆಸಕ್ತ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಆಸಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಂಡಳು. 2013 ರಿಂದ 2016 ರವರೆಗೆ, Turchinskaya ದೈನಂದಿನ ಕ್ಷೇಮ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಕೆಲಸ.
2015 ರಲ್ಲಿ, ಎರಕಹೊಯ್ದವು ನಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಡೆನಿಸ್ ಸೆಮೆನೆಚಿನ್ ಜೊತೆಗೆ CTC ಯ ತೂಕದ ಜನರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ತರಬೇತುದಾರರಾದರು. ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, IRINA NTV ನಲ್ಲಿ "ಹೊಸ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ-ಕ್ರೀಡೆ" ಶಿರೋನಾಮೆಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಪುಸ್ತಕ "ವಿಧಾನಗಳು ಐಟಿನಾ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಾಯಾ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನ "2016 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಯಿತು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡೈನಮೈಟ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪತ್ನಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ "ಲೈನರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು, ಅವರು ಒಝಾರ್ಪ್ಲಾಂಟ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಂಡರು.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ
ಐರಿನಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಪತಿ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಿ, ಅವರು "ಫೈಟಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಡಿಯೇಟರ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ಟೆಲಿವಿಷನ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಕಂಡರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು 1 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದರು. 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ನಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದರು, ಅಲ್ಲಿ ಐರಿನಾ ತರಬೇತಿ ನಡೆಸಿದರು.
45 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವ 7 ನಕ್ಷತ್ರಗಳು
ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ವರ್ಚಸ್ವಿ ಡೈನಮೈಟ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಡುಗಿಯ ಹೃದಯವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡರು, ಯುವಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಮನ್ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬೇಕಾಯಿತು - ಐರಿನಾ ಭಾಷಾ ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ಅಮೆರಿಕಕ್ಕೆ ಹೋದರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು ಎಂದು 20 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಅವಳ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲಬ್ ಎದುರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಭಾಗಿಸಲಿಲ್ಲ. ಸ್ಟಾರ್ಮಿ ಕಾದಂಬರಿಯ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ನಂತರ, ಜೋಡಿ ಜಂಟಿ ಸೌಕರ್ಯಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೋಚ್ ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿತ್ತು, ಅವರು ಈ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಅವರ ಜಂಟಿ ಮಗಳು ಕೆಸೆನಿಯಾ 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ, ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಮದುವೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಸಂಗಾತಿಯು ಚರ್ಚ್ ಅನ್ನು ವಿವಾಹವಾದರು. ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐರಿನಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಇದು ಅಚ್ಚರಿಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ 164 ಸೆಂ, ಮತ್ತು ತೂಕವು 50 ಕೆಜಿ ಆಗಿದೆ.
ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ 7 ಖ್ಯಾತನಾಮರು
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದೃಷ್ಟ ಈ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭಯಾನಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2009 ರಲ್ಲಿ, ರಶಿಯಾ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ವೈದ್ಯರು ಸಾವಿನ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಣ ಮಾಡಿದರು.
ವಿಧವೆ ಸ್ವತಃ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದುರಂತದ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಐರಿನಾ ಬಲವಾದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು, ತನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಳು. ಇಂದಿನವರೆಗೂ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಐರಿನಾ ಟರ್ಚಿನ್ಸ್ಕಯಾ ಈಗ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ 7 ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
2019 ರಲ್ಲಿ, ಐರಿನಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ. ಕೀಸ್ಲೊವಾಡ್ಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ "ಟಾಪ್" ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಉದ್ದೇಶವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ರಿಫಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲು ಕಲಿಸುವುದು.
"Instagram" ನಲ್ಲಿ IRINA ಯ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸೋಷಿಯಲ್ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಚಂದಾದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಾರ್ಜ್ ಲೆಬೆಡೆಂಕೊ, "ದಿ ಫೋನ್" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳು
- 2002 - ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಫೈಟ್ಸ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಸ್ಕೋದ ಉಪ ಚಾಂಪಿಯನ್
- 2003 - ರಷ್ಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ನಲ್ಲಿ 5 ನೇ ಸ್ಥಾನ
- 2013 - ತೂಕದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲೇಖಕ "3 ವಯಸ್ಸು"
- 2016 - ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್ನ ಸೃಷ್ಟಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಟೆಹಿ ಮಾಲೀಕರು "ತೂಕದ ಜನರು"